Cuando una mujer es más fértil?

Normalmente, una mujer es más fértil en o alrededor de su período de ovulación que corresponde al día 14 de un ciclo de 28 días ovárica normal. Es muy importante conocer su período fértil para un número de razones. En primer lugar, si usted está buscando quedar embarazada, aquí está tu oportunidad de concebir por relaciones sexuales frecuentes justo antes o poco después de la ovulación. Por otro lado, si desea evitar el embarazo, evitar las relaciones sexuales física durante 5 días antes y 3 días después de la ovulación es suficiente, sin necesidad de ningún otro modo de anticoncepción. En este artículo se proporcionará una discusión más detallada acerca de cuando una mujer es más fértil.

Cuando es una mujer más fértil?

¿Qué factores son los más importantes para la fertilidad? Siguientes factores determinan la fertilidad en las mujeres que pueden ayudar en el logro de metas específicas.

1. Edad y Fertilidad

La fertilidad disminuye a medida que la edad de la mujer. Antes se creía que la fertilidad femenina disminuye significativamente después de 35 años de edad, sin embargo, las investigaciones más recientes sugieren que las mujeres son más fértiles cuando tienen entre 19 a 26 años de edad, después de lo cual la fertilidad disminuye significativamente con cada año que pasa. Los datos estadísticos indican que por el momento las mujeres alcanzan 27 a 34, sus posibilidades de quedar embarazada son un 40% menos que los que son menores de 26 años.

En consecuencia, una mujer tiene sólo un 30% de probabilidad de quedar embarazada después de los 35 en cualquier ciclo dado, incluso con menos posibilidades si la pareja masculina es de 5 años o más (debido a defectos en la calidad y cantidad de espermatozoides).

La siguiente tabla muestra las posibilidades de quedar embarazada en función de la edad. Es importante saber que la tabla se muestra sólo como una guía, que muestra la tasa media de embarazo para las mujeres en su mejor estado de salud.

2. ovulación y la fertilidad

Además de la edad, una mujer es fértil sólo cuando está ovulando. Para aprender más acerca de su período de ovulación, es importante aprender conocimiento de la fertilidad - un concepto que es muy útil en la planificación de su embarazo de forma natural. En general, una mujer es fértil por sólo 5 días durante todo un ciclo de 28 días de ovario que corresponde a:

• Día 10 de un ciclo ovárico de 24 días
• Día 14 de un ciclo de 28 días de ovario
• día 21 de un ciclo de 35 días de ovario

La longitud normal de un ciclo ovárico es en cualquier lugar entre 24 a 35 días y, en general la ovulación preceden ciclo menstrual de 12 a 16 días. La planificación de su embarazo exige un poco de conocimiento acerca de su ciclo ovárico, ya que la duración del ciclo varían entre las diferentes mujeres, e incluso en la misma mujer en diferentes puntos de vida.

Los siguientes métodos son generalmente útiles en saber más acerca de su período de ciclo y la fertilidad:

1. Calendario método (Ritmo)

método del calendario es simple y más práctico en las mujeres que tienen ciclos menstruales regulares. Puede realizar un seguimiento de la duración del ciclo en un calendario y calcular el tiempo estimado de la ovulación con el fin de determinar el período más fértil. Asegúrese de medir unos pocos ciclos de determinar con precisión. Su periodo más fértil es en cualquier lugar entre 4-5 días antes de la ovulación.

Aunque bastante útil, este método no es muy preciso debido a la variabilidad de la duración del ciclo menstrual en las mujeres debido a los hábitos hormonales, la dieta y estilo de vida.

2. Método de día estándar (SDM)

Este es uno de los métodos naturales útiles para las mujeres que tienen ciclos regulares de 26 a 32 días. Estas mujeres pueden usar el collar del ciclo para mantener el seguimiento de sus ciclos. Por ejemplo, el ciclo comienza con el grano rojo que denota el día 1 del ciclo y si continúa contando cada cuenta como un día, se llega a cuenta marrón (que corresponde al día 26) antes de la última perla (que indica el último día del ciclo o el día 32). Una vez más, si la duración del ciclo es variable, es mejor elegir otros métodos para la estimación del período fértil.

