6 Cócteles de invierno acogedor que no son bombas del vientre

Cuando las vacaciones de rodar, es básicamente inevitable que si no se pierden tiempo en el gimnasio o terminas derrochando en "Sólo uno más" pedazo de pastel, sin importar cuán cerca está de su peso ideal. Y aunque es más una temporada de derrochar lo que es de dar para muchos de nosotros, que no tiene que dejar que las fiestas caseras cada pocas semanas y la oficina de partes de vacaciones le impida tomar decisiones saludables.

Es por eso que hemos llegado con recetas alternativas saludables para sus indulgencias borrachinas favoritos. Hecha sólo de buena-para-usted los ingredientes, muchos de estos cócteles, de clima frío cremosos son ricos en proteínas y grasas saludables mientras que son bajos en azúcar. Si bien se puede disfrutar de un gin tonic en cualquier época del año, marca un punto de rotación en estas acogedoras bebidas diseñadas para los meses más fríos. Y si al final bebiendo y comiendo un poco demasiado sin pensar, asegúrese de consultar los siguientes 15 Tips para el control de daños después de comer demasiado!

1

Tom Jerry [ponche de huevo y con un tiro de Brandy]

Por porción 8-oz: 250 calorías, 8 g de grasa (2 g de grasa saturada), 250 mg de sodio, carbohidratos 12 g (2 g de fibra, 10 g de azúcar), 9 g de proteínas

Siguiente en la fila detrás Starbucks`Tazas rojas para indicar el inicio de la temporada de vacaciones es el ponche de huevo. A pesar de ponche tradicional va a pegar proteína de los huevos, que es alta en calorías, grasa y azúcar. Mediante el canje de la crema de la leche de almendras y mantener el azúcar a un mínimo, nuestra receta le ahorra 3 gramos de grasa saturada y hasta 8 gramos de azúcar. Además, contiene especias antiinflamatorios como la canela, que son buenos tanto para la cabeza y la cintura.

LO QUE NECESITARÁS

Los rendimientos 5, porciones de 8 oz
40 onzas original Almond Breeze sin azúcar
6 huevos grandes
¼ taza de azúcar granulada
2 ½ cucharaditas de canela
¼ de cucharadita de pimienta de Jamaica
¼ cucharadita de nuez moscada
7,5 oz de brandy

COMO HACERLO

crack the Huevos en un recipiente mediano. Batir los huevos hasta que aparecen de color más claro. Añadir poco a poco el azúcar y continúe batiendo hasta que se disuelva. Dejar de lado. Coloque la leche y especias en una cacerola de tamaño mediano y bata para combinar. El calor a fuego medio de vez en cuando para que no se queme, hasta que el vapor comienza a aparecer, a unos 5 minutos revolviendo con calor. A continuación, templar los huevos vertiendo lentamente ½ taza del líquido caliente en la taza del huevo, batiendo para combinar. Asegúrese de hacer esto lentamente para que no se cocine los huevos. Una vez templado, se puede añadir el resto del líquido. Transfiera la mezcla a un tazón de huevo de nuevo a la cacerola y cocinar hasta que se caliente. Retirar del fuego, añadir el brandy.

2

Sidra de Apple caliente con trago de ron

Per 8 oz porción: 195 calorías, 0 g de grasa, 0 mg de sodio, 22 g de carbohidratos (0 g de fibra, 20 g de azúcar), 0 g de proteínas

Mediante la reducción de la sidra de manzana con agua, se ahorrará la asombrosa cifra de 15 gramos de azúcar por porción, que en última instancia ayudar a su bastón de una resaca (como el azúcar es uno de los principales contribuyentes a Queasy mañanas después). El jengibre añadido también ayudará a calmar su barriga hinchada después de una comida de la fiesta y la adición de especias frescas picante y agrio cáscara de limón decir que no va a comprometer el sabor.

LO QUE NECESITARÁS

Rinde 5 porciones
jugo de manzana recién hecho 4 tazas
1 taza de agua
2 enteros cada clavo, canela, anís estrellado
2 pulgadas trozo de jengibre fresco, rallado
1 cucharadita de cáscara de limón fresco
½ naranja, cortada en rodajas finas
7.5 oz de ron especiado
Una pizca de sal marina

COMO HACERLO

Colocar todos los ingredientes, además de alcohol en una olla grande a fuego medio-bajo. Calentar lentamente durante 20 minutos (de ebullición disminuirá los niveles de antioxidantes beneficiosos). Después de 15 minutos, añadir rodajas de naranja. Una vez hecho esto, la cepa a través de un tamiz de malla fina y se vierte en copas individuales. Añadir su alcohol preferido.

