Los 20 peores ensaladas restaurante en América

En 1998, Britney Spears fue la novia de América. Ella acababa de salir con "Bebe una vez mas," y todo el mundo cayó la cabeza por su aspecto sano y el sur de Charm parecía tan inocente. Un avance rápido de nueve años, cuando la cantante se afeitó la cabeza en un intento de cubrir su consumo de drogas, y se hizo evidente que todos habíamos sido engañados. En la misma línea: Cada vez que abrimos un menú de un restaurante, hay una gran posibilidad de todos y cada uno de nosotros es víctima de las cosas más aparentemente sanos que en realidad debería tener una "¡No soy tan inocente!" descripción. Vemos palabras como "ensalada" y "vinagreta de acai" y se supone que estos platos son saludables, opciones de cintura de usar. Pero la verdad es que la mayoría de las ensaladas son tan sospechosa como Spears y que son calamidades calorías se comercializan como alimentos saludables.

Para ayudarle a mantenerse en el buen camino hacia el éxito de pérdida de peso, se examinaron los menús ensalada de 20 restaurantes populares en Estados Unidos y establecido claramente la peor cama de verduras en cada lugar. Siga leyendo para averiguar lo que son, evitar pedir a toda costa, y siempre mantenerse alejado de estos # 1 opción de menú peor a los 40 mejores restaurantes!

1
California Pizza Kitchen
Completa marroquí-Spiced
Ensalada de pollo

Nutrición: 1.500 calorías, 99 g de grasa, 10 g de grasa saturada, 1,380 g de sodio, 80 g de carbohidratos, 27 g de fibra, 80 g de azúcar, 43 g de proteínas

Estamos bastante seguros de Marruecos sería molesto para aprender su especia superior, de acuerdo con la CPK, es el azúcar. Si no desea empujar cuatro magdalenas presentadora de chocolate en la boca de una sola vez, entonces será mejor que mantenerse alejado de esta ensalada muy dulce! Para cortar 68 gramos de azúcar y cerca de 1.000 calorías, obtener la mitad del tamaño de la cadena de la carne asada Veggie y ensalada de pollo a la plancha, en su lugar. Pedir el vestidor en el lado, y sólo utilizar unas cucharadas para asegurarse de que está manteniendo calorías y grasa bajo llave. Para aún más trucos de ahorro de calorías, echa un vistazo a estos 25 maneras de cortar 250 calorías!

2
burger king
Queso Cheddar Ranch
Ensalada de pollo Tendercrisp

Nutrición: 720 calorías 50 g de grasa, 13 g grasa Sat, 0 g de grasa trans, 1.960 mg de sodio, 32 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 7 g de azúcar, 36 g de proteínas

Cuando hacen dieta comer en BK, saben que se mantenga alejado de la Whopper 670 calorías y 580 calorías extra larga con queso. Pero la verdad sorprendente es que estos sándwiches de carne son en realidad más pérdida de peso-amigable que esta ensalada. Si se toma sólo un vistazo a la lista de ingredientes del plato, está claro por qué. Aunque el tocino, pollo frito, y la preparación del rancho son cada uno bien cuando se come por su cuenta, y con moderación, si los tres se metieron en un plato, consideramos que es una señal de que debe pedir algo más.

3
Applebee
oriental
Ensalada de pollo

Nutrición: 1.420 calorías 99 g de grasa, 15 g grasa Sat, 1 g de grasa trans, 1.530 mg de sodio, 96 g de carbohidratos, 11 g de fibra, 42 g de azúcar, 39 g de proteínas

Un buen número de Applebee ensaladas viven alrededor de la marca de 1.000 calorías, por lo que tan dudosa como cualquier otro elemento del menú. Esta cama de inspiración asiática de verduras no es una excepción. Gracias a la vinagreta con azúcar y el doble de la grasa proveniente de los fideos crujientes y pollo frito, este "saludable" ensalada sirve más calorías, grasa y azúcar de un orden de Cheeseburger Eggrolls de la cadena!

