Las 67 peores alimentos congelados en los Estados Unidos

Familiarizados con este escenario? Se dirige a la sección de congelados de su tienda local de comestibles con su esperanzadora pérdida de peso en mente. Tiene la intención de agarrar un poco de col rizada congelada por un lado la cena y bayas congeladas para su batido post-entrenamiento. Emerges 10 minutos más tarde con pizzas-bajos en calorías congelados y helados bajos en grasa.

Esas opciones tentadoras se comercializan como nutritiva y conveniente, así que no podemos decir que usted culpa. Sin embargo, muchos de ellos son enemigos-alimentación saludable en el encubrimiento. Antes de su próximo viaje por el pasillo, ver lo que los nutricionistas consideran el peor "saludable" grupo de alimentos congelados, así como específica "¡Eso no!" productos de las categorías más populares. Y si se siente un poco frustrado por esta lista, no temas! Estas 15 Nuevos Alimentos saludables congelados para comer limpio pueden ser los salvadores congelados que usted está buscando!

1

Los paquetes congelados Smoothie

Se podría pensar que estás siendo cintura-amigable al recoger pre-hechos zalamero paquetes, sino que podrían estar saboteando sus esfuerzos para perder peso. "Muchos paquetes de smoothie preparados utilizan yogur hecho con azúcares añadidos y colorantes," Kayleen dice la nutricionista San Juan, RD, en el Instituto gourmet natural de la ciudad de Nueva York. "A veces el fruto en sí está incluso endulzado con azúcar añadido."

¡Come esto! Propina
San Juan sugiere comprar trozos de fruta congeladas sin azúcar y mezclarlos en batidos con yogur natural, té verde o leche de almendras. Para mayor comodidad, congelar la leche de coco sin azúcar en bandejas de cubitos de hielo de la noche anterior, lo que sólo puede tirar de ellos en la licuadora para un helado, bebida refrescante. Para algunas deliciosas ideas fáciles,, echa un vistazo Las 25 mejores batidos de pérdida de peso!

2

Los platos bajos en calorías preparados congelados

Sólo porque son promocionados como parte controlada y baja en calorías, no significa que usted debe abastecerse de estos. "Muchos platos preparados congelados paquete de una sorprendente cantidad de azúcar," dice San Juan. "Tenga especial cuidado con las comidas con salsas dulces-pensar teriyaki o dulce y amargo."

¡Come esto! Propina
En vez de optar por pre-hechos, comprar ingredientes de la comida congelada por separado. "Comprar quinua llanura congelada, edamame congelado, y el brócoli congelado, y añadirle posee salsas y condimentos para que sepa todos los ingredientes," sugiere San Juan. Pruebe uno de estos 30 quinua Recetas para bajar de peso!

3

Congelada macarrones con queso

"Macarrones con queso potencialmente puede ser saludable, pero las variedades congeladas tienden a ser cargado de calorías y grasa, además de un montón de conservantes para ayudar a mantenerlo fresco," dice Toby Amidor, MS, RD, CDN, socio de Nutrición de la Fundación Americana de la degeneración macular.

¡Come esto! Propina
"Si estás deseando macarrones con queso, hacer un nuevo lote usando verdadero queso, e incluso se puede mezclar algo de coliflor fresca o calabaza," sugiere Amidor. Esto le dará a su comida un impulso de nutrientes añadida por las verduras, y la fibra te hará sentir más plena. Marcas como Annie ahora ofrecen conchas veganos orgánicos y salsa cremosa, libre de sabores artificiales y conservantes. Amor mac `n queso? Entonces usted no querrá perderse nuestro informe exclusivo sobre la 25 Mejor Peor en caja Mac y queso!

4

hamburguesas congeladas

Pensando que los va anidan una empanada de hamburguesa congelada magra en una envoltura de lechuga y cúbrala con espinacas y una cucharada de guacamole? Suena saludable en teoría, pero en la práctica, "Una hamburguesa puede permitirle ingerir más de la mitad de la máxima diaria recomendada de grasa saturada y colesterol," dice Julieanna Hever, MS, RD, CPT, un dietista y autor de origen vegetal La dieta VegiTerranean y La Guía del idiota completo a la nutrición basada en la Planta. "Así como los esteroides crónicas mejora de la enfermedad y carcinógenos creado durante la cocción."

