23 Los alimentos que nunca debe pedir para la entrega o para llevar

Puesto que todos somos amigos aquí, es hora de que me vaya por delante y confieso que soy vago.

Ya ves, me encanta cocinar, y yo ni siquiera ha mudado recientemente a una casa con una nueva, estado de la técnica de cocina. Mi marido y yo juraron que lo lleva ventaja y cocinar una tormenta. Nos miramos a los meñiques y prometió que ninguna persona de la entrega de alimentos alguna vez la gracia de nuestro porche.

Pero entonces hicimos una excepción en la noche después de un ajetreado día y antes de que lo supiera, estábamos comiendo la comida de gourmet cada noche, pero no de nuestra cocina. No, en cambio, fue llegando de fisuras, GrubHub, Eat24, y come Uber. Noche tras noche, comemos en un restaurante diferente dentro de una milla de nuestra casa y noche tras noche, ya sea que se quejan de que incluso el "saludable" cosas nos hacen sentir grave o que prometen dejar nuestra adicción de golpe y empezar a sacar el polvo de nuestros libros de cocina.

Es un círculo vicioso y simplemente no puede romperlo. Resulta que es un hábito bastante engorde demasiado cargado con una gran cantidad de grasas ocultas, alimentos mal preparados y bombas vientre en cosas que no se pueden esperar! Siga leyendo para conocer los alimentos que nunca debe nunca Para este in- fue finalmente la llamada de atención que mi marido y yo necesitaba desesperadamente! Y si usted simplemente no puede patear el hábito o la necesidad de ceder de vez en cuando, echa un vistazo a nuestra guía de Coma esto, no de eso! Para los adictos a Take-Out!

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HUEVOS

Hay sólo algunas mañanas de fin de semana cuando se desea una olla de café y un delicioso plato de lado soleado o los huevos escalfados, pero entregado a su puerta. Si usted puede ir a su lugar de brunch favorito y comer en el restaurante, hágase un favor y reunir la energía. "Se nos olvida lo mal olor de los huevos cuando no están frescos," dice Ari Banayan, co-fundador del hábito Nido. "Además, los huevos fríos sabor no gusto tan bueno como usted esperaría." Hablando de huevos, averiguar la diferencia entre blanco y marrón huevos, sin jaula y pastos planteado, y mucho más con nuestro informe sobre el 26 cosas que usted necesita saber antes de comprar un cartón de huevos!

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SUBS albóndiga

submarinos de la albóndiga podrían ser lo que se le antoja, pero nunca vas a llegar en busca de degustación o la forma en que usted espera. "La salsa de tomate que utilizan sienta en cubos calentados durante largos períodos de tiempo y las subidas de petróleo a la parte superior," explica Christine Hart, R. D., M. S., un experto de la pérdida de peso en Nueva York. "Ellos pour una cantidad excesiva de salsa sobre las albóndigas y luego fundido de queso sobre él y cerrar el rollo de sub. Lo que recibe es un rollo empapado, rojo, húmedo líquido del fondo con alrededor de 2.300 calorías!" Sí, vamos a pasar.

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FILETE

Si estás deseando una, justo sabrosa jugosa, carne fuera de la parrilla, luego enciende su barbacoa o hacer una cita en el restaurante de carnes locales, porque después de haber entregado está garantizada decepcionar. "¿Alguna vez ha tenido un filete fría o tibia?" pide Banayan. "Su sabor es similar a la de pollo sin sabor y tiene la tendencia a ser más fácilmente entre los dientes." Puaj! No es que confía en su juego de la parrilla? aprender estas 24 consejos para Grill La mejor carne de su vida!

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POLLO AGRIDULCE

No vamos a quitar un elemento básico de ordenar in- sabemos la necesidad de una buena comida china llevó directamente a su sala de estar de vez en cuando. Pero si usted puede abstenerse de ordenar un cuarto de dulce y amargo pollo, su vientre se lo agradecerá. "Es una bomba de grasa y azúcar-cargado completa. Las piezas de pollo son maltratadas en la harina y luego se fríen en grasa. Además, la salsa agridulce está elaborado con azúcar," Gisela dice Bouvier, dietista registrada y propietario de B Nutrición y Bienestar. "Aunque las recetas restaurante pueden variar ligeramente, una porción de pollo agridulce proporcionará alrededor de 14 gramos de grasa y 13 gramos de azúcar."

