20 Beneficios sorprendentes de rábano

Rábano, esa parte común y querido de su ensalada, es un cultivo de raíz, y es picante o dulce en sabor con una gran cantidad de jugo. Los rábanos puede ser blanco, rojo, púrpura o negro, y en términos de forma, puede ser largo y cilíndrico, o redonda. Ellos se comen crudos, cocidos o en escabeche. El aceite obtenido de las semillas de rábano también se utiliza en un número de productos y aplicaciones beneficiosos para la salud.

Las partes de los rábanos que son comúnmente consumidos son las hojas, flores, vainas y semillas. El nombre científico de rábano es Raphanus sativus que pertenece a la Brassicaceae familia. Rábano también se conoce como daikon en algunas partes del mundo, principalmente en los mercados asiáticos.

Beneficios para la salud de rábano

Video: Propiedades Curativas del Rábano.

Los beneficios de rábanos en el tratamiento o la prevención de ciertas enfermedades y en ciertas partes del cuerpo se enumeran a continuación:

Ictericia: Los rábanos son muy buenas para el hígado y el estómago, y actúa como un poderoso desintoxicante también. Eso significa que purifica la sangre, eliminar toxinas y residuos. Es extremadamente útil en el tratamiento de la ictericia, ya que elimina la bilirrubina y también mantiene su producción en un nivel estable. También reduce la destrucción de las células rojas de la sangre que pasa a las personas que sufren de ictericia al aumentar el suministro de oxígeno fresco a la sangre. rábanos negros son más preferidos en el tratamiento de la ictericia, y hojas de rábano son también muy útiles en el tratamiento.

Hemorroides: Los rábanos se consideran fibra, lo que significa que se compone de hidratos de carbono no digeribles. Esto facilita la digestión, la retención de agua y correcciones de estreñimiento, que es una de las principales causas de pilotes. Como buen desintoxicante tal, ayuda a curar los síntomas de pilas muy rápidamente. Su jugo también calma el sistema digestivo y excretor, reducir en mayor medida los síntomas de las hemorroides.

Trastornos urinarios: Los rábanos son diurectic en la naturaleza, lo que significa que aumentan la producción de orina. El jugo de rábano también cura la inflamación y la sensación de ardor al orinar. Se realiza la limpieza de los riñones e inhibe las infecciones en los riñones y el sistema urinario, ayudando así al tratamiento de diversas condiciones urinario que son exacerbadas por el exceso de toxinas en el sistema.

Pérdida de peso: Los rábanos son muy abundantes, lo que significa que se satisfacen su hambre sin correr hasta que su recuento de calorías. También son bajos en hidratos de carbono digeribles, con alto contenido de fibra y contienen una gran cantidad de agua, y los rábanos son, pues, una muy buena opción dietética para aquellos que están decididos a perder peso. Además, su alto contenido en fibra y baja en el índice glucémico, lo que significa que aumentan los movimientos de intestino regulares, que ayuda en la pérdida de peso, y aumenta la eficiencia del metabolismo para todos los procesos corporales.

Condiciones cardiovasculares: Los rábanos son una gran fuente de antocianinas, que son un tipo de flavonoides, que no sólo dan color a los rábanos, sino que también proporcionan numerosos beneficios para la salud. Las antocianinas han sido objeto de numerosos estudios médicos, y se han relacionado positivamente a la reducción de la aparición de la enfermedad cardiovascular, y también han mostrado anti-cáncer y propiedades anti-inflamatorias.

Cáncer: Desde rábanos son desintoxicantes y son ricas en vitamina-C, fólico y antocianinas, que se han conectado a tratar muchos tipos de cáncer, en particular de colon, riñón, intestinal, de estómago y cáncer oral. Los rábanos son parte de la Brassica familia, y al igual que los otros miembros de esa clasificación taxonómica, estos vegetales crucíferos están llenos de antioxidantes. Por otra parte, los que se encuentran en isthiocyanates rábanos tienen un gran impacto en las vías genéticas de las células cancerosas. Alteran las vías tanto, que pueden provocar la apoptosis, muerte celular, y eliminando así las células cancerosas se reproduzcan.

leucoderma: Las propiedades desintoxicantes y anti-cancerígenos de rábanos hacen útiles en el tratamiento de Leucoderma. Las semillas de rábano se utilizan en este método de tratamiento. Deben ser en polvo y se empaparon en vinagre, jugo de jengibre, o vacas orina y luego aplicar sobre las manchas blancas. Se pueden comer los rábanos también para ayudar al tratamiento de leucoderma.

Estreñimiento: Los rábanos son muy altos en fibra, lo que significa que son un considerable volumen de movimientos de intestino, lo que promueve patrones de excreción regulares y aliviar los síntomas del estreñimiento. También pueden ayudar a concretar intestinos flojos y deshacerse de heces sueltas o diarrea. Además, se conocen los rábanos para promover la producción de la bilis. La bilis es una de las partes más importantes de una buena digestión, y también ayuda a proteger el hígado y la vesícula biliar.

Trastornos respiratorios, bronquitis y asma: Los rábanos son un anti-congestiva, lo que significa que disminuye la congestión del sistema respiratorio incluyendo irritación de la nariz, garganta, tráquea y los pulmones que puede venir de los resfriados, infecciones, alergias y otras causas. Son un gran desinfectante y rica en vitaminas, que protege aún más el sistema respiratorio de las infecciones.

