50 Alimentos poco saludables en el planeta

La complacencia en ciertos alimentos es muy parecido a estar hasta tarde antes de una entrevista de trabajo. Claro, usted sabía que no era una gran idea, pero su FOMO era demasiado grande, y te diste que podría de alguna manera todavía sacar al día siguiente. Incorrecto.

Lo mismo vale para su dieta. Usted sabe que los dulces, tocino y refresco de dieta aren `t las mejores apuestas para su salud, pero es probable que no se dio cuenta de que, más allá de la adición de gordura a su marco, estos alimentos también se atan con aditivos y productos químicos que pueden dañar su salud a un punto que no se puede dar marcha atrás a partir. Luego están los saboteadores cintura más sigilosos. Usted sabe, los alimentos que usted piensa que son saludables, sólo para descubrir años después de que `re todo lo contrario.

Siga leyendo para descubrir algunos de los alimentos poco saludables en el planeta y para la pérdida de peso máximo, con desintoxicación Smoothies cero del vientre. En cada bebida, se obtiene una mezcla única de super-nutrientes que ayudan a aplanar su vientre, incrementar el metabolismo y sanar su sistema digestivo.

1

Comida rápida
Te helado

Ingrediente perjudiciales: Alginato de propilenglicol (E405)

¿Qué `un aditivo alimentario que contiene compuestos también encontrado en el anticongelante automotriz y la pista de anticongelante? Lamentablemente, hay unos pocos, incluyendo éste. alginato de propilenglicol es un espesante alimentario, estabilizador, y de emulsionante y que puede causar problemas cardiovasculares o neurotóxicos. Y `s utilizados en Dunkin Donuts té helado, entre otros.

Comer esto en su lugar: ¿Sabías que remojar el té verde en agua fría durante dos horas efectivamente lo hace aún más beneficioso para su cuerpo que su rutina regular de remojo? Pero no importa cómo lo preparas, el té verde puede ayudar a derretir la grasa importante. Gente que hizo el 7-El Día plana del vientre té limpiar perdieron hasta 10 libras en una semana!

2

blanquillo

Ingrediente perjudiciales: Mercurio

Clasificado como el # 1 en el peor pescado Eat This, Not That! `S informe exclusivo sobre 40+ tipos populares de Fish-Clasificado para la Nutrición, sabes blanquillo deben ser muy peligroso si se considera `s más miedo que el tiburón y el pez espada. Es lo mismo que beber un poco de ácido de batería con la cantidad de mercurio en estas criaturas del océano.

Comer esto en su lugar: Caballa del Atlántico, también conocido como el # 1 El mejor pescado en nuestra lista!

3

Microonda
Palomitas de maiz

Ingrediente perjudiciales: Grasas trans

Si usted pensó que la película que estaba viendo era aterrador, es probable que ùnico echado un vistazo muy de cerca a su palomitas de maíz. Cuando apareció en el aire, este bocado ha llenado fibra y granos enteros que amamos, pero las variedades para microondas son una bestia completamente diferente. Muchas de las principales marcas como Jolly tiempo y Jiffy Pop contienen grasas trans corazón dañar. Qué `s más, los favoritos con sabor a mantequilla casi siempre se atan con diacetilo (DA), una sustancia química que se ha encontrado para romper la capa de células que protege uno de nuestros órganos más vitales: el cerebro. Ahora que ` algunas cosas de miedo!

Comer esto en su lugar: pop aire granos frescos o hacer sus propias palomitas de maíz para microondas para una aperitivo bajo en calorías. Aquí `cómo: Añadir sus granos que hacen estallar favoritos para una pequeña bolsa de papel, doblar la parte superior hacia abajo un par de veces. Entonces, zap en el microondas hasta que se oiga sólo algunos estallidos cada cinco segundos. Desafiado en la cocina? `Con referencia también grandes fans de Quinn palomitas de maíz que se puede comprar en línea en Amazon.com. El `s uno de los únicos palomitas de maíz para microondas que` libre de productos químicos y el `t causar estragos en su cintura.

4

Comida rápida de pollo
pepitas

Ingredientes nocivos: Diglicéridos, Rojo # 40, carragenina

nuggets de pollo todos comienzan con pollo, pero también contienen varios ingredientes sintéticos a partir de diglicéridos a Red # 40 de carragenina. Estos productos químicos ayudan a hacer que los alimentos excesivamente procesados, como nuggets de pollo posible porque eso es lo que mantiene a los (muy pocos) materiales orgánicos en las pepitas de ir mal (o de aspecto extraño) después de días pasados ​​viajando en la carretera o meses en el congelador. Pero incluso si los compras en el supermercado, puede que no sea seguro. Echa un vistazo a nuestro informe exclusivo de El más popular nuggets de pollo-Clasificado!

Comer esto en su lugar: pechugas de pollo orgánicos cortan en trozos, recubiertas con huevo y pan rallado, y se cuecen en el horno. Voila! sanos, nuggets caseros.

5

Fruta
Jugo

Ingrediente perjudiciales: Fructosa

El `s natural! El `s lleno de vitamina C! Proviene de la Florida! ¿Qué podría estar mal? Así, mientras que jugo 100 por ciento de fruta es una opción mejor que las bebidas azucaradas como Sunny D, incluso las cosas totalmente natural todavía paquetes de hasta 36 gramos de azúcar por cada taza, o sobre lo que `d obtener de estallar 4 Krispy Kreme rosquillas glaseadas en una licuadora y golpear frappe. Qué `s más, la mayor parte de la dulzura en el jugo proviene de fructosa, un tipo de azúcar asociado con el desarrollo de tejido adiposo visceral-sip, que` la grasa del vientre.

Beber en su lugar: Engañar a su vientre en la contracción en sí, llenando su vaso con un poco refrescante agua Detox. Sólo tiene que añadir la fruta fresca en rodajas como naranjas y pomelos a H20 ole` llanura y el frío. La clave es mantener las cáscaras en: cáscaras de cítricos son ricos en el antioxidante d-limoneno, un potente compuesto que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y permite que se libere la grasa visceral almacenado.