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SUSHI

He aquí un hecho real: el 74 por ciento de los restaurantes de sushi etiquetan mal sus peces. Por lo tanto, que rollito de atún puede ser algo completamente distinto. "Al realizar el pedido de un lugar sin nombre de sushi para llevar, lo más probable es que no está recibiendo los peces pensaban que eran. En algunos casos, como en Nueva York, que podría obtener el pescado que se encuentra en la lista no como, pero no tiene ni idea," Rachna dice Govani, fundador y CEO de foodstand. "Es mejor sushi único pedido de un restaurante que sabes fuentes de pescado localmente o bien optar por el sushi vegetariano." fraude de pescado es también una de las 23 estafas y trucos disimulados en los supermercados, por lo que siempre ser muy crítico de los pescados y mariscos.

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PLATOS curry tailandés

Video: Aprendiendo buenos modales: lección 1

platos de curry tailandés son generalmente de cordero, pollo o cerdo, pero por lo general es la calidad de la carne de baja calidad, ya que quedan enterradas en la salsa. Además, por lo general encontrará glóbulos de grasa de color naranja flotando en la parte superior de la salsa que nunca es una buena señal. Hart explica que los glóbulos de naranja aparecen porque hacen un gran lote de la salsa durante la semana, refrigerar todas las noches, y luego la grasa de la salsa que se mantenga congelación cada vez que se lance hacia fuera para poner las carnes o aves de corral preparadas semanas de edad en ellas.

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EGG y el atún sándwiches de ensalada

Hay dos problemas con huevo y sándwiches de ensalada de atún de restaurantes: 1) Por lo general son altos en grasa, ya que siempre están sobrecargados con mayonesa, y 2.) También pueden estropear fácilmente cuando no están almacenados en temperaturas frescas o comido de inmediato. "Por no mencionar, que pueden llegar a ser empapado con rapidez y pueden empezar a oler muy mal poco después de ser hecho," dice Bouvier.

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MEXICANO-comida rápida estilo

Mientras que los ingredientes que entran en los platos mexicanos más populares como el aguacate, el queso, el arroz y los frijoles están bien (o incluso muy saludable) en pequeñas cantidades, las calorías se suman rápidamente cuando se combinan juntos. "Esto es especialmente cierto cuando se rellena en una tortilla gigante y cubiertas con crema agria," dice certificado por el consejo médico de la salud holística Jillian Levy. "Su mejor opción es conseguir una ensalada de tipo taco con las coberturas en el lateral."

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hamburguesas con queso

Suspiro. Básicamente, éste es un riesgo porque las posibilidades son muy altas que su hamburguesa va a ser elaborada con carne de criadero barato y queso altamente procesados. "Todo esto es muy alta en calorías, sodio, grasas saturadas, carbohidratos refinados y ofrece poco o nada de vitaminas o minerales reales," dice Levy. Si estás deseando una hamburguesa con queso y quieren entregado a su puerta, caballo hasta el dinero extra para una hamburguesa alimentado con pasto.

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BATIDOS

No importa el hecho de que su batido puede y se derretirá en batidos comerciales transit- no son la opción saludable que quieren que usted crea. "Tienden a ser muy altos en azúcar y, a menudo contienen edulcorantes añadidos como miel o agave," dice Levy. "Es mejor que hacer su propia y la limitación de la fruta e incluso añadir un poco de verduras si es posible." Si usted posee una licuadora, no estamos seguros de por qué te he pedido en un batido, aunque-que, literalmente, puede hacer cualquiera de estas 25 mejor conocida hasta ahora batidos de pérdida de peso con sólo pulsar un botón!