4
McDonald
Pollo crujiente
Southwest ensalada
con Southwest Dressing

Nutrición: 630 calorías, 34 g de grasa, 8 g de grasa saturada, 1.090 mg de sodio, 54 g de carbohidratos, 7 g de fibra, 12 g de azúcar, 29 g de proteínas

McDonald se le comunicarán su orgullo crujiente filete de pechuga de pollo se hace con el suero de leche real y no artificial colores, pero nunca mencionan que tiene 150 calorías más que su pechuga de pollo asado. Peor aún, si se agrega el aderezo suroeste del Newman, esta ensalada contiene casi la mitad de sodio de un día y más calorías que las dos McMuffins huevo! Para bombas de calorías más impactantes que probablemente está comiendo, haga clic aquí para obtener la 50 Los alimentos poco saludables en el Planeta!

5
de chile
Quesadilla
Ensalada de explosión

Nutrición: 1.430 calorías, 96 g de grasa, 28 g de grasa saturada, 0,5 g de grasa trans, 2.420 mg de sodio, 84 g de carbohidratos, 9 g de fibra, 18 g de azúcar, 64 g de proteínas

Me da vergüenza admitirlo, pero antes la cantidad de calorías eran tan fácilmente disponible, esto era mi go-a la orden en Chile de cuando era más joven. Parecía que lo mejor de ambos mundos: Usted podría recibir una porción sólida de verduras, todo mientras disfruta de unas quesadillas. Pero que esto sea una lección para todos: Si un plato parece demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo es. No sólo este paquete de ensalada en más de la ingesta diaria recomendada de sal y más de la mitad de las calorías del día, pero también lleva trazas de grasas trans peligrosas. Para aprender sobre las cosas más miedo al acecho en su cena, echa un vistazo a estos 40 cosas más terribles en los alimentos-y mantenerse lejos, muy lejos!

6
el amistoso
Pollo crujiente
Ensalada con miel y mostaza

Nutrición: 1.020 calorías, 69 g de grasa, 16 grasa saturada, 1.370 mg de sodio, carbohidratos N / A, 4 g de fibra, 22 g de azúcar, 39 g de proteínas

Esta ensalada y calórico de llena de grasa es en realidad una excusa para comer trozos de pollo y tortilla chips sin la culpa. Pero su cintura no le importa si esta comida se comercializa como una ensalada saludable. Todo lo que sabe es que usted está sobrellenado con la mitad de calorías al día y el valor de la grasa saturada de un día entero. Para descubrir más comidas de restaurante que matarán sus sueños vientre plano, echa un vistazo a nuestro informe exclusivo, El # 1 opción de menú peor a los 40 mejores restaurantes!

7
Tetas
Pollo
Ensalada Cesar

Nutrición: 890 calorías, 77 g de grasa, 14 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans, 2.630 mg de sodio, 19 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 3 g de azúcar, 35 g de proteínas

De vuelta en la década de 2000, las sirenas se negó a revelar la información y nutricional de sus alimentos ya que la información es de dominio público, es fácil ver por qué. Este plato es tan grave, de hecho, que usted sería mejor de conseguir una orden de 6 piezas de las alas (750 calorías) que sentarse a este plato. Para obtener más información sobre la tarifa llena de proteína que puede actualmente ayudarle a recortar la grasa, prueba estos 29 mejor de la historia proteínas para bajar de peso.

8
Chick-Fil-A
Ensalada Cobb con aguacate
Cal preparación del rancho

Nutrición: 820 calorías, 60 g de grasa, 12 g de grasa saturada, 1.970 mg de sodio, 31 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 8 g de azúcar, 41 g de proteínas

Este es un excelente ejemplo de cómo cadenas de comida rápida se convierten ensaladas en la comida basura. Los ingredientes ricos en grasa como el pollo frito y queso rallado hacen de esta ensalada de uno de los entrantes la mayoría de calorías de alta en el menú. Y hablando de maniobras de comida rápida tortuosos, echa un vistazo a estos 25 cosas cadenas de comida rápida no quieren que usted sepa.

9
panera
Poder Kale César
Ensalada con Pollo

Nutrición: 600 calorías, 40 g de grasa, 16 g de grasa saturada, 1.280 mg de sodio, 11 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 2 g de azúcar, 29 g de proteínas

Kale puede ser uno de los alimentos sobre comentada de salud más en décadas, pero de Panera Kale César es lejos peor que su variedad clásica basada en la romana. Y todo gracias a la adición de patatas fritas parmesano -que se añaden a la ensalada, además de Parm rallado. Si desea dar a este plato un intento, sin pedir que las patatas fritas para disfrutar de una comida con sólo 450 calorías y una más respetables 830 miligramos de sal. Para más formas de comer sano en su sopa y ensalada conjunta favorito, echa un vistazo a nuestro informe, Cada Sopa y emparedado en Panera - Clasificado!