¡Come esto! Propina
"Hay miles de opciones en la sección de congelados para todo tipo de nutritiva hamburguesas vegetarianas, algunas hechas con frijoles, granos, nueces, alimentos de soja y / o verduras," dice Hever. Sólo asegúrese de que sus alternativas hamburguesa vegetariana no se cargan con el sodio, rellenos, y los ingredientes que no conoce. Todavía quiere seguir con la carne? Comprar alimentado hierba.

5

Nuggets de pollo

Sabes que son no batidos col rizada, lo mal que podrían ser? Bastante mal. Aunque a menudo se presenta como "todo natural" y "sin gluten," no se deje engañar. "Muchas variedades de esta empanado y frito alimentos no sólo contienen grasas trans grasa, pero específicamente," dice Amidor. "Ellos tienden a ser altos en calorías, llenos de conservantes y rellenos artificiales."

¡Come esto! Propina
"Usted puede hacer sus propias pepitas al horno usando un toque de miel y pan rallado panko trigo integral, que mantiene esas pepitas agradable y crujiente," ofrece Amidor. O al menos familiarizarse con nuestra exclusiva clasificación de Las 46 mejores y peores Pepitas de pollo en Estados Unidos!

6

Patatas fritas congeladas

Esperan estos son mejor que la comida rápida? Probablemente no. "La papa es un vegetal saludable, pero la forma en que se procesan terminan siendo alta en calorías, sal y grasa," dice Amidor. Y batatas fritas no obtienen un pase libre: "Mucha gente piensa ya que se cocinan en casa sin una freidora, que no será "frito." Sin embargo, estos productos ya están pre-frito, empapados en aceite, luego se congelan para su conservación," dice la nutricionista Lisa Hayim, MS, RD.

¡Come esto! Propina
Puede aprovechar los beneficios de las patatas al tostar las rebanadas en el horno con un toque de aceite de oliva, sal y pimienta. "También puede hacer sus propias batatas fritas al horno, que saben rematadamente delicioso," dice Amidor.

7

Congelados filetes de pescado

El tiro éstos espalda. "La compra de pescado congelado es una gran manera de tener siempre una buena fuente de proteínas en la casa. Ellos duran mucho tiempo, y pueden ser aromatizados de la forma que desee," dice Hayim. Pero evitar cualquier cosa empanado, o con sellos como "cerveza maltratadas"o "crujiente," el cual embalar en calorías, grasa y sodio.

Video: Mujer de 67 años afirma que máscaras de semen son su secreto para la eterna juventud

¡Come esto! Propina
"O bien optar por la sección de pescado fresco o filetes a la plancha," sugiere Hayim. camarón congelado y sin ningún tipo de aditivos también es una buena apuesta. Y hablando de peces, nos paloma en el Nitty datos nutricionales de cada pez populares que hay que analizar todo el mercurio de marcar omega-3S nuestro informe exclusivo Los 44 más popular de pescado opciones del ranking de nutrición!.

8

Congelada pollo cazuela

Con las etiquetas alarde de "carne blanca" y "verduras de la huerta," junto con tamaños pre-porciones, es fácil llegar a pensar pasteles de carne de pollo congelados son una sana congelador pasillo encontrar. "Estas bombas de grasa congelados se cargan con casi la mitad de sus calorías de la grasa y la mitad de la pena de sodio de un día," dice Hever. "Por no hablar de los esteroides, hormonas y colesterol que se encuentra de forma natural en el pollo."

¡Come esto! Propina
"En su lugar, trate de un no láctea, pastel de verduras llenas de compañías como la de Amy. También tienen la empanada y el Tamale Pie de un pastor," dice Hever.

Y ahora, para los alimentos congelados PEORES de Estados Unidos ...

Desglosado en categorías, estos son los productos populares que muy bien puede tener en su congelador en este mismo momento. Deshacerse de ellos y no mirar hacia atrás!

CONGELADOS DESAYUNOS

9

Bob Evans salchicha, huevo queso Burrito

(1 burrito, 68 g) 350 calorías, 21 g de grasa (6 g saturada), 810 mg de sodio, 0 g de azúcar, 1 g de fibra, 13 g de proteínas

Esto tiene el doble de grasa como Jimmy Dean Delicias salchicha de pavo Desayuno Bowl- llegar a su lugar.