6

Blanco
Azúcar

Ingrediente perjudiciales: Azúcar (la)

De acuerdo con los CDC estadounidenses comen la friolera de 82 gramos de azúcar añadida al día, lo cual es de 37 gramos por encima de la ingesta recomendada! Allí `s un factor bruto al azúcar blanco, también: azúcar blanco refinado se blanquea en un proceso que implica ejecutar el azúcar a través de "char hueso" o "de carbono natural" -tanto términos de lujo para huesos de ganado carbonizados. Confectioner`s y el azúcar moreno también pueden ser culpables, ya que son variaciones de azúcar blanco. Decir adiós a los azúcares añadidos y-adiós a su vientre con Cero azúcar en la dieta! Ordenar su copia hoy!

Comer esto en su lugar: Se adhieren a la caña de azúcar orgánica o turbinado, o echa un vistazo a nuestro informe Cada populares Agregado Edulcorante-Clasificado! para elegir una alternativa inteligente.

7

Azucarado
Cereal

Ingredientes nocivos: Hidroxitolueno butilado (BHT), hidroxianisol butilado (BHA), carbohidratos refinados, el azúcar añadido

Allí `sin azúcar-capa que: el azúcar causa estragos en el cuerpo. El consumo excesivo de la materia blanca puede conducir a la obesidad, que a menudo causa otros problemas de salud como la diabetes y enfermedades del corazón. Y muchos cereales paquete más azúcar en un tazón de `ll encontrar en un Boston Kreme Donut! Para empeorar las cosas, muchas variedades populares como Frosted Flakes y Fruity Pebbles también se atan con hidroxitolueno butilado (BHT) o BHA (Butilhidroxianisol), ingredientes que están prohibidos en el Reino Unido, Australia, Nueva Zelanda, Japón, y gran parte de Europa, porque que se cree que son cancerígenos.

Comer esto en su lugar: Cascadian Farms el camino de la naturaleza de chocolate y mantequilla de maní O Panda soplos son ambos, picos lleno de sabor bajos en azúcar que don `t contiene ninguna sustancia química de miedo. `Re también grandes fans de estos 11 de Marca Cereales para bajar de peso.

8

Dieta
refrescos

Ingredientes nocivos: Caramel colorear, bromado aceite vegetal (BVO), bisfenol A (BPA), aspartamo

¿Qué colores artificiales que causan cáncer, retardantes de llama, y ​​azúcares falsos cintura más amplio todos tienen en común? `Re ingredientes en todas sus bebidas favoritas dieta gaseosas. Empujar todo esto en una botella de plástico atada con BPA, un producto que `químicos han relacionado con la obesidad, y usted el` VE casi llevaron la peor bebida nunca. dieta casi todos los populares refrescos contener aspartamo, un edulcorante artificial que eleva los niveles de glucosa, la sobrecarga del hígado y haciendo que el exceso de convertir en grasa. Y ese `no es todo: El colorante de caramelo que se encuentra en las bebidas de color marrón como Coca-Cola y Dr. Pepper se ha demostrado que causa cáncer en animales y es un posible carcinógeno para los seres humanos. Si refrescos con sabor a cítricos como Diet Mountain Dew y Fresca son su go-a, `re no impunes. En lugar de colorante de caramelo, que contienen BVO, un producto químico utilizado como combustible para cohetes y los retardantes de llama que pueden reducir la fertilidad y puede afectar negativamente a las hormonas tiroideas.

Comer esto en su lugar: Mientras que muchas compañías han eliminado BVO de sus refrescos, todas las bebidas de dieta contienen aspartamo, y que `simplemente no es algo que se puede conseguir detrás. Si tu eres enfermo de H20 ole` llano, optar por uno de estos deliciosos tés de desintoxicación o una taza de café en su lugar.

9

café
Desnatadora

Ingredientes nocivos: El dióxido de titanio, grasas trans, azúcares añadidos

crema de café y bloqueador solar tienen más en común que lo que parece. Ambos contienen dióxido de titanio, un bloqueador de la radiación ultravioleta que se dobla como un agente de blanqueamiento. Además acechando en muchas cremas convencionales, `s también encontró en botellas aparentemente‘healthy`, también. El aditivo se ha demostrado que causa daños en el hígado y el tejido en ratones, y también puede tener implicaciones para la salud en los seres humanos, de acuerdo con una reciente revisión de la química. crema de café también está típicamente llena de grasas trans, a menudo oculta bajo su nombre menos conocido: aceite hidrogenado. Prácticamente todos los productos de café Mate`s tienen este ingrediente miedo de que se ha demostrado que disminuye la memoria en adultos menores de 45 años de edad. Si tu eres de trabajo duro o don `t quiero olvidar dónde estacionó su coche, este es uno de los ingredientes que debe evitar.

Comer esto en su lugar: leche sola ol` cow`s o sin azúcar, leche de soja orgánica ambos hacen para las adiciones saludables en su taza de la mañana. Si tu eres buscando un toque de sabor, seguir con una cucharada de una de las cremas de Bliss natural del café Mate. `Re todo elaborado con leche sin grasa, crema de leche, azúcar y sabores naturales que` s-lo! Si te gusta el café helado que tenemos una receta saludable solo para ti.

10

Procesada
carnes

Ingredientes nocivos: Nitrato, el exceso de sodio

El bacon y salchichas que disfrutan para el desayuno y los embutidos que se utilizan para hacer de su comida puede estar poniendo en peligro su vida. ¿Cómo? Muchas de estas carnes contienen nitratos, un conservante que interfiere con la capacidad natural del cuerpo para procesar el azúcar, lo que aumenta el riesgo de diabetes. También puede hasta sus probabilidades de desarrollar cáncer de colon y tiroides. Si eso había`t bastante malo, carnes más procesados ​​también están cargados de sodio, un conocido contribuyente a la hipertensión que puede hacer que la hinchazón y estará listo para desarrollar enfermedades del corazón.