10
Perkins
Miel mostaza
Ensalada de pollo Crunch

Nutrición: 1.220 calorías, 79 g de grasa, 21 g de grasa saturada, 2.320 mg de sodio, 83 g de carbohidratos, 6 g de fibra, 35 g de azúcar, 47 g de proteínas

¿Qué se obtiene cuando se combinan grasos, verduras miel mostaza-rematado con tocino y pollo salado ofertas? Respuesta: Esta triste excusa para una ensalada de Perkins. Actualmente, la cadena cuenta con tiendas en 34 estados, así que esperamos que limpiar su acto nutricional antes de que llegue el otro 16. Además de mantenerse alejado de esta ensalada de cintura más amplio, hay un montón de otras maneras de bajar de peso a tiempo para primavera. Estas 50 maneras de perder 10 libras-Fast son sólo algunos de los cortes eficaces que tenemos a la mano.

11
langosta roja
César clásica
Ensalada de salmón a la parrilla

Nutrición: 830 calorías, 65 g de grasa, 13 g de grasa saturada, 0,5 g de grasa trans, 1.380 mg de sodio, 18 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 3 g de azúcar, 24 g de proteínas

Aunque no está claro por qué, esta salmón-rematado César tiene muchas más calorías que las versiones de pollo y camarones de la cadena del plato. Si ensalada es lo que anhelan en Red Lobster (se dice que uno de los restaurantes favoritos de Beyonce), seguir con los Césares de pollo o camarones y pedir el vestidor en el lado. O mejor aún, pedir la langosta de Maine en vivo, que viene con una pequeña ensalada de jardín. "Siempre pido este plato con el aderezo en el lado, y, a veces voy a pedir a sustituir las patatas por un lado de brócoli al vapor," dietista registrado Kristen Carlucci nos dice.

12
Quizno
Apple cosecha de pollo
Acai con Vinagreta

Nutrición: 670 calorías, 38 g de grasa, 5,5 grasa saturada, 1.150 mg de sodio, 61 g de carbohidratos, 7 g de fibra, 46 g de azúcar, 22 g de proteínas

Los estudios demuestran que las personas tienden a percibir alimentos no tan saludables como saludables si están etiquetados con ciertas palabras de moda y Quiznos ha comercializado esta ensalada con un montón de ellos: "manzana" y "acai" para nombrar sólo unos pocos. Prepárate para la verdad: Este plato en realidad tiene más calorías que un Whopper y más que digno de azúcar al día. ¡Sí, en serio! Para mantenerse en la pista con su pérdida de peso meta, omita este grasos, lío calórica y el orden de la cadena de pollo pequeño rancho tocino pan plano en su lugar. Puede sonar menos sana, pero en realidad le ahorrará cerca de 200 calorías y 14 gramos de grasa que obstruye las arterias.

13
Romano Macaroni Grill
parmesano con costra
Ensalada de pollo

Nutrición: 1.080 calorías, 48 g de grasa, 9 g de grasa saturada, 910 mg de sodio, 100 carbohidratos g, 7 g de fibra, 16 g de azúcar, 64 g de proteínas

Romano, ha sido uno de los restaurantes más sensibles en los últimos años, una serie de artículos que hemos ofrecido en nuestros libros y en línea han reducido en tamaño o pobres recuento de nutrición, o desaparecido a raíz de dicha exposición. La mala noticia es que los platos como éste aún existen en su menú. Sólo decir que no a este alimento de salud grasos impostor que no va a ayudarle a alcanzar su metas corporales.

14
Ruby del martes
Pollo frito
Ensalada Cesar

Nutrición: 1.054 calorías, 76 g de grasa, N / A grasa saturada, 2.198 mg de sodio, 49 g de carbohidratos, 4 g de fibra, N / A azúcar, 40 g de proteínas

Otro restaurante, otra ensalada César que nos hace dudar de que Julio-el hombre para el que fue nombrada la ensalada-habría en realidad nunca comido el plato. (¿Has visto sus abdominales !?), con 1.054 calorías y grasa casi un día entero, esta combinación de grasa tiras de pollo lechuga romana, crutones, aderezo cremoso y quesos rallados es una traición total de nuestros ojos.

