Cómo bajar de peso en un restaurante de tapas

Si usted `ve nunca tenía media docena de alas de pollo con una cerveza antes de volver a casa a cenar, usted` ve tenido la versión americana de tapas. Sirvió en pequeñas placas, tapas vienen con su propio control de la porción. Se tarda unos 20 minutos entre el momento de su vientre está lleno y el cerebro recibe "tanque lleno" señal. Tapas permite que la señal para pasar por delante de usted se encuentra rellena esencial si tu eres tratando de perder peso. Ordenar unos pocos y luego, si tu eres todavía tiene hambre, ordenará más con tal de que don `t caen en el lado "ése" de la ecuación.

ORDEN DE ESTO!

Junto con una copa de vino, este es un comienzo tradicional de una comida española. Y `s una buena: Los tres de las grapas españolas queridos ayudar a combatir las enfermedades cardiovasculares. No es de extrañar españoles viven más tiempo que casi todos los demás en el planeta.

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Un elemento básico en todas partes de la carta de tapas, esta tortilla a la española paella da un plazo para su dinero como el plato nacional. Hecho simplemente de huevo, la cebolla y la patata, `s un refugio seguro para los comensales confusos y consciente de calorías por igual.

Al hablar de la paella, ordenar la "mariscos" versión siempre que sea posible. El `s tradicional a lo largo de la costa de España e incluye una variedad de almejas, mejillones, calamares y camarones, mucho mejor que los que` chorizo ​​y la versión muslo de pollo también comunes.

Una buena regla de oro en cualquier restaurante de tapas es a gravitar hacia el marisco. Ya sea al vapor con vino blanco y hierbas o servido con una salsa de tomate grueso, la proteína que se llena mientras que la negociación de conchas que se ralentiza. Una parte que ganó el `t costó más de 400 calorías.

`Re seguro de encontrar esta opción en casi todos los restaurantes españoles. Las carnes se cortan súper delgada, por lo que si usted pide prudencia esto puede ser un comienzo sólido para una comida. Recoger lomo y el jamón serrano magro sobre chorizo ​​manchado de grasa.

¡ESO NO!

Claro, camarones sazonados con ajo suena lo suficientemente saludable, pero una sola orden de estos crustáceos es apto para ser salteado en un cuarto de taza de aceite de oliva, que es bueno para el corazón, pero en última instancia, los paquetes de cerca de 500 calorías por sí solo.

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Para avivar este plato, el pan rallado se envuelven alrededor de un relleno hecho de una mezcla de harina, leche, mantequilla y queso o jamón, y luego todo el paquete es frita. El resultado final: It`s una bomba de grasa gigante.

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Cubed, patatas fritas cubiertas con mayonesa de ajo y salsa picante. Muy mal! Queremos calentar? Ir con pimientos del piquillo asados ​​en su lugar.