Comer esto en su lugar: En el mostrador de charcutería, pedir el seno Cabeza All Natural Pavo Asado de jabalí. It `libre de nitratos y es relativamente baja en sodio. Jamón cocido natural lenta de Applegate Natural y tocino orgánico también son buenas selecciones que se pueden encontrar en la sección de carnes y quesos de su tienda de comestibles.

11

Deep Fried
alimentos

Ingrediente perjudiciales: aceite hidrogenado

pollo frito, fritos palitos de queso, calamares fritos, papas a la francesa. Usted no va a ver estos elementos marcados como "comer esto." Causan problemas para su cuerpo para una variedad de razones y pueden causar estragos en su peso. Pero hay `más: Ellos` re también vinculados a la depresión. La fritura se realiza generalmente en aceite parcialmente hidrogenado. La hidrogenación es un proceso que convierte el aceite vegetal en una forma más sólida, que hace que sea un producto más estable en almacenamiento. Cualquier cosa que se cocinan con aceites hidrogenados y contiene grasas trans podrían contribuir a la depresión. También puede obstruir las arterias y contribuir a la enfermedad cardíaca como todos estos 30 Los alimentos Peor para el corazón.

Comer esto en su lugar: Cocer sus alimentos en el horno. Siempre.

12

Congelado
Los entrantes

Ingredientes nocivos: Sodio, grasas trans

De conservantes y rellenos artificiales a las montañas de sodio que causan estragos en su estado de ánimo, platos congelados no son de fiar. Por lo tanto, usted `ve sido advertidos: Estos son los 67 peores alimentos congelados en los Estados Unidos.

Comer esto en su lugar: Optar por productos orgánicos, baja en sodio, baja en azúcar congelada que no (nunca!) Tienen grasas trans. Estas 15 Nuevos Alimentos saludables congelados que hacen Limpio Comer una brisa se encuentran entre las mejores opciones.

13

Comida china

Ingrediente perjudiciales: Glutamato monosódico

comida china es a menudo cargado con MSG (glutamato monosódico), un potenciador del sabor se encuentran en otros tipos de alimentos tales como sopas, carnes procesadas, y más. Algunas investigaciones sugieren que los productos químicos en el MSG (uno de ellos 23 Aditivos peor comida en los Estados Unidos) Causar un aumento drástico en el apetito, lo que parece apropiado que las personas que consumen la mayoría de las cantidades de MSG son más propensos a tener sobrepeso en comparación con los que no tienen MSG en su dieta.

Comer esto en su lugar: verduras y estos otros al vapor 8 Los alimentos chinos Aprobado por expertos de la dieta

14

Restaurante
postres

Ingrediente perjudiciales: Sodio

Y aquí usted pensó nos`d dicen que el azúcar. Y calorías. Y gordo. Y todo lo demás. Mientras que `todos los verdaderos y postres restaurante son peligrosos porque las porciones son a menudo de gran tamaño, que` s el contenido de sodio que muchas personas `t incluso pensar. Ese postre de aspecto inocente que vea la foto de arriba tiene la friolera de 1.380 calorías, 92 gramos de grasa, 700 miligramos de sodio, 125 gramos de carbohidratos y 86 gramos de azúcar. Comprobar que funciona con sus otros amigos del mal en esta lista de 20 Restaurante Postres con más sal que una bolsa de pretzels.

Comer esto en su lugar: Una pequeña bola de sorbete es una manera de bajo riesgo para satisfacer ese diente dulce al final de una comida.

15

Monocromo
Los platos de color beige

Ingredientes nocivos: El exceso de calorías, sodio, grasa

Cada vez que el plato se compone casi en su totalidad tonos marrones de fuera de la chatarra frita, sabes `re no en forma remota para cualquier cosa nutritiva. (O si fue una vez nutritiva, ya no lo es.) Muestreadores aperitivo, pescado frito y papas fritas, un plato de alas-ISN `t si hay al menos la mitad del plato compuesto por verduras, entonces tu eres instalando para el fracaso. `Ll cuenta de esto es lo que varias de las imágenes se ven como en esta lista exclusiva de El # 1 opción de menú peor a los 40 mejores restaurantes.

Comer esto en su lugar: Considerar El saludable # 1 opción de menú a los 40 mejores restaurantes sus nuevas go-tos.

dieciséis

Energía
bebidas

Ingrediente perjudiciales: Sacarosa, glucosa, la cafeína

¿Se ha preguntado por qué todas las bebidas energéticas sabor como jarabe para la tos? Sólo podemos imaginar la cantidad de rotos los mecheros de Bunsen que se tardó en llegar a la fórmula bebida energética ya familiar. Sin duda, este sabor medicinal extraña hace que los consumidores se sientan como `re derivan beneficios reales de una de estas latas. Todo `re realmente se deriva, sin embargo, es un cóctel químico caro y con el contenido de cafeína de una taza de café fuerte y una gran cantidad de azúcar (o edulcorantes artificiales de miedo). P.S .: Un estudio de la Universidad de Maryland encontró bebidas energéticas a ser 11 por ciento más corrosivo para los dientes que la soda regular. Bruto, ¿verdad?

Beber en su lugar: ¡Té verde! El `s totalmente natural y uno de los mejores impulsores de la energía de todo. Allí `panelistas a razón de prueba perdieron hasta 10 libras por beber té durante una semana con el La 7 días plana del vientre té limpiar!

17

Hielo
Crema

Ingredientes nocivos: El aceite de soja, dióxido de titanio, colorante artificial

La mayoría de los "premium" helados están sobrecargados con el azúcar y el aceite de soja, un `s de grasa ha relacionado con el aumento de peso. Algunos incluso contienen perjudiciales agentes colorantes artificiales y dióxido de titanio, un aditivo bloqueador solar que da su color blanco!

Comer esto en su lugar: Para tener su pastel y comérselo también, seguir con uno de estos Alguna vez mejores cremas de hielo para bajar de peso. Alternativamente, azotar encima de uno de estos 9 congelados Plátano helado Recetas.

