Principales alimentos para aumentar la libido o deseo sexual

Uno de los problemas más comunes que enfrentan los hombres y las mujeres en el mundo de hoy es la reducción de impulso sexual y el deseo o la libido baja. El deseo sexual es un interés que se desarrolla en los hombres o mujeres que participan en actividades sexuales o crear un interés en objetos sexuales. Puede ser provocada tanto por el interior, así como las señales externas. Si también está sintiendo la disminución del deseo sexual que antes, entonces usted podría estar enfrentando alguna condición médica. Hay muchos alimentos que ayudarán en la conducción de su deseo sexual y aumentar su libido. Sin embargo, si estos alimentos naturales fallan, entonces es necesario consultar a un médico.

Causas y síntomas comunes de la libido baja

1.  estrés en el trabajo y la presión de grupo
2. problemas en las relaciones interpersonales
3. Cuestiones no resueltas
4. El exceso de alcohol
5. La falta de sueño
6. crianza de los hijos
7. Obesidad
8. Depresión
9. trastornos de la tiroides y los fibromas
10. ciertos medicamentos
11. Disfuncion erectil
12. Menopausia
13. La falta de intimidad
14. Años
15. La testosterona baja

Alimentos para aumentar el deseo sexual

Hay muchos alimentos que pueden ayudar a aumentar de forma natural el apetito sexual y condimentar su vida sexual. Los siguientes son los alimentos que ayudarán en forma segura y natural ayudan a aumentar su libido.

1. Chocolates

chocolates puras hechas de cacao cruda y pura es un súper alimento. Contiene más antioxidantes que el té verde o el vino tinto. Una sustancia química conocida como phenylethlamine está presente en los chocolates que ayudarán en la creación de una sensación de emoción en ti.
- Comer chocolates todos los días le ayudará a aumentar su deseo sexual.

2. Las ostras

Ostras ayudan en el impulso de la dopamina, un bienestar y sentirse bien hormona que le ayudará en el aumento de la libido en hombres y mujeres. Es un alimento importante para los hombres que aman a aumentar su deseo sexual.

Video: Las hierbas más afrodisíacas para aumentar la líbido

3. Semillas de calabaza

Las semillas de calabaza son ricas en vitaminas esenciales y también muy ricos en zinc.

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4. El ajo crudo

Comer ajo crudo cada día le ayudará a aumentar su deseo sexual. No hay necesidad de preocuparse de que podría dar vuelta a su pareja lejos, pero le ayudará a mejorar su rendimiento en el colector cama.
- El calor en el ajo es lo más importante que le ayudará a aumentar su deseo sexual.
- Contiene alicina que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo a los órganos sexuales.

Video: Alimentos Para Aumentar La Libido: Cinco Alimentos Para Aumentar La Libido

5. Los plátanos

Los plátanos son ricos en potasio y vitamina B. Esto ayudará a aumentar la libido en los hombres, ya que contiene la enzima bromelina.
- Tomar una o dos plátanos maduros todos los días para aumentar su deseo sexual y para aumentar los niveles de testosterona.

6. Los aguacates

Son una excelente fuente de ácido fólico. Ellos le ayudarán en el suministro de energía para el cuerpo y también ayudar en el metabolismo de proteínas fácil.
- Los aguacates ayudan a aumentar la libido en hombres y mujeres.
- La vitamina B6 ayuda a aumentar la producción de hormonas masculinas.
- El potasio en aguacate ayuda a aumentar la libido femenina y también la regulación de las glándulas tiroides en las mujeres.

7. Los arándanos

Los arándanos se encuentran para ser un alimento natural que le ayudará en la conducción del placer sexual en los hombres a mayores alturas.
- Son ricos en antioxidantes que ayudarán en la relajación de los vasos sanguíneos y por lo tanto mejorar la circulación de la sangre a AL partes del cuerpo, incluyendo los órganos sexuales.
- Los hombres podrán disfrutar de erecciones más fuertes en el consumo de arándanos con regularidad.
- También impulsará los niveles de dopamina y ayudará a impulsar la producción de hormonas del sentir bien.

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8. Cacahuetes

El maní es rica fuente de L-arginina y ayudarán en especial el aumento de la libido en los hombres.
- La L-arginina en el maní se ha demostrado que mejora también la disfunción eréctil en los hombres.
- Los aminoácidos en los cacahuetes ayudan en la relajación de los vasos sanguíneos y por lo tanto mejorar la circulación sanguínea.

9. Las sandías

- La sandía es considerado como un Viagra natural sin efectos secundarios.
- Ellos producen L-citrulina, un aminoácido, que ayuda a aumentar el flujo sanguíneo a los órganos sexuales.
- También ayudará en el impulso de óxido nítrico en el cuerpo que quita el cansancio, factor de disfunción mental y sexual de distancia.

10. Peces

Algunos de los peces de agua de mar se encuentran para ser una fuente rica de ácidos grasos omega -3. Estos ácidos grasos ayudan a impulsar el deseo sexual en hombres y mujeres, y también mejorarán la resistencia sexual. Ellos le ayudarán en la lucha contra la depresión, mejora el estado de ánimo y ayuda en el buen funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso. Algunos de los peces que debe incluir en su dieta diaria son:
- Trucha
- Anchoas
- arenque
- Salmón salvaje
- Atún
- Caballa
- sardinas

11. Fechas

Las fechas son una rica fuente de hierro que le ayudará en la mejora y el fortalecimiento del proceso de la ovulación es la mujer. También ayudará a aumentar el deseo sexual en las mujeres y los hombres.
- Tómese unos números de fechas árabes puros y remojar en una taza de miel.
- Tomar una o cucharaditas de miel cada día para mejorar su deseo sexual.

12. Cebollas

Las cebollas tienen propiedades afrodisíacas y por lo tanto le ayudará en el aumento de la libido.
- Despegar la piel de la cebolla. Aplastarla y luego se fríe en mantequilla clarificada.

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¿Le preocupa que usted no tiene la energía para realizar en la cama? Qué le gusta satisfacer a su pareja en la cama como nunca antes? Si usted está buscando en formas y medios para aumentar su deseo sexual, entonces usted puede probar una combinación de los alimentos por encima de disfrutar de aumento de la libido.