10

huevo Evol Burrito de patata

(1 burrito, 170 g) 330 calorías, 13 g de grasa (5 g saturada), 340 mg de sodio, 43 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 11 g de proteínas

Evol hace unos burritos decentes, pero esto no es uno de ellos. Cuenta con más patatas que los huevos.

11

Lean Pockets salchicha, huevo Queso

(1 pieza, 127 g) 270 calorías, 9 g de grasa (4 g saturada), 380 mg de sodio, 37 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 11 g de proteínas

Más de 150 de estas calorías son los hidratos de carbono, que no es la forma en que desea iniciar su día.

12

Pillsbury de Apple Strudel Tostadora

(1 repostería, 54 g) 180 calorías, 7 g de grasa (3 g saturada), 180 mg de sodio, 26 g de carbohidratos, < 1 g de fibra, 2 g de proteínas

Esto tiene la mitad de la proteína y la fibra de una versión de Amy.

13

Eggo Nutri-Grain trigo entero Waffles de Kellogg

(2 gofres, 70 g) 170 calorías, 6 g de grasa (1,5 g saturada), 400 mg de sodio, 26 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 5 g de proteínas

Hay mejores galletas ricas en fibra que se tenía.

14

Special K pan plano en forma de huevo desayuno Emparedado de la salchicha de Kellogg Queso

(1 sandwich, 116 g) 240 calorías, 11 g de grasa (4 g saturada), 820 mg de sodio, 20 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 14 g de proteínas

La lista de ingredientes es una novela.

15

Eggo Galletas del arándano de Kellogg

(2 gofres, 70 g), 180 calorías, 6 g de grasa (1,5 g saturada), 370 mg de sodio, 29 g de carbohidratos, < 1 g de fibra, 4 g de proteínas

Los arándanos son el ingrediente 11 en la lista.

CONGELADOS partes, snacks, y aperitivos

dieciséis

Ore-Ida Papas

(86 g) 160 calorías, 8 g (1,5 g saturada), 420 mg de sodio, 20 g de carbohidratos

No estás en la escuela media más. Coma Ore-Ida Steak Fries lugar.

17

Mercado despensa Mac Las mordeduras de queso

(4 piezas, 90 g) 240 calorías, 12 g de grasa (5 g saturada), 660 mg de sodio, 26 g de carbohidratos

Si el queso es lo que anhelan, hay mucho menos grasa y almidón maneras de obtener su revisión.

18

Ore-Ida batata Fries rectas

(22 patatas fritas, 84 g) 160 calorías, 8 g de grasa (0,5 g saturada), 160 mg de sodio, 21 g de carbohidratos, 1 g de proteínas

Una batata cruda tiene más fibra y la vitamina A que una patata rojizo en bruto, pero una vez que la industria de la alimentación comienza arando la grasa en el producto, todas las apuestas están apagadas.

19

Francos vacuno nacional hebreo en una manta

(5 piezas, 81 g) a 300 calorías, 24 g de grasa (8 g saturada, 3 g trans), 680 mg de sodio, 12 g de carbohidratos, 8 g de proteínas

No se debe consumir esta cantidad de grasas trans en un día entero, por no hablar de una merienda.

20

T.G.I. del viernes Quesadilla de pollo Rolls

(2 piezas, 83 g) 230 calorías, grasa de 10 g (3 g saturada, 1 g trans), 470 mg de sodio, 27 g de carbohidratos, 9 g de proteínas

tortillas de harina congelados son pequeños sistemas de suministro de grasas trans.

21

Trozos de pechuga de pollo Tyson

(4 piezas, 80 g) 190 calorías, 12 g de grasa (2,5 g saturada), 420 mg de sodio, 12 g de carbohidratos, 9 g de proteínas

Hay una gran diferencia entre "orgánico," un término regulado, y "natural," lo que no significa nada. En este caso, la diferencia de que vale la pena una dosis extra de grasa y sodio.

22

Ore-Ida cebolla Ringers

(3 piezas, 81 g) 180 calorías, 10 g de grasa (2 g saturada), 160 mg de sodio, 21 g de carbohidratos, 2 g de proteínas

Cada anillo alberga más de 3 gramos de grasa. Las patatas fritas son casi siempre la mejor opción.