18

batidos embotellados

Ingredientes nocivos: Colorante caramelo, pectina, fructosa, goma xantana

mañanas ocupadas y Grab-and-go desayunos son prácticamente sinónimo de `s tan fácil ver el atractivo de batidos comprados en la tienda. Parecen como la mejor manera de conseguir lo que anhelan en caso de apuro. Pero las bebidas de ahorro de tiempo tienen un inconveniente: En comparación con las bebidas recién hechos, la mayoría de ellos están a la altura de la nutrición y son tan calórico de azúcar y llenas que `d tiene que pasar horas en la caminadora a quemarlas. Asegúrese de evitar Los batidos peor en el supermercado para bajar de peso para mantener su ajuste cintura.

Este lugar beber: No se arriesgue mediante la mezcla de uno de estos 56 Batido de recetas para bajar de peso-todas ellas se puede hacer en 5 minutos o menos.

19

Galletas para el desayuno

Ingrediente perjudiciales: Grasas trans

Hacer galletas desde cero puede tomar para siempre, y la mayoría de las variedades envasados ​​están llenos de grasas trans, una grasa artificial inventada para hacer productos horneados más perecederos que `s-ha relacionado la enfermedad cardíaca. Cada una de las galletas de suero de María B lleva tres gramos al pop (que es más que un `s del día vale la pena). Y aunque la etiqueta de información nutricional en Pillsbury Grands! Galletas de suero lee "0 gramos" en la columna de la grasa trans, el `s hechos con hidrogenado de aceite de soja un claro indicativo de que hay rastros de la grasa peligrosa en las galletas.

Comer este lugar: No sólo los `recovecos` de Thomas se salvan de los peligros de las grasas trans, pero también se afeitan 90 calorías de su plato. Manchar algunas moras mantequilla y puré de esos bebés para amplificar el sabor y añadir un golpe de dulzura.

20

Jarabe para panqueques

Ingredientes nocivos: jarabe de maíz alto en fructosa, colorante de caramelo

marcas famosas como jarabe Aunt Jemima y Mrs. Butterworth se hacen con dos ingredientes `re constantemente diciendo a los lectores a evitar: jarabe de maíz alto en fructosa-dañar la salud y el colorante de caramelo.

Comer este lugar: La mejor jarabe para su cintura es un jarabe de arce puro grado A mediano ámbar. Dado que el sabor es tan concentrado, un poco va un largo camino, que le ahorra calorías y azúcar. Para más formas de recortar el material granular blanco No se pierda estos 30 maneras fáciles de dejar de comer tanto Azúcar.

21

piscifactoría
Salmón

Ingredientes nocivos: Omega-6, PCB

salmón del Atlántico es el lanzamiento del álbum Kid Rock de la sección del refrigerador: Siempre malas noticias. Por definición, todo el salmón del Atlántico es inflamatorios y lleno de omega-6 de criadero. Debido a que los productores de salmón de comer a sus peces de soja, cultivada salmón tiene alrededor de 1900 miligramos de ácido graso poco saludable mientras que el salmón silvestre tiene sólo 114 miligramos. Pero hay algo peor: El salmón de piscifactoría son generalmente teñido de color rosa, se ha encontrado que ser alta en los PCB (causante de cáncer productos químicos industriales que fueron prohibidos en 1979) y tienen un cuarto de la panza aplanamiento de vitamina D de sus primos salvajes.

Comer este lugar: Salmón salvaje. It `s alta en ácidos omega-3, que combaten la inflamación en todo el cuerpo.

22

Deportes
bebidas

Ingredientes nocivos: colofonia de madera, colorantes artificiales

Quien inventó el Gatorade-Dunk la tradición en la que los equipos deportivos ganadores de volteo refrigeradores de las cosas en sus entrenadores-era realmente en algo. Una exploración de la etiqueta de la nutrición y `s claro: La bebida deportiva es mejor que se filtra en las líneas laterales que su estómago. Claro, que proporciona los electrolitos después del entrenamiento críticos, como el sodio y el potasio, pero también sirve una abundante ración de calorías y azúcar. De hecho, hay 56 gramos de la materia dulce (que es más que un valor de `s del día) en una botella de 32 onzas. Qué `s más, la bebida está llena de aditivos que revuelven el estómago como colofonia de madera y colorantes artificiales que se han relacionado con el cáncer y la hiperactividad en los niños.

Beber en su lugar: Un camino mejor, más segura y para reponer los electrolitos perdidos y agua después de una dura sesión de ejercicios: Recoge un tenedor y un cuchillo. Hay muchos alimentos totalmente naturales que son tan hidratante como Gatorade y lleno de electrolitos y nutrientes que ayuda a la recuperación muscular y pérdida de peso. Recoger algunos de estos Los alimentos saludables mejor para la hidratación de Gatorade para cosechar los beneficios.

23

Chef Boyardee
Ravioli de carne de vacuno

Ingredientes nocivos: colorante de caramelo, aceite de soja, extracto de levadura, jarabe de maíz de alta fructosa

Es posible que no vea el MSG en esta ravioli`s lista de ingredientes, pero su compuesto problemático, ácido glutámico, se encuentra en un par de ingredientes que están allí, incluyendo extracto de levadura. Después de años de mala publicidad que rodean el glutamato monosódico (que se considera un "potenciador del sabor" en la terminología de comida aditivo) muchos fabricantes incluyendo detenido y en su lugar se deslizó a través de un resquicio de la FDA: Ellos no tienes que mencionar el ácido glutámico si `s escondido en otros ingredientes. Así que `s la gran cosa sobre el ácido glutámico? Una revisión compilada por la FDA recientemente llegó a la conclusión de que la sustancia provoca que algunas personas tengan reacciones, incluyendo las migrañas, dolor de cabeza, náuseas, cambios en el ritmo cardíaco, y dificultad para respirar.

Comer este lugar: Cuando el ansia de huelgas de pasta, pruebe algunas de estas 40 Consejos último Pasta para quedarse flaco. Claro, que hace los tallarines a partir de cero puede tomar algún tiempo adicional, pero al menos `ll tienen las sobras de días.