3

Con Switchel Bourbon

Por porción de 8 onzas: 210 calorías, 0 g de grasa, 10 mg de sodio, carbohidratos 23 g (0 g de fibra, 4 g de azúcar), 0 g de proteínas

Puede ser que sea marginalmente impronunciable, pero la combinación de los ingredientes de esta bebida son el mejor amigo del comensal de peluche. La mezcla de jengibre jugo, vinagre de manzana (ACV), y jarabe de arce es un trío anti-inflamatoria que es seguro para cortar a través de que después de la cena hinchazón. Mejor aún, ya ACV es una de las 30 mejores alimentos quemadores de grasa, que va a ayudar a su cuerpo a reactivar el proceso de la digestión y la descomposición de la grasa. Añadir una pizca de bourbon para el perfecto regalo después de la fiesta.

LO QUE NECESITARÁS

Rinde 6, porciones 5,3 oz
6 onzas de jengibre recién rallado
½ taza de vinagre de sidra de manzana
1 cucharada de grado A puro jarabe de arce
1 cucharada de jugo de limón fresco
4 tazas de agua hirviendo
6 disparos licor

COMO HACERLO

Rallar el jengibre hasta que esté suave. Añadir el jengibre para más pronunciada té y deje reposar durante al menos 8 minutos. Añadir el jarabe de arce y remover hasta que se disuelva el jarabe de arce. A continuación añadimos el vinagre de sidra de manzana, zumo de limón y el alcohol. Sirva caliente.

4

El chocolate caliente mexicano con menta aguardiente

Por porción 8-oz: 200 calorías, 5 g de grasa (3 g de grasa saturada), 130 mg de sodio, carbohidratos 15 g (2 g de fibra, 12 g de azúcar), 8 g de proteínas

El chocolate caliente es un viejo favorito de la infancia vez que siempre se abrió camino en su cocina siempre que la temperatura descendió. Por desgracia, las mezclas tradicionales a menudo involucrados leche pesada y adiciones de chocolate con azúcar. Esta picante chocolate caliente mexicano es una después de la cena que no te dejará con la culpa porque está hecha con 100% de cacao crudo (sin adición de azúcares) y metabolismo-impulsar la pimienta de cayena.

LO QUE NECESITARÁS

Rinde 2 porciones
2 tazas orgánico, 2% de leche
2 cucharadas de polvo de cacao crudo
½ cucharadita colmada de canela
⅛ cucharadita de pimienta de cayena, o al gusto
2 licor de menta oz

COMO HACERLO

Combinar todos los ingredientes (excepto el alcohol) en una licuadora durante 30 segundos. Verter en un cazo y calentar suavemente a fuego medio, revolviendo ocasionalmente. Gusto por más de cayena, y añadir si quieres más sabor! Verter en tazas, añadir su licor, y disfrutar!

5

Pumpkin Spice Latte con Vainilla Vodka

Por 8-oz servir, con 1,5 oz vodka: 210 calorías, 4 g de grasa (2,5 g de grasa saturada), 100 mg de sodio, 11 g de carbohidratos (1 g de fibra, 10 g de azúcar), 7 g de proteínas

Si todavía no ha tenido su llenar de todas las cosas de calabaza, esta bebida es para usted. Debido a que la fruta de naranja es dulce por sí solo, no tendrá que preocuparse con cualquiera azúcares añadidos en este café con leche. Una ventaja añadida? Puede ser que incluso se sienten lo suficientemente completa de las grasas saludables y saciante proteína ceñirse a un solo trago. Nos gusta servir a la nuestra con vodka de vainilla, pero también se puede tratar de Amaretto para un convite de pinchos.

LO QUE NECESITARÁS

Rinde 2 bebidas
2 cucharadas de puré de calabaza
½ cucharadita de especias para pastel de calabaza
1-⅔ tazas orgánico, 2% de leche
⅓ taza de café
2 chupitos de vodka de vainilla
Recién rallado nuez moscada, para adornar

COMO HACERLO

Cocine puré de calabaza, especias y un poco de agua en una pequeña cacerola a fuego medio durante un par de minutos, revuelva constantemente. Añadir la leche, revolviendo ocasionalmente hasta que esté caliente. Una vez calentado, utilizando una batidora de inmersión o batidora de mano, látigo mezcla de leche con sabor a calabaza hasta que esté espumoso. Vierta el café y vodka de vainilla en dos tazas. Cubra cada con espuma de leche y nuez moscada recién rallada.

6

Ponche caliente

Per 8 oz taza: 100 calorías, 0 g de grasa, 10 mg de sodio, carbohidratos 7 g (0 g de fibra, 6 g de azúcar), 0 g de proteínas

La mezcla de whisky con una bolsa de té, agua, miel y limón es una elección obvia la cintura de usar. Si estás deseando una segunda ronda, zanja el whisky y preparar una taza de uno de estos tés de pérdida de peso.

LO QUE NECESITARÁS

1 oz (2 cucharadas) whisky
1 cucharadita de miel
2 cucharaditas de jugo de limón fresco
rebanada 1 limón
1 palo de canela
conjunto 1 anís estrellado
1 taza caliente, preparado té del desayuno Inglés

COMO HACERLO

Agregar la miel y las especias en el fondo de una taza de 8 a 12 onzas. Añadir el whisky y rematar con té caliente. Agitar hasta que la miel se disuelve. Rematar con un chorrito de limón y una rodaja de limón.