10 Increíbles beneficios de dormir desnuda

Muchas personas no comprenden la importancia de dormir lo suficiente cada noche. Le da a su cuerpo tiempo para repararse a sí mismo mientras duerme. La falta de sueño puede causar todo tipo de problemas. Esta es la razón por la que debe hacer todo lo posible para ayudar a dormir mejor - incluso si eso significa dormir desnudo.

Video: 8 SOPRENDENTES BENEFICIOS DE DORMIR DESNUDA

Beneficios de dormir desnudo

Dormir desnudo puede sonar extraño para algunas personas, pero en realidad tiene una serie de beneficios. Aquí hay algunas razones por las que es posible que desee darle una oportunidad:

1. Se puede disfrutar de una piel-a-piel

Por supuesto, esto es para los casados. Que el contacto piel a piel puede ayudar a llevar a los dos más próximos entre sí, por no hablar de que puede ayudar a tener una vida sexual más activa. Al mantener ese contacto, en realidad se puede desencadenar la liberación de un neurotransmisor llamado oxitocina, lo que mejora su estado de ánimo y te hace sentir bien acerca de su pareja.

2. Usted puede obtener una mejor piel

Uno de los muchos beneficios de dormir desnudos es que ayuda a mantener la piel sana al permitir que su cuerpo respirar. A mantener los pies, las axilas y otras partes del cuerpo cubierto durante todo el día, por lo que en realidad puede sentirse muy relajante para dormir desnudo. Dando las partes la oportunidad de respirar en realidad ayudará a aliviar el estrés también.

3. Usted puede reducir sus niveles de cortisol

Como ya se mencionó, durmiendo desnuda puede ayudar a relajar su cuerpo y le dará una oportunidad para reducir los niveles de cortisol. El cortisol es una hormona del estrés, y los niveles más altos de cortisol puede conducir a un aumento de la ansiedad, aumento de peso, ansiedad por la mala alimentación, y otros problemas. Dormir desnuda también es beneficioso porque reduce la temperatura de su cuerpo, que a su vez puede ayudar a regular sus niveles de cortisol. Se caliente demasiado durante el sueño es una manera segura de elevar sus niveles de cortisol.

4. Usted puede incrementar la liberación de la hormona de crecimiento

Al dormir desnuda, puede bajar su temperatura corporal y esto también puede ayudar a su cuerpo a regular los niveles de la hormona del crecimiento. Con el aumento de los niveles de la hormona del crecimiento, que son menos propensos a preocuparse por problemas de la piel y otros problemas relacionados con la edad.

5. Usted puede mejorar su salud sexual

Uno de los muchos beneficios de dormir desnudos es que es muy saludable para sus órganos sexuales. A mantener sus partes íntimas cubiertas durante todo el día, y esto puede aumentar su temperatura corporal. Aumento de la temperatura corporal en realidad puede ser perjudicial para su esperma y el sistema reproductivo en su conjunto. Del mismo modo, las mujeres pueden prevenir las infecciones por hongos manteniendo condiciones ventilado para dormir. Por lo tanto, deje que sus órganos sexuales gracias y empezar a dormir desnudo!

6. Usted puede dormir mejor

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Una razón por la que duerme desnudo puede ayudar a dormir mejor es que disminuye la temperatura de su cuerpo. Por otra parte, usted no tendrá que preocuparse de conseguir sus cordones desenredado o la reordenación de sus pantalones mientras se duerme. Usted puede simplemente relajarse y disfrutar de una mejor, un sueño más reparador.

7. Usted puede sentir más feliz y Libre

Si ha intentado ya, basta con cerrar los ojos e imagínese dormir desnudo. Incluso la idea de dormir desnudo puede hacer que se genere ilusión - e incluso puede traer una sonrisa en su cara. Si pensar en ello puede hacer que se sienta tan bien, imaginar lo que será como cuando en realidad se va a hacer ella. Pruebe esto y usted se sentirá más feliz y libre.

8. Puede superar los problemas de autoestima

Si usted es una de esas personas que son conscientes de su imagen corporal aproximadamente, usted debe pensar seriamente acerca de dormir desnudo. Si bien será bastante difícil para que usted pueda convencerse de probarlo, usted notará una mejora considerable en su autoestima cuando realmente lo pruebe. Hacerlo noche tras noche hará que sea más fácil para que usted pueda vivir con lo que tiene-, de hecho, usted comenzará a notar que en realidad no tiene ningún problema de imagen corporal. Todo se trata de acostumbrarse a lo que tienes.

9. Usted puede perder peso

Tiene algo que ver con la producción de la hormona del estrés llamada cortisol. Como ya se ha mencionado, se puede bajar la temperatura de su cuerpo por dormir desnudo y esto a su vez ayudará a regular sus niveles de cortisol. Al reducir sus niveles de estrés, puede limitar la acumulación de grasa, que a su vez le ayudará a perder peso de forma natural. Dormir desnuda también puede aumentar la producción de hormonas del bienestar, que puede ayudar a prevenir los antojos de alimentos que vienen generalmente con los niveles más altos de cortisol.

10. Usted puede verse y sentirse más joven

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Uno de los muchos beneficios de dormir desnudos es que puede reducir los niveles de cortisol, y esto por sí solo puede hacerte lucir y sentirse más joven. Sin embargo, su cuerpo también libera melatonina y la hormona del crecimiento cuando se duerme desnudo. Estas hormonas también mantendrá su piel, el cabello, las uñas y la salud en general en perfectas condiciones. La cosa es que usted necesita para mantener su temperatura de la habitación entre 65 y 68 F, pero la mayoría de las habitaciones será más cálido que eso. Dormir desnudo puede ayudar a hacer las cosas mejor y le dará la oportunidad de disfrutar de conciliar el sueño reparador, que se va a prevenir los efectos del envejecimiento.