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Cualquier alimento frito

De acuerdo con Liana Werner-gris, chef de alimentos naturales y autor de La dieta de la Tierra, ignorar todos los alimentos fritos en sus menús para llevar. "Están muy probablemente fríen en baja calidad, genéticamente modificada con aceite que obstruye los poros, crea todo tipo de problemas de la piel, y pueden hacernos sentir lento durante días!" ella dice. Y si eso no te apague, también tener en cuenta que los alimentos fritos son más propensos a llegar pasada y sin bruta. "Son la última trampa de grasa, a menos que en realidad están cocinados en aceites de alta calidad como el aceite extra virgen de coco, aceite de chufa, aceite de canola no OGM o aceite de oliva." Con la mayoría de las articulaciones de entrega, sin embargo, nos no apostaría por ello.

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FIDEOS DE ARROZ

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Si estás de humor para algo con un toque asiático, fideos de arroz siempre parecen ser una opción más saludable. "Y sí, mientras se les considera mejor para usted que los fideos de trigo, tienden a obtener rock duro, una vez enfriado," dice nutricionista y autor Ariane Resnick. "Y si están hechas de arroz blanco, que puede ser muy astringente."

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SOPA

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Es muy tentador en una noche fría de invierno a querer nada más que un tazón de sopa reconfortante. Pero si se puede calentar su propia casa, que es mucho mejor. "Sopas no deben idealmente ser ordenados en ya que la alta temperatura y la consistencia de la sopa lo convierten en un leeching primer de productos químicos desde los contenedores de alimentos," dice basada en NYC dietista registrado Jackie Arnett Elnahar RD, Esq. "La mayoría de los restaurantes no utilizan productos libres de BPA o verdes, por lo que teniendo en cuenta el recipiente de comida y la comida es importante." Le sugerimos que cocine a fuego lento hasta un delicioso plato de sopa en casa, en su lugar. Estas 20 Sopas quema de grasa hará que tanto la boca y la cintura feliz!

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TARTA DE QUESO

Si estás deseando postre, no tome la tarta de queso es así de simple. "Ellos no viajan bien, la corteza puede ser lento y que acaba de desmoronarse en sus viajes," dice Werner-gris.

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INFUSIONES

Si te gusta una buena taza de té de hierbas, tales como verde de un solo prepararlo en casa. No pedir en con su comida si puede evitarlo porque, en pocas palabras, es un desperdicio de dinero. "Los tés de hierbas cuestan $ 2-4 cuando usted lo pide como comida para llevar, que es ridículamente caro, especialmente teniendo en cuenta que podemos comprar una caja entera de té por unos pocos dólares," dice Werner-gris. "Nunca he entendido el margen extremadamente alto de lucro estos lugares exigen en la venta de té cuando todo lo que estamos comprando es una bolsa de té de 10 centavos más un poco de agua caliente, y es mejor que sea agradable agua limpia y filtrada a ese precio!"

dieciséis

CARNE no orgánicos

Lo sentimos, amantes de la carne, pero que realmente tienen que ser más exigente, especialmente si usted está ordenando la carne roja. "Es una bomba total del vientre y no se puede confiar, ya que la carne es [normalmente] lleno de hormonas y antibióticos y otras sorpresas desagradables que nunca se pueden esperar," dice Werner-gris. "Si usted quiere ser asco, sólo Google `nación de comida rápida` y echa un vistazo a los animales y el tipo de carne de baja calidad que obtenemos cuando comemos carne de los no orgánicos o un lugar consciente no sanitario."

ICYMI: 14 documentales que pueden ayudarle a comer mejor

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POLLO no orgánicos

No nos referimos a ser un disco rayado, pero el envío del mensaje acerca de cómo evitar los no orgánicos realmente vale la pena repetir. "Sólo comer pollo orgánico de alta calidad. Pollo que no es orgánica es muy caro y una trampa de grasa," explica Werner-gris. "Debido a la demanda de pollo, los agricultores se ven obligados a darles de comer los alimentos que les da volumen rápidamente, lo que se ha conocido para romper sus piernas porque no pueden mantener su peso, por lo que pasan el resto de su vida sentado en sus propias heces comer baja alimentación -calidad. Invertir un poco más de pollo de corral!"

