10 Razones por las personas que duermen desnudos son mucho más saludables

10 razones por las personas que duermen desnudos son mucho más saludables

Según la investigación, sólo el 8% de los estadounidenses dormir desnudo. Sin embargo, esto está en agudo contraste con el hecho de dormir en el desnudo trae consigo una gran cantidad de beneficios significativos para la salud.

Durmiendo en pijama, como la mayoría de la gente hace, puede hacernos llegar toda caliente y mojada en la cama. Mientras que conseguir todo lleno de vapor hace que algunas personas piensan de hacer el amor, en realidad es muy malo para nuestra salud. Nos puede envejecer muy rápido, hacernos estresados, y también puede hacernos grasa.

Básicamente, son de pijama cosas malas. 

La verdad es que derramar la ropa a medida que subimos en la cama trae consigo ventajas mucho más otros que simplemente sentirse sensual y libre debajo de las sábanas. Así que es hora de preparar a perder su pijama y tirar en su traje de cumpleaños, como se echa un vistazo a los 10 razones por las que las personas que duermen desnudos son mucho más saludable para él.

1. Dormir desnudo puede luchar contra el insomnio

Si no puede enfriarse cuando golpear el saco, es más probable que sufren de un ataque de insomnio. Esto se debe a nuestra temperatura corporal central se debe enfriar antes de poder dormir. Así que si usted está luchando por respirar en su pijama de, calcetines y edredón, es posible que desee considerar la extracción, para que sus centrales gotas de la temperatura corporal y el sueño llega más fácilmente.

2. Dormir desnudo en realidad puede hacerte más feliz

Puede sentirse más feliz cuando se duerme desnuda porque eres gratis. Usted no está limitado por un pijama como sus padres solían ser, y no está constreñido por su sostén. Usted no se despierta sintiéndose caliente y cargado, pero en su lugar se despierta fresco y renovado.

Simbólicamente, eres libre de convencionalismos y todo lo que la sociedad te dice que hagas. Eres un rebelde haciendo lo que quiere hacer, y, muchacho, seguro que se siente bien poderoso!

3. durmiente descubierto puede prevenir la grasa del vientre

Video: ¿POR QUÉ ES MEJOR DORMIR DEL LADO IZQUIERDO?

menores niveles de cortisol son necesarios para la pérdida de peso y la lucha contra la flacidez. Los altos niveles de cortisol, por el contrario, son necesarios para obtener el exceso de grasa del vientre.

Nuestros niveles de cortisol son más bajos después de dormir bien por la noche y la más alta después de una noche de sueño pobre. Una de las maneras de reducir los niveles de cortisol es para dejar salir cuerpo fresco de forma natural - y podemos hacer esto por dormir en el aficionado. Dormir en el aficionado ayuda a hacernos más fresco, y ayuda a nuestro cuerpo a regular mejor los niveles de cortisol molestos.

4. Dormir desnudo ayuda a airear su piel

Otro de los grandes beneficios de dormir desnuda es que puede ayudar a mantener la piel saludable. Si no entre aire a la piel, usted podría estar animando a las bacterias para prosperar en su cuerpo, donde puede continuar a vivir y reproducirse. Una de las maneras más fáciles para ventilar su piel es dormir en su traje de cumpleaños.

Sus pies se transmitirán a cabo, como las axilas y los bits de la voluntad de abajo-allí `. Todo puede sonar un poco eew, pero es totalmente necesario si quieres un cuerpo más sano, más limpio.

5. durmiente descubierto puede hacerlo más activo

¿Cuántas veces ha llegado a casa del trabajo, se duchó y se deslizó directamente en su pijama? Es sólo 20:00, pero que ya parezca que haya terminado la noche. Incluso si tus amigos te llaman para preguntar si quieres ir a tomar algo, usted sigue siendo decidida que sólo vamos a tener una noche de frío en frente de Netflix.

El problema es que cuando nos deslizamos en nuestros pijamas tan temprano, nos volvemos perezosos e inactivos. Dormir desnudo significa que no está hecho para pasar la noche. De hecho, en vez significa que está listo para ir en cualquier momento. Un amigo te llama y, sí, usted está en el humor para bailar!

6. Usted se sentirá más seguro de sí mismo

Sólo desnuda en la noche puede ser suficiente para que se sienta seguro con su propio cuerpo. Uno se siente atractiva, ya veces se siente con ganas de un poco de amor.

Cuando vas a la cama en su traje de cumpleaños, usted se sorprenderá de lo bien que se siente sobre sí mismo, y esto sin duda hace maravillas con su propio conjunto día a día.

7. Dormir desnudo significa que podría prescindir de ducha por la mañana

Si hay una cosa que muchos de nosotros odio tener que hacerlo a primera hora de la mañana, se duchaba. Sin duda, muchos de nosotros lo hacemos, pero muchos de nosotros preferiría no hacerlo.

Bueno, una forma de salir de la ducha de la mañana es el sueño desnudo. Durmiendo en el desnudo significa que usted será fresco durante toda la noche, y se sentirá hasta aireado sensación, fresco y con bastante bueno para el pelo de arranque. Sin embargo, si usted usa capas, su cabello será más que probable que sea todo engrasado para arriba. Lo que significa que el tiempo de ducha!

8. durmiente descubierto es más fácil

Muy bien, así quitarse la ropa y ponerse un par de pijamas no es precisamente lo más difícil en el mundo a hacer. Pero puede ocupar el tiempo, y también significa el lavado adicional.

Si duerme desnuda, por el contrario, sólo tiene que desnudarse y meterse en la cama. ¡Es fácil! Claro, podría parecer perezoso, pero no es sueño para la gente cansada, perezoso de todos modos?

9. Vas a parecer más joven

Video: ¿Mira lo Qué Pasa Cuando Duermes con el Ventilador Encendido? Te Sorprenderás

Otro de los grandes beneficios de dormir desnuda es que puede ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento. Esto se debe por qué Joan Collins se las arregla para mirar 50, a pesar de ser igual que 82.

Véase, manteniendo una tapa en su temperatura corporal significa que sus hormonas anti-envejecimiento funcionan correctamente y hacen bien su trabajo. Si estás sudando como un cerdo engrasado, simplemente no será capaz de hacer su trabajo y que van a envejecer más rápido que su gato mascota. Para mantenerse un aspecto más joven, obtener su kit de fuera y disfrutar de una noche fría de sueño.

10. Para la piel Contacto con la piel Es Ace

Video: Dormir Desnudo, Es Bueno Para Tu Salud

Si duerme desnuda con su pareja, los beneficios del contacto piel con piel son numerosos. Va a reducir los síntomas de la depresión, el estrés, y también se sentirá más feliz y con más confianza. Incluso se puede conseguir en el humor para un poco de amor y puede ayudar a luchar contra el insomnio.

Por lo tanto, así como que duerme desnuda, también se podría sugerir que su pareja se desliza en su traje de cumpleaños también. Todo el mundo es un ganador!

Video: Las 15 cosas que no sabías del penne.

¿Conoce otros beneficios de dormir desnudo?

Mantenerse feliz y saludable!