PIZZA CONGELADA

23

Celeste de la pizza por un vegetal

(1 pizza, 85 g) 320 calorías, 13 g de grasa (3,5 g saturada), 850 mg de sodio, 42 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 10 g de proteínas

Nitritos y aceite de soja, pero no mucho buen material.

24

Magra Gourmet Pizza de pepperoni Snackers de Michelina

(11 piezas, 85 g) a 200 calorías, 8 g de grasa (1,5 g saturada), 290 mg de sodio, 26 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 7 g de proteínas

Nitritos y aceite de soja, pero no mucho buen material.

25

Toda la corteza del queso de trigo de Amy pesto

(1/3 de la empanada, 132 g) 360 calorías, 18 g de grasa (4 g saturada), 680 mg de sodio, 37 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 13 g de proteínas

La corteza es la parte menos nutritivos de cualquier pastel, y por desgracia, Amy es sólo un poco demasiado grueso.

26

Pan Francés Salchicha de Stouffer Pepperoni

(2 piezas, 177 g) 460 calorías, 24 g de grasa (8 g saturada), 880 mg de sodio, 43 g de carbohidratos, fibra 4g, 17 g de proteínas

Una de ellas contiene la grasa saturada de 16 Burger King Chicken Tenders.

27

Verduras asadas de Amy no queso

(1/3 de la empanada, 113 g) 280 calorías, 9 g de grasa (1,5 g saturada), 540 mg de sodio, 42 g de carbohidratos, fibra 3G, 7 g de proteínas

para el intolerancia a la lactosa, hay opciones más cerca de la cosa real.

28

Digiorno tradicional de la corteza del queso cuatro

(1/2 de la empanada, 130 g) 350 calorías, 15 g de grasa (6 g saturada), 590 mg de sodio, 42 g de carbohidratos, fibra 2 g, 13 g de proteínas

Swamped con sodio y azúcares.

29

Barón Rojo Delgado Crujiente pizza de pepperoni

(1/3 de la empanada, 149 g) 400 calorías, 19 g de grasa (9 g saturada), 1,020 mg de sodio, 41 g de carbohidratos, fibra 2 g, 15 g de proteínas

Incluso los pasteles de masa fina del Barón paquete demasiado de las cosas malas.

ENTREES pasta congelada

30

Bertolli clásico gambas al ajillo Linguini

(½ paquete, 340 g) 480 calorías, 20 g de grasa (9 g saturada), 980 mg de sodio, 56 g de hidratos de carbono, 3 g de fibra, 18 g de proteínas

Romano toma un enfoque de mano dura con crema, como se demuestra por la superabundancia exorbitante de grasa saturada en en este plato.

31

Espagueti de Marie Callender con salsa de carne

Video: Mi Gato Endemoniado

(1 comida, 425 g) 530 calorías, 15 g de grasa (4,5 saturado), 1000 mg de sodio, 76 g de carbohidratos, 7 g de fibra, 22 g de proteínas

Esto es tan bueno como el pastas que encontrarías en un restaurante de Marie Callender. Por desgracia, es también como calórica.

32

Ravioli de queso de Stouffer con salsa de carne

(1 entrada, 251 g) 310 calorías, 12 g de grasa (6 g saturada) 1030 mg de sodio, 36 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 14 g de proteínas

Esto tiene 160 mg más de sodio y 9 g menos proteína que las opciones caluroso Sartenes del Stouffer.

33

Inspirado Toscana ajo pollo de Michelina

(1 paquete, 227 g) 290 calorías, 7 g de grasa (3,5 g saturada), 580 mg de sodio, 43 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 14 g de proteínas

Teniendo en cuenta todos los ingredientes, incluyendo sal, azúcares y saborizantes artificiales-you`d pensar que esto tendría más proteínas.

34

Smart Ones Tres Quesos Ziti Marinara

(1 entrada, 255 g) 300 calorías, 8 g de grasa (3 g saturada), 510 mg de sodio, 45 g de carbohidratos, 7 g de fibra, 13 g de proteínas

Marinara es típicamente el más seguro de las salsas para pasta, pero esa regla no lleva a cabo tan pronto como Smart Ones entierra la placa bajo una manta de goma de queso.