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PASTAS

Para algunos de nosotros, un recipiente redondo gigante de la pasta de una articulación italiana barata cercana podría significar varias cenas. (Los universitarios nos sienten totalmente en este momento.) Pero ese tamaño de la porción derecha se encuentra el problema. "La mayoría de los restaurantes italianos le dará un recipiente que contiene cerca de cuatro porciones de pasta," dice Govani. "La mayoría de las personas no se dan cuenta de que una porción de pasta es mucho menor que lo que estás sirve en un recipiente de comida para llevar, lo que lleva a la gente a comer en exceso. Es mejor que el pedido primavera de verduras si estás deseando italiano." Hablando de italiano, sin embargo, echa un vistazo a los consejos interesantes (mejores ofertas! Mejor nutrición! El mejor servicio!) En nuestro informe sobre el Batalla de los restaurantes italianos.

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TOCINO

Sí, lo sabemos, tocino suena como el relleno perfecto en cualquier cosa de la pizza a los sándwiches, pero usted está tomando una gran oportunidad cuando usted lo pide en. "El tocino o bien llega medio cruda y con la demostración de grasa de color blanco o negro se obtiene, tocino picado que le deja con un sabor quemado," dice Hart. Blech en ambas cuentas.

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RELLENO MASA DE PIZZA

Tardes dedicadas a ver el fútbol simplemente no son lo mismo sin una buena pizza. Y vamos a admitir que las pizzas de masa rellenos que aparecen en los comerciales se ven bastante deliciosa. Pero resistir la tentación de actualizar su corteza! "cortezas rellenas son altos en grasa, carbohidratos y sodio. Una rebanada de pizza de masa rellenas sin ingredientes adicionales tiene cerca de 13 gramos de grasa y más de 700 miligramos de sodio," dice Bouvier. "La elección de una pizza crocante con coberturas vegetales y menos queso es una opción más saludable que todavía le permite disfrutar de la pizza." Si amas a una rebanada pegajosa ooey (bueno, ¿quién no?), Entonces asegúrese de familiarizarse con estos 18 secretos para comer pizza sin engordar!

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WRAPS

Cualquier cosa que se sirve en una envoltura es una bomba de grasa. "Sí, las tripas de su burrito de Chipotle podrían estar lleno de proteínas y verduras, pero una vez que añadir todas las fijaciones, que es alrededor de 700 calorías-o aproximadamente dos comidas," explica Jan Hauser, nutricionista y entrenador a entrenador personal de Alimentos. "Envolver todo en una gran tortilla, harinosa añade otros 300 calorías que insultaré aún más su cintura. No hay manera de que su cuerpo puede quemar 1.000 calorías a la vez, por lo que es una garantía de que la mayoría de ellos terminan en sus áreas problemáticas." Si usted simplemente no puede resistir pidiendo una envoltura para la entrega, le sugerimos que envuelves (sin doble sentido) la mitad y guardar para otro día para que pueda controlar su porción. Obtener ensalada en el lado (en vez de papas fritas) y siempre pedir aderezo a un lado, si se supone que es parte de la receta envoltura o encima de su ensalada.

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AROS DE CEBOLLA

"Cuando usted ordena aros de cebolla y se la boca agua con el crujiente crujir usted ordenó, se será estar decepcionado," dice Hart. "En el momento en que están entregados, la mayor parte del pan frito ha caído, y uno se queda con las cebollas húmedas, en su mayoría blancos." No es exactamente lo que se le antoja!

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FETTUCINE ALFREDO

Fettuccine es uno de los peores para llevar comidas de un restaurante italiano, o cualquier establecimiento, para el caso. Como dietista y nutricionista Lisa De Fazio, MS, RD, explica, "Esta crema, queso, mantequilla plato es tan alta en calorías y grasa, que puede así ser llamado ataque al corazón en un plato!" Satisfacer su pasta insta a estos 40 Consejos último Pasta para quedarse flaco!