Los alimentos saludables para comer para problemas de reflujo ácido

Cuando el alimento que comemos pasa a través del tubo digestivo, que se digiere y los residuos que se produce es arrojado fuera del cuerpo. jugos digestivos, enzimas, etc se necesitan para la digestión y algunos de estos son de naturaleza ácida. Cuando el ácido producido se remonta al esófago, reflujo ácido es causado. Esta es una experiencia dolorosa y causa una sensación de ardor en el pecho. Es necesario tratarla adecuadamente para obtener alivio de ella. Bajo condiciones normales de ácidos del estómago nunca pasa de nuevo al esófago. Se lleva a cabo cuando el esfínter inferior del esófago no se cierra correctamente. Esto puede ser debido a varias razones, como la obesidad, el embarazo, comer en exceso. Incluso cuando se consumen ciertos alimentos, esto puede ocurrir. Si esta condición persiste, puede ser síntomas de otras enfermedades y que necesita consultar a un médico.

¿Cómo saber qué alimentos causa el reflujo ácido:

Es difícil determinar cual los alimentos causa el reflujo ácido. Se diferencia de una persona a otra. Un cierto tipo de alimento que causa el reflujo ácido en una sola persona no puede causar los mismos síntomas en otras personas. Por ejemplo, uno puede sufre de reflujo ácido cuando él / ella consume frutas en el estómago vacío. Pero hay otras personas que no sufren de reflujo ácido cuando lo hacen lo mismo. Por lo tanto, si usted tiene este problema tenga cuidado cuando se consumen diferentes tipos de alimentos. Al principio puede que no sepa lo que hace que la comida. Pero después de observaciones cuidadosas usted será capaz de averiguar qué alimentos provoca el reflujo ácido. Trate de evitar este tipo de alimentos y obtendrá alivio de este problema.

Los alimentos que ayudan a combatir el reflujo ácido son:

Aloe vera:

El Aloe Vera es conocido como un agente de curación natural y alivia el dolor y sensación de ardor. Es un buen remedio para el reflujo ácido y que proporciona un alivio de todos los síntomas de acidez. Usted puede tomar el aloe vera directamente de la planta o de lo contrario lo conseguirá de la tienda de comestibles.

Plátano:

En lugar de consumir comida rápida y aperitivos fritos usted debe consumir bocadillos saludables como el plátano. Plátano también se está llenando y le proporciona una sensación de saciedad. Tiene un pH neutro, que es 5,6. Plátano contiene ciertas sustancias que pueden suprimir la secreción de ácidos en el estómago. Debe consumir plátanos frescos y amarillos. Es que son más maduras, que no son buenos para el tratamiento de reflujo ácido. Sin embargo, un pequeño porcentaje de personas encuentran plátano para aumentar los síntomas del reflujo ácido. Si quieres pasar a ser uno de ellos, tratar de evitar los plátanos.

Manzanilla:

Video: Dietas para Prevenir el Reflujo Gástrico

Manzanilla es bien conocida por sus propiedades sedantes, así como su efecto calmante. Es rico en calcio y ayuda en la digestión de los alimentos en el estómago, reduce la formación de ácido en el estómago y también proporciona un alivio de la irritación que se produce en el esófago.

Apio:

El apio está lleno de agua y fibras y hacer que reduce el apetito y le impide comer más de lo necesario.

Hinojo:

Hinojo también es bueno para el tratamiento de reflujo ácido. Mejora el funcionamiento del estómago también. Usted puede cortar y añadir a las ensaladas y curry de pollo. También puede añadirlo al agua hirviendo y dejar reposar durante cinco minutos. Entonces es posible que se cuela y beberla.

Pescado:

tener peces en su conjunto en vez de tomarlo en forma de suplementos de aceite de pescado que ayuda a conseguir el alivio de ardores de estómago causado por el reflujo ácido. En lugar de freír pescado y consumirla, es posible que sea asada, a la parrilla o al horno.

La piña fresca:

La piña fresca ayuda en la digestión, ya que es rica en diversas enzimas, especialmente bromelina. También tiene propiedades anti-inflamatorias. Usted tiene que tomar piña fresca y no su jugo o piñas que son enlatados y preservados en jarabes.

Jengibre:

El jengibre se considera como uno de los mejores para prevenir el reflujo ácido. Es anti-inflamatorio en la naturaleza y se utiliza para diversos problemas de estómago de edades. Puede agregar el jengibre a la comida se cocina o añadir a los batidos y tenerlo. Usted puede incluso tener té de jengibre.

Melón:

Melón es una rica fuente de magnesio, que es un componente importante de la mayoría de los medicamentos que se toman para obtener alivio de reflujo ácido. Melón, melón y sandía son particularmente buenos para el tratamiento del reflujo ácido. Al igual que en el caso de los plátanos, hay algunas personas que se encuentran los melones que consumen hacen los síntomas del reflujo ácido peor. Tienen que evitar tomarlo.

Harina de avena:

La avena es perfecto para su desayuno, así como para cualquier otro lazo del día. Es blanda y le proporciona una sensación de saciedad sin llegar a llenar su estómago. Si no te gusta comer avena simple, puede canela o cualquier otra especia a ella o anuncio un poco de azúcar. Siempre use agua o leche baja en grasa para prepararlo. Nunca use leche entera a partir del cual no se elimina la grasa, ya que puede causar síntomas de reflujo ácido.

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Papaya:

La papaína, una enzima que se encuentra en la papaya, ayuda en la digestión de las proteínas en el estómago. Papaya es un poderoso antioxidante y también tiene propiedades anti-inflamatorias. Puedes añadir en ensaladas y también se mezcla con batidos de frutas.

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Hojas de perejil:

El perejil es una hierba medicinal que es bueno para el estómago y previene la acidez. Sólo lo utilizan como condimento y que le ayudará en la digestión de los alimentos y prevenir el reflujo ácido.

Arroz:

Rice también es bueno para conseguir el alivio de reflujo ácido. Es un hidrato de carbono complejo y es muy abundante. Las patatas también se dice que suprimir los síntomas del reflujo ácido.

Ensalada:

Las ensaladas son uno de los excelentes remedios para la lucha contra el reflujo ácido. Ellos son abundantes y también es baja en calorías y grasa. Pero hay que tratar de no incluir cebollas y tomates en ensalada y también evitar aderezos altos en grasa y queso con ensaladas.