35

Macaroni Grill cremoso albahaca pollo parmesano de Romano Pastas

(1/2 paquete, 340 g) 470 calorías, 21 g de grasa (12 g saturado), 1040 mg de sodio, 42 g de carbohidratos, fibra 4g 29 g de proteínas

Romano toma un enfoque de mano dura con crema, como se demuestra por la superabundancia exorbitante de grasa saturada en este plato.

36

Ricotta Bertolli Rustico Bakes Canelones de espinacas

(1 comida, 314 g) 500 calorías, 28 g de grasa (17 g saturado), 1290 mg de sodio, 41 g de carbohidratos, fibra 5 g, 21 g de proteínas

Estos fideos se rellenan con queso y cubiertos con crema, además de más de la mitad de la asignación de sal al día.

37

Pollo Fettuccini Alfredo de Stouffer

Video: La mujer que no envejece: usa bikini como hace más de 20 años

(1 paquete, 297 g) 570 calorías, 27 g de grasa (7 g saturada), 850 mg de sodio, 55 g de carbohidratos, 5 g de fibra, proteínas 26g

Salsa Alfredo contiene cualquiera de los siguientes: aceite, mantequilla, queso, crema y yema de huevo. En otras palabras, se trata de un asalto con toda su grasa.

38

Luz de Amy en sodio macarrones Queso

(1 entrada, 255 g) 400 calorías, 16 g de grasa (10 g saturado), 290 mg de sodio, 47 g de carbohidratos, 3 g de fibra, proteínas 16g

Hemos visto peores Mac por ahí, pero Amy paquetes de la pasta como una alternativa saludable a las cosas normales, y simplemente no lo está comprando.

Platos de pescado CONGELADOS

39

Crujientes filetes de pescado de Van de Kamp

(2 filetes, 99 g) 230 calorías, grasa 13 g (4,5 g saturada), 440 mg de sodio, 8 g de proteínas

Usted sabe lo que hace que el empanado crujiente? Lo mismo que hace que sea 150 por ciento más de calorías y 267 por ciento más grasa: aceite.

40

Vieiras fritos de la señora Paul

(13 vieiras) 260 calorías, 11 g de grasa (4 g saturada), 700 mg de sodio, 12 g de proteínas

Vieiras son algunos de los regalos más grandes del mar para el hombre. Echar a perder con el tratamiento freidora es una abominación. Se termina con más calorías de la grasa que la proteína.

41

P. F. Camarones Menú Inicio de Chang Lo Mein

(1/2 paquete, 312 g) 390 calorías, 12 g de grasa (1,5 g saturada), 740 mg de sodio, 16 g de proteínas
salsa de Chang está contaminada con tres tipos de aceite.

42

Cangrejo SeaPak Maryland Estilo

(Pastel 1 cangrejo con 1 salsa de oz, 113 g) 240 calorías, 13 g de grasa (1,5 g saturada), 830 mg de sodio, 11 g de proteínas

Estas tortas de cangrejo entregan más relleno con almidón de los moluscos real. En algún lugar, un Marylander está sacudiendo la cabeza.

43

SeaPak gambas al ajillo

(6 camarones, 113 g) 340 calorías, 31 g de grasa (12 g saturado), 480 mg de sodio, 12 g de proteínas

Los camarones son proteínas esencialmente puro, por lo que es desconcertante para encontrar que las cuentas de proteína por sólo el 13 por ciento de las calorías de este plato.

44

SeaPak Camarón enorme mariposa

(4 camarones, 84 g) 230 calorías, 11 g de grasa (2 g saturado), 480 mg de sodio, 10 g de proteínas

Cada camarón ofrece más de 50 calorías, y casi la mitad de la que proviene de las grasas innecesarias.

ENTREES pollo congelado

45

Pollo a la Naranja PF Chang

(312 g) 430 calorías, 18 g de grasa (2,5 g saturada), 930 mg de sodio, 23 g de proteínas

Ch-Chang! Esta bolsa tiene casi la mitad de sodio de una-a-día.

46

Empanadas de mama banquete de pollo

(1 empanada, 68 g) 170 calorías, 9 g de grasa (1,5 g saturada), 300 mg de sodio, 8 g de proteínas

empanado salones añade exceso de calorías y valor cero. También consigue deméritos para el uso de BHT, un conservante potencialmente peligrosa.