3. Método de la temperatura basal del cuerpo (BBT)

La temperatura corporal basal es otro método popular que es utilizado por muchas mujeres para determinar su ovulación, marcada por un aumento de 1- 2 grados debido al aumento de la hormona luteinizante (LH). Este método requiere que se mantenga un gráfico de la temperatura basal del cuerpo mediante la adopción de la temperatura más baja del día. Justo antes de la ovulación, las mujeres observan la mayor parte de un ligero descenso en la temperatura corporal debido a la influencia hormonal que es seguido por un aumento de 2 grados 1- Un par de días después de la ovulación. El aumento de la frecuencia de las relaciones sexuales durante este período aumenta sus posibilidades de quedar embarazada de manera significativa.

4. método del moco cervical (método Billings)

El seguimiento de moco cervical también ayuda a saber acerca de su ovulación. La mayoría de las mujeres pueden sentir notable adelgazamiento de la mucosa que es fibrosa y claro. Cuando el tiempo de la ovulación no está cerca, el moco cervical es generalmente de espesor y nublado con muy poca cantidad de descarga.

5. Hormona de monitoreo

kits de predicción de la ovulación son comercialmente disponibles que detectan cambios en la concentración de los productos de degradación hormonales secretadas en la orina. Usted puede sumergir una tira reactiva en la orina y después lee el nivel. varillas de inmersión más especializadas dan cantidades reales de la hormona luteinizante (LH) que está siendo producida por el cuerpo. Por el momento, esto es los métodos libres más fiables y sin problemas disponibles en la actualidad.

6. método combinado (sintotérmico)

Dado que todos los métodos mencionados anteriormente dan una idea de presunción sobre el período fértil, los investigadores sugieren que es mucho más útil si se combinan tres o más pruebas para aumentar la credibilidad y la exactitud de los resultados. Este método combina los cambios cervicales secreción mucosa, aumento de la temperatura basal del cuerpo, la estimación de los productos de degradación de la hormona en la sangre y, por último, los cambios físicos que siguen a la ovulación, como el aumento de peso, dolor en el pecho, hinchazón y alteración del estado de ánimo y el comportamiento normal.

Cómo mejorar la fertilidad

Algunos consejos útiles que pueden mejorar sus posibilidades de quedar embarazada son:

1. Fertilidad Masaje

Masajes ayuda a mejorar el suministro de sangre a la cavidad uterina y otras partes del sistema reproductor femenino que ayuda en la eliminación de toxinas y productos químicos.

Se puede hacer referencia a lo siguiente video de youtube:

2. Yoga

Yoga y ejercicios de promoción de la salud natural y bienestar. La actividad física es necesaria para todos los individuos para mantener una salud óptima y el metabolismo normal. Yoga y la meditación son conocidos larga para promover la fertilidad en las hembras mediante el ajuste de la secreción hormonal y la liberación, y también al aumentar el flujo de sangre a los ovarios y todas las demás partes del sistema reproductivo.

Se puede hacer referencia a lo siguiente video de youtube:

3. Los alimentos y hierbas

Ciertos alimentos y las hierbas son útiles para mejorar la fertilidad femenina mediante el suministro de nutrientes esenciales para el crecimiento y desarrollo de los huevos. Los alimentos ricos en antioxidantes promueven la fertilidad disminuyendo el desgaste y el té relacionada con la edad. Los alimentos que pueden ayudar a mejorar la fertilidad incluyen: alimentos ricos en fibra, granos enteros, carne de pastoreo, los peces de agua fría y frutas orgánicas vegetales.

Por otra parte hierbas como la alfalfa, el gingko biloba, dong quai, ginseng, aceite de onagra y la palma enana americana también son útiles en la estabilización de la producción hormonal y liberan a mantener la integridad de los ciclos reproductivos femeninos. Asegúrese de tomar diariamente multivitaminas, pero también se sugiere consultar a un profesional de la salud para evitar cualquier reacción a un fármaco o toxicidades de hierbas.