15 Nuevos alimentos congelados saludables que hacen que comer una brisa limpia

Es 19:30 y sólo eres sólo llegar a casa después de un día de 10 horas en la oficina. Y el estómago? Un perro enojado tiene nada en los gruñidos que salen de esa cosa. El frigorífico es lo contrario de existencias, por lo que se trata de alcanzar una comida congelada, sabiendo muy bien que es lleno de productos químicos, la sal y los ingredientes irreconocibles. No es la mejor elección de comida, pero no tiene otra opción. O si?

Con cada año que pasa, los estadounidenses se vuelven más ocupados y más cuidado con los ingredientes de sombra, un enigma que deja a muchos de nosotros en busca de come limpias que se pueden hacer en un instante. En respuesta, muchos de los principales productores de alimentos se han comprometido a la eliminación de ingredientes artificiales de sus productos más populares. Al mismo tiempo, las marcas menos conocidas que hacen que come limpias siguen a aparecer cada vez más en los supermercados convencionales. Hay tanto en la sección de congelados en estos días, puede ser difícil saber qué es lo que. Pero por suerte para usted, hemos rastreado la mejor de la suerte!

La próxima vez que vaya a la tienda de comestibles en la búsqueda de comida congelada, utilice esta lista como guía. Ya sea que esté buscando un calor n` desayunar, lado, plato principal o postre, le tenemos cubierto! Buscando formas aún más fáciles de alimentar su cuerpo derecho, visita nuestra Guía definitiva para comer limpio.

DESAYUNOS

Video: DOUGLAS ADAMS - EL RESTAURANTE DEL FIN DEL MUNDO - AUDIOLIBRO

Serie de empuje-botón de repetición? Estos come congelados mañana pueden ayudarle a salir de la puerta en el tiempo, sin sacrificar la calidad de su dieta.

1

Exquisita comida elaborada SIMPLE
SUROESTE VEGGIE Bol de desayuno

Por tazón: 190 calorías, 8 g de grasa, 4,5 g de grasa saturada, 430 mg de sodio, 16 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 4 g de azúcar, 15 g de proteínas

Deja la espátula, cacerola, y la tabla de cortar en el cajón y dar comienzo a su día con esta lucha de vegetales en su lugar. Hecho con claras de huevo, patatas, verduras, claras de huevo sin jaulas, salsa, queso cheddar, frijoles negros y maíz tostado, este calor-y-comer comida es una fuente inagotable de nutrición. Un tazón proporciona más proteínas que los dos huevos enteros, el 45 por ciento del día de vitamina C, y 20 por ciento de la ingesta diaria recomendada de calcio. Sincronizarlo con una yogur griego y una taza de té para un relleno y saludable desayuno.

2

cosecha diaria
BATIDOS

Per 8 oz servir, dependiendo de la variedad: 73-184 calorías, 2-10 g de grasa, 0-9 g de grasa saturada, 1- 75 mg de sodio, 3- 26 g de carbohidratos, 2-5 g de fibra, 5-15 g de azúcar , 2-7 g de proteínas

Amor batidos pero odio el trabajo de preparación? Cosecha diaria es la solución que ha estado buscando. La empresa ofrece, batidos de ingredientes enteros listos para su mezcla congelados a domicilio de los clientes por lo que todo lo que tiene que hacer es presionar el botón de mezcla. Con deliciosos sabores como Buenos días Mojoe (café frío cerveza, granos de café verde, plátano, cacao en polvo, mantequilla de almendras, aceite de coco, vainilla y la sal del mar rosa del Himalaya), Matcha Colada (col rizada, coco, matcha, aceite de coco, vainilla y jugo de limón), y la fresa de shorty (fresas, frambuesas, leche de coco, fragmentos de cacao, mantequilla de anacardo, sal de mar rosa del Himalaya, y la vaina de vainilla), hay algo para todo el mundo!

3

Flacos de PJ
BURRITO DE DESAYUNO

Per burrito: 300 calorías, 8 g de grasa, 1 g de grasa saturada, 570 mg de sodio, 41 g de carbohidratos, 2 g de fibra, proteína de 15 g

Si la idea de cocinar un desayuno saludable todavía abundante mientras todavía estás en tu PJ hace temblar, PJ flaco Burrito es seguro para ser su salvador. Llena de queso Feta, espinaca bíceps-construcción, tomates secados al sol, y una gran cantidad de especias deliciosos, este desayuno orgánico es portátil es uno estaremos encantados de dar nuestro sello de aprobación. Por las mañanas, cuando usted tiene un poco más de tiempo, considere hacer uno de estos rápida y Ideas para un desayuno saludable!

