La comida sana en McDonalds

Es cierto que usted debe ser evitar la comida rápida tanto como sea posible, pero algunas personas simplemente no puede resistirse a ella debido a su precio o conveniencia. Si te gusta la comida rápida, es probable que también está enamorado de McDonald y lo que ofrecen. Mientras que McDonald es sin duda el rey de comida rápida, es muy difícil encontrar alimentos sanos allí, especialmente cuando no se quiere gastar mucho dinero. Afortunadamente, no es imposible. Vamos a ver algunas de las mejores opciones.

Alimentación saludable en McDonalds

Es cierto que va a tener dificultades para encontrar algunas opciones de alimentos saludables en McDonalds, pero aún se pueden encontrar algunas opciones que pueden no ser tan malo. Esto es lo que puede intentar y aún así obtener algún tipo de nutrición.

1. sándwich de pollo asado

Usted tiene que entender que pollo a la parrilla es siempre mejor que frito y la carne blanca es una mejor opción que la carne roja. Por lo tanto, un sándwich de pollo a la parrilla es una opción relativamente más saludable. Todavía tiene 6 g de grasa y 360 calorías, sino que le proporciona 32 g de proteína.

2. Prima McWrap Sweet Chili pollo

Cuenta con una salsa de chili con pollo a la parrilla, y le proporciona 31 g de proteína. Hemos de tener en cuenta que todavía va a obtener 10 g de grasa y 400 calorías. Siempre se puede optar por esta envoltura para su comida de la hora del almuerzo. Para hacerlo aún mejor, puede sincronizarlo con una ensalada, trozos de manzana, o un Go-Gurt.

3. Doble Cheeseburger

Optar por una hamburguesa doble si realmente no puede resistir la tentación de tratar de una hamburguesa. Es una opción más saludable, ya que contiene proteínas lleno empanadas dobles. Tiene 430 calorías con 21 g de grasa alrededor. Para hacer las cosas aún mejor, trate de una sola hamburguesa con queso, ya que le proporciona sólo con 11 g de grasa y 290 calorías.

4. la parrilla Ranch Snack Wrap

Las envolturas de bocadillos son siempre mejor que un Big Mac, sino una Ranch Snack Wrap de la parrilla es aún más saludable. Curiosamente, es la opción mucho más saludable, incluso cuando la salsa está incluido en la mezcla.

5. suroeste ensalada

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Puede pedir este ensalada si usted está buscando algo de comida sana en McDonalds. No sólo es saludable, es muy delicioso. Es interesante, que te guste lo que se obtiene incluso sin aderezo. Cuando se opta por el vendaje, sólo se termina la adición de 100 calorías adicionales con 6 g de grasa extra.

6. Filet-O-Fish

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Es otra buena selección en McDonalds, especialmente en comparación con muchos otros tipos de ofertas de sándwich. Aún hay que tener en cuenta que le proporciona 18 g de grasa y 380 calorías. También contiene 640 mg de sodio.

Más consejos para comer sano en McDonalds

Usted ya tiene una lista con usted para disfrutar de una comida sana en McDonalds, pero también se puede probar algunos otros consejos evitar el trato con los efectos negativos por lo general asociados con la comida rápida. Aquí hay algunas sugerencias:

1. Desayuno

Si estás buscando algo saludable para el desayuno, puede que le resulte tentador para poner su dinero en la harina de avena de la fruta y de arce. Incluye frutas y avena, y ambos ofrecen algunos beneficios para la salud. Sin embargo, no es lo que podría parecer, ya que contiene 32 g de azúcar, que es más de un bar de Snickers. La clara de huevo McMuffin Delight es una mejor opción, ya que sólo contiene 250 calorías y 7 g de grasa, pero también le proporciona 18 g de proteínas y otros nutrientes.

2. Pick-Me-Ups

Usted puede pensar que envuelve merienda no puede hacerte daño, ya que son bastante poco. Sin embargo, es necesario tener mucho cuidado aquí porque el tipo de Snack Wrap selecciona importa mucho. Se llega a elegir entre tres diferentes aderezos para barbacoa (chipotle, mostaza de miel, y rancho), y también se puede decidir si desea que su crujiente de pollo oa la plancha. Usted será mejor ir para barbacoa chipotle a la parrilla, ya que tienen menos calorías en comparación con rancho y pollo crujiente.

3. almuerzo y cena

Usted puede pensar que las ensaladas son siempre sano y que puede tener un montón de ellos para la cena. Eso es un error de hecho, porque algunas de las ensaladas no son más que frondosa, trampas de grasas, especialmente cuando incluyen la preparación cremosa, pollo crujiente, tocino y queso. Es mejor que hacer alguna modificación.

Puede pedir el tocino Ensalada Premium Ranch, pero pedir menos tocino y queso con un aderezo bajo en grasa en el lateral. Incluso es mejor para obtener sólo con pollo a la parrilla. Una ensalada de Southwest Premium con pollo a la parrilla es otra opción interesante, pero asegúrese de limitar la cantidad de queso que ordena. Una prima McWrap Sweet Chili pollo es una opción perfecta para cualquier persona no está interesado en una ensalada. De estándar McDonalds, ciertamente no es tan malo con sólo 360 calorías y un montón de proteínas.

4. lados

Durante la búsqueda de algunos alimentos saludables en McDonalds, es necesario tener mucho cuidado con los lados. Siempre es mejor evitar las patatas fritas. Usted será mejor pedir una bolsa de rodajas de manzana pelada en lugar de las papas fritas, ya que le proporciona un montón de vitamina C. También puede pedir una ensalada, pero asegúrese de optar por un aderezo bajo en grasa. Un Fruit `N Yogurt Parfait es otra opción popular, pero hay que tener en cuenta que no tiene muchas calorías, pero es muy alta (23 g) de azúcar.

5. Las bebidas

Después de hacer todo el esfuerzo, no estropear todo por pedir una bebida saludable. La compra de una de sus bebidas masivas nunca es una buena idea, y se termina haciendo cosas peores cuando obtiene su bebida con dulzón de soda. La mejor opción es pedir una taza de agua solamente - o usted puede ir con un café negro, si realmente se necesita algo más que agua.