24

Doritos

Ingrediente perjudiciales: Glutamato monosódico

Todo el mundo sabe que cuando usted compra Doritos, que está obligado a terminar la bolsa-y enteras `s ninguna sorpresa. La receta para el chip popular fue especialmente diseñado de modo que ningún sabor se impone sobre otro. Cuando los alimentos carecen de un sabor dominante, las personas son menos propensos a sentirse lleno y, a su vez, consumir más, dicen los investigadores. Qué `s más, uno de los primeros ingredientes en la etiqueta food`s es el glutamato monosódico (MSG), un aditivo que` sido conocidos por aumentar el apetito y hacer que los alimentos tienen sabor más apetecible. Y si usted pensaba que Dorito aliento era sólo un efecto secundario coincidente de mascar en la merienda, se equivoca. El potente gusto sabroso persistente en la boca es un ejemplo de una táctica llamada "larga colgar en tiempo de sabor" que `utilizados para atraer a bocados en ir a por más. Con todos estos factores en contra que, `s realmente no es de extrañar que está indefensa cuando Doritos entrar en razón.

Comer este lugar: Beanitos Nacho Queso haba blanca de patatas fritas. Una porción de estos chips a base de frijol tiene la friolera de 6 gramos de fibra vientre de llenado, por lo que `ll duda será capaz de poner la bolsa en el suelo una vez que usted el` VE comido su terraplén. Además, `re libre de MSG, lo que debería permitir que la patada voluntad natural en.

25

Cheetos

Ingredientes nocivos: El glutamato monosódico, Amarillo # 6

`S no su imaginación: Esta naranja, merienda hinchada se funde el segundo que golpea la lengua -un fenómeno que los científicos han denominado "fuga densidad calórica." Y ya no está, sin duda una calidad accidental de sus fichas, tampoco. desarrolladores de alimentos saben que cuando los alimentos se derriten rápidamente, engaña al cerebro haciéndole creer que no está comiendo tantas calorías. A su vez, bocados terminan comer una porción mucho más grande. Los Cheetos sonido que hacen al morder en ellos también fue especialmente desarrollado para conseguir enganchado. El sonido crujiente les da un sabor más apetecible, probablemente porque asociamos el sonido de frescura, de acuerdo con un reciente estudio de la Universidad de Oxford. Qué `s más, Cheetos se rociaron con MSG, que se ha demostrado que aumenta el apetito y hacer que los alimentos tienen sabor aún más delicioso. Además, Cheetos son una de las 8 más adictivos Los alimentos en el mundo.

Comer este lugar: Azul diamante natural de almendra de nuez Thins en Cheddar Cheese. Estas galletas de arroz y la base de almendras ofrecen una muestra ganchito-esque con tres gramos de hambre que revienta proteína por porción. Lo más importante es que `re libre de esas calorías de fuga difíciles que nos hacen comer en exceso.

26

oreos

Ingredientes nocivos: El aceite de palma, cacao procesado alcalino, jarabe de maíz de alta fructosa

Oreos `t venir con una advertencia, pero quizás deberían! No sólo están llenos de aceite de palma, una grasa que promueve la inflamación que causan la grasa, pero galletas Oreo también se han demostrado ser más adictiva que la cocaína y la morfina, según un estudio de 2.013 animales. Para llegar a esta conclusión, los investigadores alimentaron ratas tortas de arroz, galletas Oreo o les dieron inyecciones de cocaína o morfina y se encontró que las galletas tenían el mayor efecto en el centro de placer del cerebro, lo que probablemente explica por qué `s tan difícil comer solo uno. Un segundo grupo de investigadores encontró que entre todos los alimentos por ahí, galletas eran uno de los más difíciles de comer con moderación.

Comer este lugar: Nothin pero el chocolate coco almendra galletas de granola (que se puede comprar en Amazon.com derecha). Estas picaduras masticables no llegan ven o se prueban como galletas Oreo, pero seguro que son mucho más saludable y mucho menos adictivo. Hecho de una deliciosa combinación de almendras, avena, chocolate, coco, caña de azúcar, especias y polvo de café espresso en lugar de un montón de ingredientes procesados, este tratamiento es más amable con su cintura que la tradicional giro y lamer combinado.

27

Enlatado
Sopa

Ingrediente perjudiciales: Glutamato monosódico

Normalmente denominado un ambiente sano, comida calmante, sopa verdaderamente es uno de los saboteadores dieta menos sospechoso de todos ellos. Lo que lo hace tan adictivo? Además de ser atractivo debido a su bajo costo, muchas marcas populares añaden glutamato monosódico, un agente saborizante que aumenta el apetito y provoca migrañas. A pesar de que weren el `t demasiado sorprendido al saber que todos Maruchan Ramen-una universidad popular de grapas se entrelazó con el ingrediente, estábamos molesto al saber que algunas de las sopas condensadas Campbell`s se cargan con él, también.

Comer este lugar: Progresso, Campbell`s V8 sopas y Pacífico Foods sopas son todos MSG libre. Siguiendo con esas marcas, será más fácil para mantener su apetito y porciones bajo control. Si usted tiene presión arterial alta, asegúrese de buscar para sopas con menos de 500 miligramos de sodio por porción, también. Echa un vistazo a estos 36 Mejores y peores sopas enlatadas Productos de sopa más luces sobre lo que `s saludables y que` s no.

28

Caldo
Cubitos

Ingredientes nocivos: MSG, amarillo # 5, # 6 amarillo

El glutamato monosódico, más conocido como MSG, amarillo 5, amarillo y 6 son sólo tres de los ingredientes inquietantes que se encuentran en un cubo de caldo típico. El primero se ha demostrado que estimula el apetito, mientras que los dos últimos, ambos agentes colorantes artificiales, pueden tener efectos adversos sobre la actividad y la atención en los niños. Para descubrir otros elementos que debe evitar añadir a la olla en la estufa, echa un vistazo a estos 20 Peor Ingredientes para poner en su sopa.

Comer esto en su lugar: caldo orgánico está disponible en la mayoría de los supermercados.