4

DR. RAÍZ DE PRAEGER
BROWNS VEGGIE HASH

3 croquetas de patata: 170 calorías, 8 g de grasa, 0,5 g de grasa saturada, 290 mg de sodio, 22 g de carbohidratos, 7 g de fibra, 5 g de azúcar, 2 g de proteínas

Tradicionalmente hecha con patatas y demasiado aceite y sal, croquetas de patata no se suele considerar como una "Comida saludable," pero el Dr. Prager se propuso cambiar eso, y lo golpeó fuera del parque! Sus raíz Veggie croquetas de patata contienen una mezcla de zanahorias, remolacha, papas Yukon Gold, nabo, yuca y malanga, un tubérculo con carga de fibras, American no suelen consumir. Su sabor proviene de una capa de sal de mar, perejil, ajo, romero y pimienta negro, una mezcla mantiene el bajo contenido en sodio, a la vez que da la guarnición un complejo, el sabor salado que está seguro de amar! Para comer a.m. más rápidos que harán que sus papilas gustativas se derriten, echa un vistazo a estos 50 Mejores Recetas Avena noche a la mañana!

PRINCIPAL
PLATOS

Ya sea que usted está en necesidad de una comida zappable rápido para llevar a la oficina, o simplemente querer tomar una noche libre sin cocinar la cena, estas comidas limpias son todas opciones sabrosas.

5

EVOL FUEGO
FILLETE A LA PARRILLA

Por tazón: 400 calorías, 18 g de grasa, 4 g de grasa saturada, 520 mg de sodio, 40 g de carbohidratos, 8 g de fibra, 3 g de azúcar, 20 g de proteínas

Mover sobre Chipotle, un nuevo tazón de burrito ha llegado y se puede encontrar en su tienda local de comestibles! Hecho con carne rica en hierro, frijoles negros llenos de proteína, arroz, verduras, queso y pesto de cilantro limón sabrosa, esta comida da la cadena Tex-Mex una carrera real de su dinero!

6

DR. NEGRO DE PRAEGER
Hamburguesa de granos QUINUA VEGGIE

Per hamburguesa: 140 calorías, 0,5 g de grasa saturada, 7 g grasa total, 280 mg de sodio, 16 g de carbohidratos, 7 g de fibra, 1 g de azúcar, 5 g de proteínas

La mayoría de las hamburguesas vegetales están llenos de ingredientes cuestionables y también una especie de sabor como cartón, pero no estos chicos malos! No sólo estas hamburguesas paquete de 7 gramos de fibra saciante, también sirven hasta 5 gramos de proteína, la mayoría de los cuales proviene de frijoles negros y quinua, un grano de sabor suave, que está llena con el aminoácido L-arginina, que ha sido muestra para promover músculo sobre el aumento de grasa en estudios con animales, explica Gina Consalvo, RD, LDN. Nos gustaría más de eso, por favor! Para más formas en una ráfaga contra la grasa del vientre, echa un vistazo a estos 42 maneras de perder 5 pulgadas de la grasa del vientre!

7

POLLO LUVO
Harissa GARBANZOS

Per bolsa: 310 calorías, 12 g de grasa, 1,5 g de grasa saturada, 460 mg de sodio, 32 g de carbohidratos, 6 g de fibra, 6 g de azúcar, proteína 19 g

Pollo, brócoli, garbanzos, arroz jazmín, granos de trigo, calabaza moscada, y la col rizada se unen para crear este plato sabrosa y abundante. Cubierto con harissa, una pasta picante hecha con pimientos picantes, ajo, cilantro y semillas de alcaravea, Harissa es un elemento básico de la cocina del norte de África, y una fuente de calor humo, suave que puede reventar la grasa corporal. La capsaicina, el compuesto que da la salsa de chile de su poderosa patada, ha demostrado para suprimir el apetito y aumentar el metabolismo. Y la investigación reciente en semillas de alcaravea ha encontrado el consumo regular de esta especia puede alterar los microbios intestinales y mejorar pérdida de peso. Suena como una gran razón para darle esta comida zappable una oportunidad si nos pide!

8

EVOL pollo desmenuzado
Cebolla caramelizada CALLE TACO

Por paquete: 240 calorías, 5 g de grasa, 1,5 g de grasa saturada, 320 mg de sodio, 33 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 1 g de azúcar, proteína 14 g

Si Chipotle o Taco Bell son típicamente su go-tos cuando estás corto de tiempo, es hora de cambiar eso. Claro, algunos de sus elementos de menú no dañará su cintura, un orden equivocado y usted podría fijar su progreso hacia atrás más rápido que se puede decir "¡Viejo!" tacos de maíz suaves libres de gluten de Evol, rellenos con crema de pollo picante guajillo, tomates asados, cebolla caramelizada y maíz tostado. Yum! La mejor parte, sin embargo? El lado de guacamole es 100 por ciento libre! Y hablando de guacamole, si eres un gran fan de las cosas, asegúrese de consultar los siguientes increíblemente deliciosa recetas con aguacates!

9

VEGETAL LUVO
bibimbap

Per bolsa: 270 calorías, 10 g de grasa, 1,5 g de grasa saturada, 460 mg de sodio, 39 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 9 g de azúcar, proteína de 6 g

Nunca había probado bibimbap antes? Es el momento para que usted pueda darle una oportunidad! El plato tradicional coreano consiste en arroz, salteado de verduras, pasta de chile, y una proteína-rica carne. Aunque no hay nada como un plato fresco de las cosas, la comida de Luvo es un sólido segundo mejor y una opción que no es demasiado abundante en la sección de congelados. Recoger esto si sus papilas gustativas están cansados ​​de la misma edad, la misma edad.

