La circulación sanguínea

La circulación de la palabra se ha asociado sobre todo con circulación de la sangre en su cuerpo. La circulación es el proceso que es responsable de mover de gases, desechos y nutrientes hacia y desde las células. También ayuda en la estabilización del pH y la temperatura de su cuerpo de manera que se mantiene la armonía.

Video: El sistema circulatorio

Es prácticamente imposible vivir sin sangre que circula en nuestro cuerpo. Su corazón retoma el papel de la bomba de sangre manteniendo así el flujo sanguíneo a los pulmones para su oxigenación. La sangre se lleva a continuación a sus órganos, y después se oxigena de-la sangre, se realiza de nuevo los órganos a los pulmones para obtener más oxígeno. Cuando este proceso se ve comprometida, la sangre oxigenada no puede llegar a todos los órganos que causan el sistema a vacilar.

Los síntomas de circulación pobre de la sangre

Video: El funcionamiento del sistema circulatorio

La gente de edad avanzada y de mediana edad predominantemente son víctimas de la mala circulación. Esto es especialmente cierto en aquellos que sufren de enfermedades como la diabetes, la hipertensión, la aterosclerosis, etc. La mala circulación tiende a dañar seriamente su cerebro, las piernas, el corazón y otros órganos importantes.

síntomas circulación de la sangre incluyen:

manos y pies fríos
Fatiga
hinchazón de los pies
Pérdida de apetito
La presión arterial que es alto
Estreñimiento
Las infecciones que se curan lentamente
La cianosis (decoloración de la piel azulado)
Venas varicosas
El entumecimiento (en las extremidades)
pérdida de memoria, dolores de cabeza y mareos
La piel seca, uñas quebradizas y mareos

Si usted tiene heridas que se curan lentamente, tienen una sensación de hormigueo en las manos pies, presentan una coloración azulada de la piel, entonces usted necesita para buscar atención médica.

Las causas de la mala circulación sanguínea

Advertencia: Usted debe revisar cuidadosamente sus síntomas para su posterior diagnóstico o tratamiento. Usted debe buscar consejo médico debido a que las causas de esta lista podrían estar incompleta. Sólo un médico puede saber la causa subyacente y proporcionar ayuda profesional adecuada.

Nutrición pobre: Este es uno de los principales factores que contribuyen a la mala circulación de la sangre. Como resultado, su cuerpo es incapaz de conseguir los minerales esenciales, vitaminas y elementos. Esto hace que sus vasos sanguíneos frágiles y excepcionalmente impide la circulación adecuada de la sangre. consumo limitado de antioxidantes tales como el pescado azul, granos enteros y plomo productos frescos a la acumulación de toxinas en el cuerpo.
El ejercicio no es Suficiente: De pie, tumbado o sentado en un solo lugar por mucho tiempo contribuye a la reducción de la circulación de la sangre, porque la sangre se pone en estado latente en la pierna y la pelvis áreas que provoca mala circulación en las manos, los pies y las piernas. Hay coágulos de sangre en ciertas áreas que amenazan la vida, más aún para los que fuman, los que tomaron la medicación y las mujeres embarazadas. Los pasajeros de un avión deben tomar mucha agua, moverse por el avión y llevar ropa holgada para promover la circulación.
De fumar: También es una de las principales causas de la mala circulación en su cuerpo. La inhalación de humo tóxico constriñe el flujo de sangre a su cerebro y el corazón envenenamiento por lo tanto su cuerpo con sustancias peligrosas y radicales libres.
Estrés: condiciones ira y el estrés inéditas promover la circulación pobre, porque la mano se crean nudos en los músculos especialmente alrededor de la zona del hombro y el cuello evitando el flujo adecuado de sangre al cerebro, el corazón y los órganos principales. Usted debe manejar su estrés diario- obtener masaje terapéutico, el ejercicio y la acupuntura para aumentar la circulación de la sangre.
La aterosclerosis: Esta es la condición en la que los vasos sanguíneos se endurecen. Como resultado, las arterias se bloquean como resultado una mala circulación de la sangre. Esto ocurre normalmente cuando las paredes arteriales en las manos y las piernas se espesan por la formación de depósitos de placa. Tener altos niveles de presión arterial y colesterol puede conducir a la aterosclerosis.
Diabetes: Esta condición también puede producirse como un efecto secundario de la diabetes, el tabaquismo y la obesidad.
Colesterol alto: Tener una dieta que es inclusivo de colesterol alto puede terminar en los depósitos de placa siendo formado en sus paredes de los vasos sanguíneos, reduciendo así el suministro del volumen de sangre a ellos.
Trombosis venosa: Esta es una condición donde las venas se inflaman debido a la presencia de un coágulo de sangre en las venas. Cuando se tiene la trombosis venosa, puede experimentar decoloración de la piel, hinchazón, sensibilidad y edema.
Particulas foraneas: Hay momentos en que las partículas extrañas se encuentran atrapados en los tejidos y células del cuerpo. Esto causa el endurecimiento de las paredes de los vasos sanguíneos, por lo tanto mala circulación de la sangre.
Otras causas: Si usted sufre de una deficiencia nutricional, que puede terminar con la mala circulación de la sangre. Esto es porque el funcionamiento de la arteria se ve afectada cuando el cuerpo carece de ácidos adecuados aminoácidos, vitaminas, ácidos grasos y minerales. Esta condición también puede ser provocada por la enfermedad de los pulmones, los riñones, el hígado, problemas de tiroides y embarazo. Las toxinas que entran en el torrente sanguíneo pueden causar mala circulación de la sangre.

Cómo mejorar la circulación sanguínea

Ejercicio: Esto incluye la fuerza y el entrenamiento cardiovascular. Estirar por cada cinco minutos cada hora. Haga caminatas después de cada comida para promover la correcta circulación sanguínea y la digestión.
Masaje: Esto ayuda en la estimulación del flujo sanguíneo en los tejidos blandos del cuerpo.
Elevación: Tener las piernas en una posición elevada aumenta la circulación y reduce las posibilidades de contraer las venas varicosas.
Baño calido: Puede incluir algunas sales de Epsom en el baño. Son sales minerales utilizados para la curación.
Estilo de vida saludable: Hacer esto por beber mucha agua, dejar de fumar y encontrar maneras de aliviar el estrés.
La dieta nutricional: Comer muchas frutas, granos enteros, verduras, grasas saludables (de oliva de aceite de pescado, semillas y frutos secos) y proteínas magras.
Hierbas: Las hierbas como el jengibre, pimienta, cúrcuma y el ajo estimularán su corazón y prevenir la placa y el coágulo de sangre acumulación así mantener las arterias limpias. Puede agregar pimienta o ajo para salsas y sopas, utilice la cúrcuma en platos de pasta o arroz y el uso de jengibre en bienes o té al horno.
suplementos: Se han sabido para mejorar su salud circulatoria. Ellos incluyen las vitaminas del complejo B, E, C y magnesio y mineral de calcio.

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