29

Magdalenas

Ingredientes nocivos: El aceite de soja, jarabe de maíz alto en fructosa, y grasas trans

Que panecillo de aspecto inocente sólo puede darle una tapa del mollete si tu eres no se tiene cuidado. Hey, el nombre tenía que venir de alguna parte, ¿verdad? Un panecillo típico de arándanos lleva cerca de 400 calorías y un tercio de la grasa `s del día, y comer la mitad ahora y "salvar el resto para más tarde" es casi imposible-probablemente porque los alimentos ricos en hidratos de carbono, grasa y azúcar pueden ser francamente adictivo. Un estudio de la Universidad de Montreal encontró que los ratones que habían sido alimentados con dietas con altos niveles de esos mismos nutrientes que aparecen los síntomas de abstinencia y eran más sensibles a las situaciones de estrés después de que fueron puestos en una dieta saludable. Además, muchas magdalenas comerciales también están enriquecidas con aceite de soja de la cintura más amplio, jarabe de maíz de alta fructosa y grasas trans, un ingrediente que `s ha demostrado que disminuye la capacidad intelectual y disminuir la memoria.

Comer este lugar: Kashi Galletas del arándano. Dos de estos bajos en azúcar, galletas de alto contenido de fibra servir hasta el sabor dulce de arándanos se le antoja por sólo 150 calorías. Incluso si los remató con una cucharada de jarabe, siendo `d consumir menos calorías y menos grasa y azúcar de lo que habías optado por el panecillo. El ganador aquí es obvio. Haciendo el desayuno en casa? Pruebe algunas de estas 30 Mejores hábitos de desayuno a gota 5 libras.

30

Mac
Queso

Ingredientes nocivos: Los agentes colorantes Yellow 5 y 6 Yellow

El color que brillan en la oscuridad de la mayoría de los productos mac y el queso en el mercado doesn `t existe en el mundo natural y shouldn ser ingerido. ¿Por qué? Pues bien, según el Centro para la Ciencia en el Interés Público, los estudios han relacionado colorantes artificiales a las alergias, ADHD, y cáncer en animales. Muchos de estos colorantes están hechos de alquitrán de hulla - al igual que los productos utilizados para sellar-capa pisos industriales y matar insectos en champú para piojos. ¡Sabroso!

Comer esto en su lugar: Elige una marca orgánica, lo que significa sin colorantes añadidos, no lácteos de vacas tratadas con hormonas sintéticas, y los ingredientes no genéticamente modificados. O hacer uno de estos Sorprendentes macarrones con queso Recetas para bajar de peso!

31

tofu

Ingrediente perjudiciales: Sulfato de magnesio

Apenas lo que se podría considerar como un alimento arriesgada, prácticamente sosa tofu que se hace por coagulación de la leche de soja y presionando la cuajada resultantes en blancos suaves bloques-realidad alberga una desagradable el sulfato de magnesio coagulante. Los estudios han demostrado que puede causar cáncer en animales de laboratorio.

Comer esto en su lugar: Tofu que emplea otro agente coagulante, tal como sales de nigari, Lushui, o agua de mar limpia.

32

Splenda

Ingrediente perjudiciales: La sucralosa

Usted no quiere que su hígado y los riñones a hincharse, mientras que su glándula timo se encoge. Pero si lo hiciera, que consume una gran cantidad de la Splenda endulzante artificial sería una fantástica manera de hacerlo.

Comer esto en su lugar: Antes era ampliamente disponibles azúcar, la gente `go-to edulcorante era la miel, y que todavía se acumula hasta. Aunque la miel es rica en fructosa, que también contiene una gran cantidad de antioxidantes cáncer-que revienta. Además, miel de la zona se ha dicho para ayudar a aliviar los síntomas de la alergia.

33

Caliente
Perros

Ingrediente nocivo: Naranja B

Hay un montón de buenas razones para no comer perros calientes-sus altos niveles de nitratos de sodio y conservantes cancerígenos son sólo dos, pero si necesita otra, aquí tienes. La carcasa de muchos perros calientes está coloreada con un colorante alimenticio naranja llamados B. Las dosis altas de que son malos para el conducto hepático y biliar.

Comer esto en su lugar: Si está jonesing para un perro jugosa, optar por una opción orgánica como Gran carne de perro caliente sin curar Orgánica Applegate Farms.

34

Acortamiento

Ingrediente perjudiciales: Grasas trans

Mama`s bebé puede acortar como pan, pero que `porque el bebé los conocimientos de lo que lo hacen las grasas trans de su cuerpo es irregular en el mejor. grasas trans nocivas abundan en cualquier alimento que enumera acortamiento o aceite parcialmente hidrogenado como ingrediente. Las grasas trans se obstruyen las arterias y causar obesidad, sino también they`ll aumentar el riesgo de síndrome metabólico.

Comer esto en su lugar: Elija grasas monoinsaturadas saludables, como los aceites de oliva, de cacahuete y de canola, y los alimentos que contienen ácidos grasos omega-3 grasos insaturados en su lugar.

35

Teñido
naranjas

Ingredientes nocivos: Citrus Red # 1 y # 2

Este `s una sorpresa: Las naranjas se compran con mayor rapidez cuando están un poco más naranja que el color que lleva el nombre de ellos. Ese `lo que llevó a alguien a dar con la idea de pulverización de pintura ellos para que mostrarían madura, aunque aren` t. Ambos de estos colorantes pueden dañar los cromosomas y conducir al cáncer.

Comer esto en su lugar: Optar por las naranjas orgánicas, o participar en un poco de investigación para descubrir si el color de la fruta es en realidad de una fábrica en New Jersey.

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McDonald`s
Mayonase

Ingrediente perjudiciales: Sorbato de potasio

El `s figuran en la dirección Mickey D`s como un ingrediente en su mayonesa, aunque los informes de los alimentos y de toxicología química etiquetados sorbato de potasio como un carcinógeno después se demostró que tendía a hacer que las células de mamíferos a mutar.

Comer esto en su lugar: Pedir que se vayan fuera de las salsas mayonesa y el rancho de suero de leche y barbacoa, también. siempre y cuando usted don `t aprieta en exceso de las cosas, aunque la salsa de tomate tiene JMAF, que ponemos el` t amor demasiado, `s la mejor opción.

