Sus alimentos tienen grasas trans

En este escenario, sin embargo, "sin grasa" trans alimentos están llenando en secreto a su cuerpo con el mismo ingrediente que pretenden huir, lo que aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. De hecho, el 37 por ciento de los artículos de la tienda de comestibles todavía contienen grasas trans, de acuerdo con un análisis reciente del Environmental Working Group (EWG). Y la mayor fuente de nutriente malvado: alimentos que dicen que don `t contienen grasas trans.

Después del análisis, el EWG encontró que de más de 87.000 alimentos, 27% eran cargados de grasas trans, mientras que un 10% adicional se encontró que tenían probable grasas trans. ¿Qué `peor, se encontraron más de 400 alimentos que tienen cuatro o más gramos de grasas trans por porción, que` 50 por ciento más de la American Heart Association sugiere que consumimos en un día entero. sándwiches de desayuno, pasteles, postres congelados como pasteles y tartas, salsa de queso y palomitas de maíz se encuentran entre las mayores fuentes.

Para asegurarse de que mantener los productos trans-grasas cargadas de su carrito de la compra y su dieta, tome tiempo para leer la lista de ingredientes, incluso si la comida está salpicado de una reclamación "libre de grasas trans" o doesn `t lista de la grasa en el panel de la nutrición. Si un producto contiene "aceite parcialmente hidrogenado", "aceites hidrogenados", "aceite vegetal parcialmente hidrogenado" o "manteca vegetal," poner de nuevo en el estante. Los alimentos que contienen soja, canola, semilla de algodón y aceite de maíz también pueden ser una fuente, de acuerdo con el informe. Errar por el lado de la precaución, haz todo lo posible para evitar esos ingredientes también.