LADOS

Tienen restos de pollo o pasta, pero no es suficiente para hacer una comida completa fuera de él? Granel hasta sus sobras en cuestión de minutos con estos zap confianza y comer platos.

10

CAMINO DE LA VIDA
GUARNICIONES DE QUINUA

Por 5 oz de las porciones: 180-270 calorías, 6-10 g de grasa, 1-1,5 g de grasa saturada, 320 a 520 mg de sodio, de 23-48 g de carbohidratos, 2-3 g de fibra, 0-2 g de azúcar, 5- 7 g proteína

Para hacer un lote de quinua, necesita un sólido 45 minutos y no es a menudo tenemos que mucho tiempo de sobra. Somos fans de camino de la vida porque sus bolsas steamable llevar el tiempo de preparación de granos a sólo unos minutos. También vienen en una variedad de sabores como el Mediterráneo (espinacas, tomates, queso feta, el ajo salteado, aceite de oliva virgen extra, y albahaca) y Suroeste (mango, maíz, judías negras, aceite de oliva extra virgen, tomates, pimientos local, el cilantro y el jugo de limón).

11

SUPERALIMENTOS Tommy
COLES DE BRUSELAS

2/3 taza: 70 calorías, 1 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 125 mg de sodio, 11 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 3 g de azúcar, 4 g de proteínas

Al igual que la quinua, las coles de Bruselas toman su tiempo dulce ol` para cocinar. mezcla de coles, champiñones, cebollas, pimienta, aceite de oliva y especias de Tommy es un ahorro de tiempo de sabor que es una reminiscencia del perfil de sabor que nos gustaría tambor en nuestras propias cocinas. Para más formas de ahorrar tiempo en la cocina, echa un vistazo a estos 20 Cena en un minuto hacks que ahorrará toneladas de tiempo.

12

DR. PRAEGER`S
TARO SOPLOS

13 piezas: 160 calorías, 4,5 g de grasa, 290 mg de sodio, 28 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 7 g de azúcar, 2 g de proteínas

Si el único vegetal que puede obtener sus hijos a comer es una patata (en forma de patatas fritas), entonces estas bocanadas de taro sólo puede ser el arma secreta que ha estado buscando. Lleno de fibra y baja en calorías y sodio, esta alternativa tater-tot es una que probar para los más pequeños y exigentes comida rápida-amante de adultos por igual!

POSTRES

Satisfacer a los golosos sin sacrificar su progreso de la pérdida de peso o la salud de estos, mejor-para-usted trata limpias.

13

GOODPOP COCO
PALETAS DE LA CAL

Per pop: 120 calorías, 8 g de grasa, 45 mg de sodio, 12 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 11 g de azúcar, 1 g de proteínas

orgánico de la crema de coco, jugo de limón, el agave, el coco, la sal del mar, la vainilla. Estos son los ingredientes que protagonizan este nuevo sabor GoodPop margarita de inspiración que es realmente delicioso adictivo incluso. En busca de un pop más bajos en calorías? Echa un vistazo a la variedad de sandía de agave de la marca. Tiene sólo 40 calorías y 11 gramos de azúcar. Y para más deliciosos aperitivos que son fáciles en la cintura, echa un vistazo a estos 50 Snacks con 50 calorías o menos.

14

ARCTIC CERO SALADO
BARRAS DE CARAMELO

Per pop: 80 calorías, 5 g de grasa, 4 g de grasa saturada, 100 mg de sodio, 7 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 5 g de azúcar, proteína 3 g

Arctic cero, mejor conocido por su helado bajo en calorías que sabe cualquier cosa menos, está haciendo un chapoteo esta primavera con sus nuevas barras de helado healthified! Nuestro favorito del grupo es el sabor a caramelo salado, porque cualquier cosa que a la vez dulce y salada siempre parece satisfacer. Para golosinas aún más congelados que no descarrilar su progreso vientre plano, prueba estos 10 mejores postres congelados para la pérdida de peso!

15

HALO TOP
HELADO

Por medio de la taza: 60- 70 calorías, 2-2,5 g de grasa, 1 g de grasa saturada, 109-115 mg de sodio, 14-15 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 4-5 g de azúcar, 6 g de proteínas

Tratar de describir lo increíble de Halo Top helado es a alguien que nunca ha intentado es como tratar de describir lo que un beso se siente como a alguien que nunca ha sido smooched: casi imposible. No se sabe a "dieta" helado o "apagado" de cualquier manera, que sólo sabe perfectamente dulce y mágico, a pesar del hecho de que un litro entero es menos de 280 calorías-que es menos de lo que iba a encontrar en ½ taza de Ben Copa de mantequilla de cacahuete de Jerry.