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Pez congelado
Productos de pescado

Ingrediente perjudiciales: tert-butil-hidroquinona

Este ingrediente se encuentra en muchos artículos diferentes productos alimenticios y no alimenticios, pero el límite más alto (1 gramo / kg) permitida es de pescado y productos de pescado congelados. It `` s un conservante eficaz a extender la vida de almacenamiento y, a dosis altas, podría causar tumores de estómago.

Comer esto en su lugar: Siempre comprar pescado fresco o congelado instantáneamente en lugar de algo sospechoso en el pasillo de congelador.

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soja verduras
hamburguesas

Ingrediente perjudiciales: Proteína de soya

La proteína de soja está hecha de soja modificada genéticamente (a menudo cultivadas en China) y después se sometió a hexano, un disolvente químico que puede literalmente explotar.

Comer esto en su lugar: Usted es mucho mejor con una hamburguesa vegetariana como Amy`s Sonoma Burger, que está hecha de vegetales orgánicos, quinua, y nueces. `Ll encontrar algo más de nuestros favoritos en nuestro informe especial 32 Mejores y peores hamburguesas vegetales.

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Masticación
Chicle

Ingrediente perjudiciales: hidroxianisol butilado (BHA)

Si no te trague, puede masticar goma de recuento como un alimento? Sí, porque BHA se da a conocer en la boca. Se utiliza como conservante de alimentos, BHA se encuentra comúnmente en la goma de mascar, mantequilla, cereales, productos de aperitivo, y cerveza. No sólo ha BHA se ha demostrado que impedir que se coagule la sangre cuando se consume en grandes cantidades, pero también se ha relacionado con la promoción del crecimiento tumoral. Lo que le llevó a ser expulsado de alimentos en el Reino Unido, Japón y muchos otros países europeos.

Comer esto en su lugar: Si usted `ve tiene un hábito de mascar, trate de semillas de girasol. No sólo son sabrosos, pero también son una excelente fuente de vitamina E, principal antioxidante soluble en grasa del cuerpo.

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Blanco
Harina

Ingrediente perjudiciales: Dioxido de cloro

Un agente de blanqueo, dióxido de cloro se utiliza en una variedad de maneras, incluyendo el tratamiento de agua y el blanqueamiento de la harina. De acuerdo con la investigación llevada a cabo por el Centro para la Ciencia en el Interés Público, este producto químico se ha relacionado con el cáncer.

Comer esto en su lugar: Hay un montón de harinas integrales y de trigo entero y panes que no incluyen lejía. Hacer el cambio! No sólo no contienen dióxido de cloro, `re mejor para usted en una variedad de otras maneras también. Ir con uno de estos 10 Mejores Panes de Marca para la pérdida de peso!

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Caramelo

Ingredientes nocivos: colorantes artificiales, azúcar, grasas saturadas

Que ya sabía todas las grasas que obstruyen las arterias y adictivo en azúcares dulces weren el `t hacer usted o su familia ningún favor, pero es probable que no` t das cuenta de que ciertos dulces pueden hacer que sea más difícil para que los más pequeños se concentren. Hace algunos años, los investigadores descubrieron que los colorantes artificiales, Amarillo Nº 5 y Nº 6 amarillo (que se encuentra en MMS), promueven el Trastorno por Déficit de Atención (ADD) en niños. De hecho, Noruega y Suecia ya han prohibido el uso de estos colores artificiales, y en el resto de la UE, los alimentos que contienen estos aditivos deben ser etiquetados con la mención: "Puede tener un efecto adverso sobre la actividad y la atención en los niños."

Comer esto en su lugar: ventiladores MM debe comprobar fuera de los chocolates de leche recubiertas de caramelo-Unreal`s. It `s un producto similar, pero libre de todas las sustancias químicas de miedo. Si allí `hay manera de que jamás podría negociar en su salida al caramelo para otra dulce, con la esperanza aquí` tu dulce de elección es hecha por Nestlé. En 2015, la compañía eliminó el uso de todos los colorantes artificiales. O mejor aún, probar algunos de estos 20 Postres saludables para bajar de peso.

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Turquía

Ingrediente perjudiciales: Arsénico

Usted puede saber el arsénico como un producto químico tóxico, pero también `s mano en staving de infecciones parasitarias en las aves de corral. Tan recientemente como a principios de 2011, una droga llamada roxarsone-que más tarde se descubrió que contenía trazas de arsénico inorgánico-seguía siendo utilizado en la alimentación de pollos por esta razón, y porque se hizo carne de pollo parece más rosada y más fresco. Desde entonces, el Consejo Nacional del Pollo ha dicho que ya no es el uso de medicamentos a base de arsénico. La Federación Nacional del Pavo, sin embargo, dice Nitarsone, otro medicamento a base de arsénico, se da a los pavos durante las primeras semanas de su vida y en los meses de verano. El `s prohibido en la Unión Europea. Esta materia es mala por más razones que se pueden enumerar aquí, pero todo lo que realmente necesita saber es que está listado como carcinógeno de clase 1, lo que significa que es altamente tóxico para los humanos.

Comer esto en su lugar: pavo orgánico. `Nuff dijo.

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ensalada
Vendaje

Ingredientes nocivos: Carboximetilcelulosa de sodio, azúcar

Este artículo suena pegadizo se utiliza como un agente espesante en aderezos para ensaladas y, en grandes cantidades, puede causar cáncer. Considere estos 16 Aliño de ensaladas peor que el jarabe de chocolate pases, también.

Comer esto en su lugar: El aceite de oliva, vinagre balsámico, jugo de limón, miel, mostaza. Estos son sólo algunos de los ingredientes enteros se pueden utilizar para confeccionar en su cocina que serán mucho menos propensos a hacer daño. Elija estos Ingredientes para el aderezo para ensaladas que le ayudará a mantenerse delgado!

