El producto más nutritivo que se puede comer

Piense en esto: Los Beatles tenían Paul McCartney, The Jackson Five tenía Michael Jackson y Destiny`s niño tenía Beyoncé. Las frutas y verduras? Tienen las seis estrellas más destacadas abajo. Lo que los hace mejor que las otras selecciones en el pasillo de productos? `Re lleno de la más alta concentración de nutrientes que alejar enfermedad crónica y la enfermedad, de acuerdo con un informe reciente de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). (Ellos `re baja en calorías, también, haciéndolos grandes adiciones a casi cualquier pérdida de peso plan.)

Para encontrar estos dechados de productos sanos, los investigadores examinaron la densidad de nutrientes de los 47 artículos que se cree que son súper alimentos. A continuación, la lista se redujo a 41 frutos "central eléctrica" ​​y verduras y calificada de más a menos potente. Desglosado por categoría, aquí están las mejores opciones para su salud y la cintura:

Mejor de hoja verde: Berro
Mejor Hierba: Perejil (utilizarlo para hacer un delicioso malteada verde)
Mejor Veggie: pimientos rojos
Mejor Fruta: Tomates (o naranjas si se considera el tomate vegetariano)
Mejor agrios: Limón (se hace una adición refrescante agua Detox)
Mejor Berry: fresas