8 Alimentos más adictivas del mundo

Poniendo tenedor a la boca ahora es mucho menos sencillo, sobre todo gracias a la creciente popularidad y la evolución de la elaboración de alimentos. De hecho, la tarifa procesado representa más del 60 por ciento de las calorías adquiridas, de acuerdo con un análisis reciente de las compras de comestibles de Estados Unidos. ¿Qué `peor, las empresas de alimentos pagan mucho dinero por los científicos para diseñar el gusto, tacto, olfato e incluso el sonido de estos productos de manera que desencadenan nuestros centros de placer neurológicos. El resultado: Los alimentos altamente calóricos y de engorde que son casi imposible de dejar que añadir gordura a nuestros marcos.

Afortunadamente, una vez que sepa qué alimentos son los más adictivos, sólo tiene que dirigir claro-que ayudará a las libras vuelan! Sigue leyendo para descubrir cuál de sus favoritos en tiempo de aperitivos son particularmente difícil de dejar una vez que comience comiendo y enterarse de los alimentos alternativos pueden satisfacer su antojo sin descarrilar su dieta.

Todo el mundo sabe que cuando usted compra Doritos, que está obligado a terminar la bolsa-y enteras `s ninguna sorpresa, de verdad. La receta para el chip popular fue especialmente diseñado de modo que ningún sabor se impone sobre otro. Cuando los alimentos carecen de un sabor dominante, las personas son menos propensos a sentirse lleno y, a su vez, consumir más, dicen los investigadores. Qué `s más, uno de los primeros ingredientes en la etiqueta food`s es el glutamato monosódico (MSG), un aditivo que` sido conocidos por aumentar el apetito y hacer que los alimentos tienen sabor más apetecible. Y si usted pensaba que Dorito aliento era sólo un efecto secundario coincidente de mascar en la merienda, se equivoca. El potente gusto sabroso persistente en la boca es un ejemplo de una táctica llamada "larga colgar en tiempo de sabor" que `utilizados para atraer a bocados en ir a por más. Con todos estos factores en contra que, `s realmente no es de extrañar que está indefensa cuando Doritos entrar en razón.

Comer este lugar: Beanitos Nacho Queso haba blanca de patatas fritas. Una porción de estos chips a base de frijol tiene la friolera de 6 gramos de fibra vientre de llenado, por lo que `ll duda será capaz de poner la bolsa en el suelo una vez que usted el` VE comido su terraplén. Además, `re libre de MSG, lo que debería permitir que la patada voluntad natural en.

`S no su imaginación: Esta naranja, merienda hinchada se funde el segundo que golpea la lengua -un fenómeno que los científicos han denominado "fuga densidad calórica." Y ya no está, sin duda una calidad accidental de sus fichas, tampoco. desarrolladores de alimentos saben que cuando los alimentos se derriten rápidamente, engaña al cerebro haciéndole creer que no está comiendo tantas calorías. A su vez, bocados terminan comer una porción mucho más grande. Los Cheetos sonido que hacen al morder en ellos también fue especialmente desarrollado para conseguir enganchado. Los Cheetos sonido crujiente hacen a medida que masticarlos les da un sabor más apetecible, probablemente porque asociamos el sonido de frescura, de acuerdo con un reciente estudio de la Universidad de Oxford.

Comer este lugar: Azul diamante natural de almendra de nuez Thins en Cheddar Cheese. Estas galletas de arroz y la base de almendras ofrecen una muestra ganchito-esque con tres gramos de hambre que revienta proteína por porción. Lo más importante es que están libres de esas calorías de fuga difíciles que nos hacen comer en exceso.

Oreos `t venir con una advertencia, pero quizás deberían! Como resulta, `re más adictivo que tanto la cocaína y la morfina, según un estudio de 2013 animal. Para llegar a esta conclusión, los investigadores alimentaron ratas tortas de arroz, galletas Oreo o les dieron inyecciones de cocaína o morfina y se encontró que las galletas tenían un mayor efecto en el centro de placer del cerebro, lo que probablemente explica por qué `s tan difícil comer solo uno. Un segundo grupo de investigadores encontró que entre todos los alimentos por ahí, galletas eran uno de los más difíciles de comer con moderación.

Comer este lugar: Nothin pero el chocolate coco almendra galletas de granola. Estas picaduras masticables no llegan ven o se prueban como galletas Oreo, pero seguro que son mucho más saludable y mucho menos adictivo. Hecho de una deliciosa combinación de almendras, avena, chocolate, coco, caña de azúcar, especias y polvo de café espresso en lugar de un montón de ingredientes procesados, este tratamiento es más amable con su cintura que la tradicional giro y lamer combinado.