15
Bonefish Grill
Ensalada Cobb Florida

Nutrición: 897 calorías, 59 g de grasa, 10 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans, 29 g de carbohidratos, 879 mg de sodio, 6 g de fibra, 15 g de azúcar, 65 g de proteínas

Una mezcla de pollo a la parrilla, aguacate, mango, tomate, queso azul, y los verdes parece suficiente, pero una vez inocente Bonefish Grill puso sus pequeñas manos sucias de los ingredientes, la convirtieron en una "¡Eso no!" debemos advertir que se mantenga alejado de. ¿Qué debe su pedido en su lugar? Echa un vistazo a nuestra guía, Cada pez Clasificado para obtener beneficios nutricionales populares ¡descubrir!

dieciséis
TGI Fridays
Pecan-costra
Ensalada de pollo

Nutrición: 1.080 calorías, 71 g de grasa, 16 g de grasa saturada, 1.650 mg de sodio, 76 g de carbohidratos, 11 g de fibra, N / A g de azúcar, 39 g de proteínas

En la cadena-restaurante jerga, "costra" es un eufemismo para "frito." Añadir las nueces recubiertas de azúcar, arándanos recubiertos de azúcar, y un montón de queso azul, y tiene todos los ingredientes de una de las peores ensaladas de Estados Unidos. Ir para el Cobb y mantenga el apósito. Porque también los modos más fáciles de cortar de nuevo en las cosas dulces, echa un vistazo a estos 30 maneras fáciles de dejar de comer tanto Azúcar.

17
Uno Pizzeria Parrilla
Ensalada clásica de Cobb

Nutrición: 900 calorías, 67 g de grasa, 21 g de grasa saturada, 2.070 mg de sodio, 27 g de carbohidratos, 11 g de fibra, 9 g de azúcar, 55 g de proteínas

Si usted pensaba que estaba pidiendo una comida saludable cuando se le preguntó su servidor Uno para la ensalada de Cobb, que estaban lejos de ser el clavo. Este plato lleva más calorías que las cuatro órdenes de pepitas de McDonald y más grasa que los seis órdenes de papas fritas pequeñas de Ronald! Mover esta comida a su "¡Eso no!" lista para obtener un paso más cerca de su vientre plano Gol.

18
Wendy
Ensalada Cesar

Nutrición: 790 calorías, 51 g de grasa, 16 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans, 1.640 mg de sodio, 42 g de carbohidratos, 6 g de fibra, 6 g de azúcar, 42 g de proteínas

No es que nos estamos sugiriendo ello, sería mejor sorbiendo un Frosty mediano y una pequeña Soda de ordenar esta camas rolón de verdes.

19
Buffalo Wild Wings
Ensalada mediterránea
con limón pimienta pollo

Nutrición: 1.110 calorías, grasa 74g, grasas saturadas 18 g, 4,230 mg de sodio, carbohidratos 70g, 14g de fibra, azúcar 23 g, 52 g de proteínas

Si usted está interesado en la salud o la pérdida de peso, lo más probable es que usted ha oído acerca de los muchos beneficios de la dieta mediterránea. Rica en nueces, aceite de oliva y verduras, se encontró que la dieta para revertir el síndrome metabólico, según un estudio publicado en el Canadian Medical Association Journal. Pero eso no quiere decir que cada plato con una palmada "Mediterráneo" etiqueta es una apuesta saludable. Este pollo, verdura, pita y hummus ensalada rematado (que se completa con un apósito tzatziki-feta) es un buen ejemplo del término que se utiliza para promover algo menos de ab-amigable. Hay mucho mejores maneras de comer su camino a través de la mitad de calorías al día.

20
yo espero
Pollo crujiente
ensalada Cobb

Nutrición: 1.230 calorías, 93 g de grasa, 27 g de grasa saturada, 1,5 g de grasa trans, 2.750 mg de sodio, 38 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 7 g de azúcar, 59 g de proteínas

Los greens pobres nunca lo vi venir. El simple descripción del menú grita sana y saludable, pero nada podría estar más lejos de la verdad. Con este cuenco de la travesura, IHOP destroza una de las verduras más nutritivas en el planeta sofocando con pollo frito, tocino ahumado, una demasiadas puñados de queso azul, y un aderezo rancho suero de leche pegajosa. Se podía pedir pollo de la cadena gofres y un lado de tocino y todavía no alcanza la carga de calorías de este fraude de la comida sana.

Foto 14 cortesía de Flickr, foto # 12 cortesía de usuario darcyhocker Instagram.