La mayoría de los días fértiles después de periodo

Si usted está tratando de evitar quedar embarazada o está tratando de concebir, es común preguntarse cuáles son los días fértiles después de are.This período no será tan difícil si usted sabe que su ciclo de menstruación bien y también obtener algunos conocimientos básicos sobre su cuerpo cambios durante este tiempo. Sólo seguir leyendo para averiguar sus días fértiles.

La sincronización de los días más fértiles después del período

El día que la mujer es más fértil es el día en que ovula. La ovulación ocurre aproximadamente 14 días después del primer día del período menstrual, por lo que el día más fértil es de aproximadamente 8-10 días después de su período (si su período dura 4-6 días), pero si usted tiene ciclos menstruales largos, el día que ovula será más adelante. Así que hay que entender lo que la duración del ciclo es y planificar su día más fértil en consecuencia. La siguiente es una guía en cuanto a los días fértiles después de un periodo en un ciclo normal que es de 28 días de duración.

NOTA

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La ventana real de la ovulación es cuando el óvulo está listo para ser fertilizado. Esto es sólo unos 12-24 horas. Debido a que los espermatozoides pueden sobrevivir en el cuerpo de la mujer durante tres a cinco días después de tener relaciones sexuales y el huevo está disponible para un día adicional, que tiene sobre un período de 5-7 días de tiempo en el que es fértil.

Más formas de predecir los días más fértiles después del período

Debido a que un ciclo de womanrsquo-s no es siempre exactamente 28 días, y muchas mujeres tienen ciclos menstruales irregulares, hay otras cosas que puede prestar atención a fin de identificar cuándo está ovulando. Cosas como el moco cervical y la temperatura corporal basal pueden ayudar a predecir con exactitud cuándo está ovulando, por lo que puede quedar embarazada o evitar el embarazo, lo que usted está buscando.

1. Mira los cambios del moco cervical

La consistencia de los cambios del moco cervical a lo largo del ciclo menstrual. Después de tener su periodo de cinco días, tendrá unos 3-4 días en los que tiene poco moco cervical. La humedad del moco aumenta todos los días para que el día más húmedo es de aproximadamente 9 días de su ciclo. El moco en esta etapa es fácilmente reconocible. Debe quedar claro, elástico, escurridizo y debe tener la apariencia de las claras de huevo. Es necesario este tipo de moco cervical para que el esperma para viajar hasta el útero. La ovulación ocurre generalmente cuando se ha tenido el tipo de moco elástico de aproximadamente 1 a 2 días.

2. Grabación de su temperatura corporal basal (BBT)

Antes de ovular, la temperatura de su cuerpo se mantiene igual cuando se compruebe que cada mañana antes de levantarse de la cama. A medida que se acerca el momento de la ovulación, puede haber una caída en la temperatura basal del cuerpo, seguido de un aumento de la temperatura después de ovular. Este aumento en la temperatura indica que sólo ha ovulado.

Es necesario utilizar un termómetro específica temperatura basal del cuerpo, porque este tipo de termómetro va a ser muy precisa. Para asegurarse de que conoce sus días más fértiles después del período, esto es cómo se debe utilizar el termómetro BBT:

• Donrsquo-t levantarse de la cama antes de tomar su temperatura cada mañana.
• Use un termómetro especial BBT que puede decirle a diferencias sutiles en la temperatura. La temperatura corporal se eleva sólo alrededor de 0,4-1 grado en el momento de la ovulación.
• Anote la temperatura todos los días en un calendario de fertilidad para que pueda detectar los cambios en el tiempo.

Nota:

El método de la temperatura basal del cuerpo en realidad sólo funciona bien si usted tiene el tiempo y la motivación para tomar la temperatura todos los días durante al menos un par de meses a la vez para asegurarse de que sabe lo que su cuerpo está haciendo cada mes. Es necesario saber que las cosas como viajar, estar enfermo, y el uso de alcohol o drogas pueden afectar a la temperatura de su cuerpo, por lo que es difícil conseguir una buena lectura. Si usted sufre de insomnio, esto puede alterar la lectura también. Es, por lo tanto, extremadamente importante para conseguir por lo menos tres días en una fila de un sueño reparador antes de usar el termómetro BBT para una lectura precisa.

3. Uso kits de predicción de ovulación

Este método puede ser costoso, pero por lo general es bastante exacto. Está disponible en la mayoría de las farmacias. El kit de ensayo indica el nivel de la hormona luteinizante (LH) en la orina. Al hacer este método, se puede decir cuando los picos de la hormona luteinizante, que es el momento de la ovulación. El kit de prueba es similar a una prueba de embarazo, pero mide la ovulación en su lugar.

4. Tenga en cuenta el dolor abdominal o manchado

Algunas mujeres saben que están ovulando porque tienen un dolor de dolor en la zona pélvica durante el momento de la ovulación. Puede ser un dolor breve o uno que dura un par de horas. Otras mujeres experimentan manchado en el momento de la ovulación, por lo que es más fácil de reconocer cuando ellos son los más fértiles.

5. perciben sensibilidad de mama

nivel de progesterona se ha elevado en el momento de la ovulación. El aumento de la progesterona puede causar que sus senos se vuelven sensibles durante el momento de la ovulación y en los días después de eso. Puede ocurrir comienzo en el momento de la ovulación o después de que ya ha ovulado. Si usted está experimentando dolor en los senos, probablemente ya han ovulado o está ovulando en el momento.

6. Comprobar el cuello uterino

En realidad se puede examinar el cuello uterino para ver si está abierto o no, que también puede ayudar a averiguar los días más fértiles después del período. Durante la ovulación, el cuello del útero será un poco más abierta que cuando no está fértil. Justo después del período, el cuello del útero se colgará baja y se sentirá cerrado y duro. A medida que comienzan a ser más fértiles, el cuello del útero se levantará y se sentirá mucho más suave que cuando se está infértil.

Puede revisar el cuello uterino a sí mismo al hacer que sus manos estén limpias y secas. Usted debe poner un pie en el inodoro o en la bañera. También puede ponerse en cuclillas para sentir el cuello uterino. Se siente como un montículo o bulto que es un poco abierto. Es más fácil de comprobar su cerviz justo después de su sangrado menstrual se ha detenido, y más difícil cuando el cuello del útero se eleva alrededor del momento de la ovulación.

7. ¿aumento de la libido

Si se siente especialmente como tener relaciones sexuales, puede ser debido a que está a punto de ovular. Hay un aumento de la libido en las mujeres durante el momento de la ovulación. En un estudio, las mujeres siguieron su nivel de hormona luteinizante y de su nivel de la libido. Y mostró que las mujeres tenían más probabilidades de tener relaciones sexuales durante el tiempo de la ovulación, probablemente a causa del aumento de LH.