Es posible que como la forma en que se funde en la boca y no en la mano, pero no que `la única razón por la cual estas pequeñas delicias de colores son tan rematadamente difícil comer con moderación. Según un estudio suizo, incluso cuando los chocolates tienen recetas idénticas, las personas encontrar las variedades redondas tener el más satisfactorio textura-probablemente debido a que se derriten más rápidamente. influencias percibidas de forma dulzura, también. En 2013, cuando Cadbury forma de nuevo sus barras de chocolate a ser más redondeada, bocados encontraron por cierto los chocolates a ser más dulce-a pesar de que la receta hadn`t sido reformulada. El más dulce y más satisfactorio un alimento se percibe, más difícil es para el enganche.

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Comer este lugar: En peligro de extinción Especies chocolate oscuro natural con un 88% de cacao. La negociación de los MMS dulces de chocolate con leche para una barra de chocolate negro es sin duda una decisión inteligente. El sabor ligeramente amargo y más grueso, forma más plana, lo que hace que se derrita más lentamente, hace que este bar menos adictivo.

Normalmente denominado un ambiente sano, comida calmante, sopa realmente es una de las menos sospechar saboteadores dieta de todos ellos. Lo que lo hace tan adictivo? Además de ser atractivo debido a su bajo costo, muchas marcas populares añaden glutamato monosódico, un agente saborizante que aumenta el apetito y provoca migrañas. A pesar de que weren el `t demasiado sorprendido al saber que todos Maruchan Ramen-una universidad popular de grapas se entrelazó con el ingrediente, estábamos molesto al saber que algunas de las sopas condensadas Campbell`s se cargan con él, también.

Comer este lugar: Progresso, Campbell`s V8 sopas y Pacífico Foods sopas son todos MSG libre. Siguiendo con esas marcas, será más fácil para mantener su apetito y porciones bajo control. Si usted tiene presión arterial alta, asegúrese de buscar para sopas con menos de 500 miligramos de sodio por porción, también.

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Si usted `ve sin ayuda pulido de una pinta entera de helado más veces que` d gustaría admitir, ya no está tu culpa. Grasa, azúcar y alimentos cargados de calorías todos se han demostrado para activar los centros de placer del cerebro y esto cremosa delicia está cargado con los tres! Combine eso con su adictivo sensación se derrite en tu boca, y él `` s claro por qué tan difícil de dejar la cuchara después de comenzar en el que Chunky Monkey.

Comer esto en su lugar: Arctic Cero Fit postres congelados. Hecho de una combinación de proteína de suero, concentrado de frutas monje, sal marina, raíz de achicoria, el azúcar, el agua y sabores naturales, estos deliciosos helados sólo tienen un sabor de pecado. Mientras que la textura es cremosa menos que el helado convencional, el sabor es bastante cercana a la operación real. La mejor parte: Una pinta entera está a sólo 300 calorías, por lo que incluso si pulir todo el lote en una sola sesión (que recomendamos `t) que ganó el` t tirar su dieta demasiado lejos de la pista.

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Panecillo que buscan inocentes pueden simplemente darle un muffin-top si tu eres no se tiene cuidado. Hey, el nombre tenía que venir de alguna parte, ¿verdad? Un panecillo típico de arándanos lleva cerca de 400 calorías y un tercio de la grasa `s del día, y comer la mitad ahora y "salvar el resto para más tarde" es casi imposible-probablemente porque los alimentos ricos en hidratos de carbono, grasa y azúcar pueden ser francamente adictivo. Un estudio de la Universidad de Montreal encontró que los ratones que habían sido alimentados con dietas con altos niveles de esos mismos nutrientes que aparecen los síntomas de abstinencia y eran más sensibles a las situaciones de estrés después de que fueron puestos en una dieta más saludable.

Comer este lugar: Kashi Galletas del arándano. Dos de estos bajos en azúcar, galletas de alto contenido de fibra servir hasta el sabor dulce de arándanos se le antoja por sólo 150 calorías. Incluso si los remató con una cucharada de jarabe, siendo `d consumir menos calorías y menos grasa y azúcar de lo que habías optado por el panecillo. El ganador aquí es obvio.

Si tu eres tratando de bajar de peso, usted debe planear a mantenerse alejado de las patatas fritas. ¿Por qué? Incluso si va a acaba de picar unos pocos, las probabilidades `ll tener éxito son bajas, según los hallazgos de investigación fuera de la Universidad de Michigan. Cuando la gente comienza a comer una altamente procesados, alimentos sin grasa y almidón cargado, `s muy difícil de parar, los investigadores encontraron. Y después de tener los sujetos completar los cuestionarios acerca de sus desafíos con el control de porciones, se hizo evidente que las patatas fritas clasificados entre los alimentos que más se asocian con conductas alimentarias, adictivo como problemáticos.

Comer esto en su lugar: patatas fritas caseras. Cortar una patata longitudinalmente en tiras, la parte superior con unos spritzes de aceite en aerosol de aceite de coco (una grasa menos apto para ser almacenada como flacidez de mantequilla o manteca de cerdo), pimienta, romero y ajo en polvo, y hacerlas explotar en el horno en 350 grados F hasta que `re crujiente. Cuando coma fuera, pregunte a su servidor para un lado de verduras o una ensalada de fruta en lugar de papas.

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