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Horneado
Bienes

Ingrediente perjudiciales: bromato de potasio (harina bromados)

Prohibido en Europa, Canadá, e incluso China, bromato de potasio abunda aquí en los EE.UU. y se encuentra en envolturas, rollos, pan rallado y chips de bagel. Este aditivo alimentario es un agente oxidante utilizado en la cocción. Ayuda a los productores cocinan las cosas más rápido. También se ha vinculado a la insuficiencia renal y el deterioro celular.

Comer esto en su lugar: Esto tomará un poco de trabajo de investigación de su parte, pero tome un momento para explorar la lista de ingredientes próxima vez que estés en el mercado. Si usted toma un paquete con bromato de potasio o harina bromado en la etiqueta, lo dejó y recoger algo más.

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Agua embotellada

Ingrediente perjudiciales: BPA (bisfenol-A)

BPA (una de ellas Las toxinas de miedo esconde en tus utensilios de cocina y contenedores de almacenamiento) Es una sustancia química similares a las hormonas que se encuentra en casi todos los plásticos de envasado de alimentos, y que `s potencialmente malas noticias. Activo en sólo partes por mil millones, una de las cosas BPA es conocido por los hombres está causando a crecer los senos mediante la interrupción de sus hormonas. También puede promover el cáncer y hacer que las personas infértiles.

Beber en su lugar: Unirse a la creciente cantidad de personas que quieren mantenerse hidratado, pero también permanecen vivos y con poco o ningún cambio en el tamaño de sus pechos mediante el vertido de agua filtrada en una botella frasco de metal o no BPA. `con referencia a los fans de botellas S`Well ya que vienen en muchos diseños a la moda y coloridos. Una botella de 17 onzas le costará $ 35 en Amazon.com y `s vale la pena cada centavo.

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Bebida
concentrados

Ingrediente perjudiciales: Acesulfame-K, también conocido como acesulfamo de potasio o Ace-K.

Este edulcorante artificial se utiliza a menudo para hacer el regusto amargo de um ... otros edulcorantes artificiales. El acesulfame de potasio es sospechoso de causar tumores tiroideos benignos. En ratas, el desarrollo de este tipo de tumores tomó sólo tres meses. En consecuencia, la sustancia se cree que tienen propiedades cancerígenas.

Comer esto en su lugar: Stevia. De todos los edulcorantes artificiales, esto es lo menos ofensivo. Incluso si no te confiar en la materia en polvo, puede seguir utilizando los edulcorantes por el crecimiento de su propia planta de stevia.

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Snacks de frutas secas

Ingredientes nocivos: Los sulfitos

Sulfitos, lo que naturalmente ocurren en todos los vinos y se añade a algunos otros, se utilizan para mantener los alimentos frescos preparados. A menudo son usados ​​en snacks de frutas secas. Los asmáticos son un riesgo elevado para la reacción a los sulfitos (aunque la anafilaxia y reacciones que amenazan la vida son poco frecuentes). Otras reacciones incluyen cosas divertidas, como estornudos, inflamación de la garganta, urticaria, y la migraña.

Comer esto en su lugar: Obtener sus frutos secos en una tienda como Whole Foods, que dice que todos los frutos secos son 100 por ciento libre de sulfato.

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Alimentos recubiertos de chocolate artificial

Ingrediente perjudiciales: polisorbato 60

Abreviatura de polioxietileno (20) monoestearato de sorbitán, este emulsionante es ampliamente utilizado en la industria alimentaria. Hecha de maíz, aceite de palma y el petróleo, esta mezcla pegajosa `t estropear, y que a menudo sustituye a los productos lácteos en los productos horneados. Se contaminado comúnmente con 1,4 dioxano, una sustancia química que se ha demostrado que causa cáncer en animales.

Comer esto en su lugar: Alimentos recubiertos de chocolate real. Nos gustan estos 7 mejores chocolates Nueva saludables.

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Pepinillos

Ingredientes nocivos: El sodio y el potasio benzoato de

Un profesor de la biología molecular y la biotecnología probó el impacto de benzoato de sodio en las células vivas de levadura y se encontró que el benzoato dañado sus mitocondrias, un área importante de ADN en el "central eléctrica" de las células. benzoato de potasio, benzoato de sodio como aparece a menudo en los alimentos aparentemente inocuos como la sidra de manzana, aderezos para ensaladas bajos en grasa, jarabes, mermeladas, aceitunas, encurtidos y, y es igual de peligrosos.

Comer esto en su lugar: No tienes que ir demasiado lejos fuera de su camino para encontrar pepinillos sin este aditivo. Por ejemplo: Walmart lleva Woodstock Farms bebé orgánico Kosher Dill Pickles, que no tiene ninguno de los hermanos benzoato en su lista de ingredientes.

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jalea y
Enjambres

Ingredientes nocivos: La pectina y el azúcar añadido

Estos diferenciales clásicos parecen inofensivas, pero que `re realmente sólo piezas de fruta cubiertas con el azúcar y la pectina calórica, una fibra natural de la fruta que hace que la cantidad amplia y pegajoso. ¿Qué `malo en fibra natural? Pues bien, del mismo modo que hace que jalea a pegarse a los dedos, pectina también se adhiere a los antioxidantes aumentan la salud como el beta-caroteno, licopeno, luteína y, llevándolos fuera de su sistema antes de que su cuerpo puede beneficiarse de ellos. Smuckers la mermelada de fresa y uva Concord jalea ambos contienen altos niveles de pectina y un poco de azúcar, así que asegúrese de mantener su distancia.

Comer esto en su lugar: Su apuesta más segura es al principio de sus sándwiches de mantequilla de cacahuete con trozos frescos de frutas como el plátano y fresas. `Ll obtener un sabor similar con ninguna de las pectinas azúcar o añadido. No estoy dispuesto a deshacerse de su difusión? Trate Polaner todas las frutas para untar de frutas albaricoque. Los albaricoques son naturalmente bajos en pectina, y la extensión es libre de azúcares añadidos. Si deseas tomar tu mantequilla de maní y frutas al siguiente nivel? Trate de usar uno de nuestro ir sana mantequillas de frutos secos.