Presión sanguínea: Los rábanos son una muy buena fuente de potasio, lo que contribuye a una larga lista de beneficios para la salud. El potasio se ha conectado positivamente a la presión arterial reductor, porque cuando interactúa con el suministro arterial de los lechos vasculares, se puede relajar los vasos sanguíneos, y por lo tanto aumentar el flujo de sangre. Se reduce la presión arterial mediante la ampliación del flujo de la sangre, en lugar de forzar a través de canales estrechos, constreñidas.

Diabetes: Rábanos Desde hace tiempo se sabe que tienen un índice glucémico bajo, lo que significa que el consumo no afecta los niveles de azúcar en la sangre. También ayuda a regular la absorción de los azúcares en el torrente sanguíneo, lo que significa que los diabéticos no tienen que preocuparse tanto de los picos repentinos o gotas al comer, o estar separado de alimentos para una cierta cantidad de tiempo.

Trastornos de la piel: Vitamina-C, fósforo, zinc y algunos miembros del complejo de la vitamina-B que están presentes en los rábanos son buenos para la piel. El agua de los rábanos también ayuda a mantener saludables los niveles de humedad en la piel. Aplastado rábano crudo es un buen limpiador y sirve como un paquete de cara eficiente. Debido a sus propiedades desinfectantes, rábanos también ayudan a curar trastornos de la piel como piel seca, erupciones y grietas.

Fiebre: Rábanos menor temperatura corporal y aliviar la inflamación de la fiebre. Un buen método de ingesta es beber jugo de rábano negro mezclado con la sal, y ya que actúan como buenos desinfectantes, rábanos también a combatir las infecciones que pueden causar fiebre.

Trastornos renales: Como diurectic, limpiador, y desinfectante, rábanos ayudan en el tratamiento de muchos trastornos renales. Sus propiedades diurectic ayudar a eliminar las toxinas acumuladas en los riñones y que disminuyen la acumulación de toxinas en la sangre, disminuyendo de ese modo su concentración en los riñones. Sus propiedades desinfectantes proteger los riñones de cualquier infección también.

Picaduras de insectos: Los rábanos tienen propiedades anti-pruriginosas y se pueden utilizar como un tratamiento eficaz para las picaduras de insectos y picaduras de abeja. jugo de rábano también reduce el dolor y la inflamación y alivia la zona afectada.

Deshidración: Los rábanos son en su mayoría compuesto de agua, y son una gran manera de mantener su cuerpo hidratado, lo cual es muy beneficioso para su salud. Una de las partes más importantes de mantenerse hidratado es el impacto del agua en el sistema digestivo. Mantenerse hidratado alivia el estreñimiento, mejora la eficiencia de la digestión, y asegura la absorción adecuada de nutrientes de los alimentos que comemos.

Condiciones respiratorias y dolores de garganta: Los rábanos tienen una fuerte especias y natural para ellos, y también son muy picante, que es muy bueno para la prevención de enfermedades, y también elimina el exceso de moco en la garganta. Además, los rábanos se han conocido para calmar el dolor de garganta y aliviar la congestión en la limpieza de los senos paranasales.

La vitamina C y salud del sistema inmunológico: Hay un sinnúmero de razones por las cuales los rábanos son una buena adición a su dieta, pero la mejora de su sistema inmunológico es uno de los más importantes. Una media taza de rábanos por día en una ensalada o simplemente como un aperitivo es casi el 15% de su ingesta diaria de vitamina-C. Consistentemente el gasto excesivo con su dosis diaria de ingesta de vitamina C puede rejuvenecer el sistema inmunológico mediante la sustitución de muchos de los antioxidantes y los glóbulos blancos que son tan integral en la lucha contra todas las enfermedades desde el resfriado común al cáncer!

La vitamina C no sólo a estimular su sistema inmunológico, sino que también se considera un súper vitamina debido a todos los otros efectos de alto impacto que tiene sobre el cuerpo. Ayuda a regular su metabolismo, que cambia la grasa en energía utilizable, y es un contribuyente principal en la creación de colágeno, que es una proteína esencial que fortalece paredes de los vasos sanguíneos y reduce las posibilidades de arterosclerosis y varias otras enfermedades del corazón.

Hígado Vesícula biliar: Los rábanos son especialmente beneficiosos para las funciones del hígado y la vesícula biliar. Regulan la producción y el flujo de la bilis y de la bilirrubina, ácidos y enzimas. Además, también elimina el exceso de bilirrubina de la sangre, y contiene enzimas como la mirosinasa, diastasa, amilasa y esterasa. El consumo regular de rábanos protege el hígado y la vesícula biliar de infecciones y úlceras.

Otros beneficios: Aparte de los beneficios mencionados anteriormente, los rábanos funcionan como un buen aperitivo, boca y refrescante del aliento, laxante y regulador del metabolismo. Las personas cuyas dietas semanales son complementados con cantidades normales de rábano ver una mejora en la circulación sanguínea, y los rábanos son un buen tratamiento para los dolores de cabeza, acidez, estreñimiento, náuseas, obesidad, dolor de garganta, tos ferina, problemas gástricos, piedras en la vesícula, y dispepsia.

Viendo que era difícil de digerir todo lo que acaba de leer? Bueno, te sugiero que tienen unas rodajas de rábano para conseguir su estómago que trabajan correctamente, y tal vez hacer con hambre de alimentos aún más el poder lleno de nutrientes!

Video: Propiedades Curativas Y Medicinales Del Rábano

Volver a beneficios para la salud de los alimentos