3-Ensaladas además de engorde, ganar hasta $ 1000 de GrubHub

Ensaladas; son buenos para usted, ¿verdad? Con sus vegetales ricos en nutrientes y proteínas del músculo-alimentando, se ven bastante inocente, pero a veces `re todo lo contrario. Cocineros a veces se vuelven a vestir grasos, trocitos de tocino salado y pan frito con almidón para amplificar el sabor. Esto puede dar vuelta un recipiente una vez saludable de verduras en una dieta cena-descarrilamiento. Si usted `ve estado pidiendo más ensaladas últimamente (como muchas personas están) en un intento por bajar de peso, sabemos que esta noticia puede ser un poco desalentador, pero don`t dar la espalda a las verduras todavía!

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Coma esto, no de eso! Recientemente se asoció con GrubHub, servicio de alimentos de pedidos en línea y móvil líder del país, para lograr que un informe exclusivo sobre las tendencias de comida para llevar. órdenes de ensalada Pico de la segunda y tercera semana del mes de enero, con órdenes de salto 6 por ciento más alto que el promedio anual el 15 de enero.

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Nuestro interés bien intencionado en verduras de hoja verde puede empezar un poco tarde para propósitos de Año Nuevo, pero resulta que `no es el mayor problema con nuestra orders- hay` algunos graves auto-sabotaje pasando con las opciones más populares para ensaladas. Aquí `cómo algunas de esas ensaladas aparentemente saludables están trabajando en contra de sus esfuerzos y de alimentación saludables qué orden en su lugar:

Ensalada César de pollo

Una combinación de lechuga romana, pollo asado y una capa de queso parmesana puede parecer bastante inocente, pero aderezo César paquetes de un golpe bastante fuerte en calorías. Teniendo en cuenta Julius era un tipo bastante aficionado a mirar, dudamos que estaba empapando sus verdes con gran parte de este pegote cargada de grasa.

Pedir este lugar: En lugar de una ensalada César pedir una ensalada de la casa con pollo a la parrilla. Pedir balsámico en el lado y tirar en dos cucharadas antes vez de comer. Esta táctica le ahorrará alrededor de 500 calorías y pone una mayor variedad de verduras lleno de nutrientes en su plato. Si usted no puede soportar la idea de renunciar a su César, pedir el vestidor en el lado. `Ll mantener alrededor de 200 calorías de tu plato.

Ensalada griega

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Algunos restaurantes rocían su ensalada griega con hasta 450 calorías de vestir. It `lamentable, realmente. Antes de la ensalada de sabotaje, el combo de vegetales queso feta-fue una gran cama de verduras.

Pedir este lugar: Si tu eres de humor para comida mediterránea, probar la ensalada fattoush lugar. En promedio, que recortará hasta 320 calorías y 34 gramos de grasa de su pedido. Compuesto únicamente de verdes arrojadas, perejil, pepino, tomate, trozos de pan de pita tostado, menta y limón, `s difícil equivocarse con este plato. Sugerimos la vinculación con vinagre de vino tinto, ya que sólo tiene tres calorías por cucharada, `s difícil de más de hacerlo. Pedir un poco en el lado así su ensalada doesn `t llegar empapado durante el parto. Si tu corazón está situado en una ensalada griega, asegúrese de solicitar el aderezo a un lado. Vestirse usted mismo le puede ahorrar tanto como 225 calorías.

ensalada antipasto

Algunos platos antipasto llevan cerca de 1.000 calorías y 70 gramos de grasa que obstruye las arterias! Aunque puede que tenga toda la intención de ahorrar la mitad del plato para el almuerzo tomorrow`s, hay maneras más eficaces para la salud valor de este plato de comida para llevar comúnmente ordenado.

Pedir este lugar: Una ensalada de espinacas a menudo incluye cosas como la mozzarella, verduras, pan frito, pollo asado y arándanos secos. Si su salida al conjunto italiano para llevar a cabo el suyo sirve con tocino, se les dejará que fuera. Para ahorrar calorías adicionales, pedir el vestidor en el lado y solicitar que la cocina ir luz sobre las migas de pan y arándanos. Ordenar este cama de verduras en lugar del antipasto le ahorrará alrededor de 673 calorías, incluso si `s vestidos con un poco de vinagreta balsámica!

Si su había`t ensalada para llevar a cabo preferida mencionada anteriormente puede ser una de las órdenes mejores para usted. ensalada de pollo a la parrilla, ensalada de pepino y la ensalada de jardín delicioso y nutritivo estaban entre las más saludables de los greens más ordenados en GrubHub. Mientras no fritos, grasos o azucarados complementos hacen su aparición en el plato, las tres opciones para hacer platos de dieta para los niños.

Para más trucos de ahorro de calorías que pueden ayudarle a reducir radicalmente principales calorías de su compra, visita el GrubHub anterior / Eat This Not That! informe.

De día o de noche, con lluvia o sol, con GrubHub, `s nunca ha sido más fácil de pedir una ensalada de adelgazamiento.