47

Pollo teriyaki de Michelina

(1 paquete, 227 g) 310 calorías, 3 g de grasa (0,5 g saturada), 830 mg de sodio, 10 g de proteínas

Este plato zappable puede ahorrar algo de tiempo, pero sirve a más sodio y menos proteínas que su rival estufa.

48

Trozos de pechuga de Applegate Naturals de pollo sin gluten

(2 licitaciones, 84 g) 130 calorías, 5 g de grasa (0,5 g saturada), 350 mg de sodio, 11 g de proteínas

"Sin gluten" puede distraer la atención del hecho de que estas pepitas obtener sus calorías adicionales de carbohidratos.

49

Fajita de pollo Plato de Arroz de chile

(1 paquete, 284 g) 370 calorías, 10 g de grasa (3,5 saturado), 960 mg de sodio, 20 g de proteínas

Hecho con más arroz que el pollo, no hay nada divertido acerca de este partido en un tazón.

50

Sana piña pollo Elección

(1 entrada, 280 g) 300 calorías, 5 g de grasa (1 g saturada), 510 mg de sodio, 46 ​​g de carbohidratos, 5 g de fibra, 18 g de proteínas

Este cuenco contiene más azúcar que la proteína-19 gramos de azúcar, de hecho, más de lo que iba a encontrar en una bola de helado de chocolate Breyers.

51

Evol enchilada de pollo Hornear

(1 cuenco, 255 g) 380 calorías, 13 g de grasa (6 g saturada), 630 mg de sodio, 46 ​​g de carbohidratos, 6 g de fibra, 21 g de proteínas

Hacer este tipo de error simple una vez al día, y que suman 100 calorías hasta 11 libras al año.

52

Opción sana de Café Vapores dulce de sésamo pollo

(1 comida, 276 g) 280 calorías, 7 g de grasa (1,5 g saturada), 520 mg de sodio, 31 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 21 g de proteínas

Packs tanta azúcar como un paquete de dos Twix mantequilla de maní.

53

Vapor sabor fresco de Marie Callender sésamo pollo

(1 comida, 291 g) 400 calorías, 12 g de grasa (2 g saturada), 710 mg de sodio, 54 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 18 g de proteínas

Un plato de pollo no debe ser un festival de grasa e hidratos de carbono.

54

Comida para banquetes Seleccionar recetas clásicas del pollo frito

(1 entrada, 228 g) 440 calorías, 26 g de grasa (6 g saturada, 1,5 g trans), 1,140 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 22 g de proteínas

Nunca conformarse con una cena congelada con las grasas trans.

55

Lean Cuisine sésamo pollo

(1 paquete, 255 g) 330 calorías, 9 g de grasa (1 g saturada), 650 mg de sodio, 47 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 16 g de proteínas

No hay nada acerca magra de pollo empanado mezclada con 14 gramos de azúcar.

ENTREES carne de vacuno congelada

56

Carne de banquetes cazuela

(1 empanada, 198 g) 390 calorías, 22 g de grasa (9 g saturada, 0,5 g trans), 1,010 mg de sodio, 36 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 12 g de proteínas

Una corteza Potpie es esencialmente una pastelería de gran tamaño, es decir, las porciones de hidratos de carbono encoladas junto con grasa saturada y trans.

57

P. F. Carne Menú Inicio de Chang con brócoli

(1/2 paquete, 312 g) 360 calorías, 17 g de grasa (2,5 g saturado), 1020 mg de sodio, 30 g de hidratos de carbono, 5 g de fibra, 22 g de proteínas
comidas empaquetadas de Chang sufren de la misma saturación de sodio que afecta a su comida de restaurantes.

58

Hungry-Man Inicio-Pan de Carne

(1 paquete, 454 g) 660 calorías, 35 g de grasa (12 g saturado), 1660 mg de sodio, 61 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 26 g de proteínas

Un consejo a la caloría consciente: Purga Hungry-Man desde su congelador para siempre. Esta es consistentemente el peor marca en el pasillo de los congelados.

59

Smart Ones Anytime inteligente Mini Cheeseburgers

(2 mini-hamburguesas, 140 g) 380 calorías, 16 g de grasa (6 g saturada), 720 mg de sodio, 42 g de carbohidratos, 6 g de fibra, 18 g de proteínas

Hay un montón de bollo en torno a estas hamburguesas, con casi el doble de los hidratos de carbono como White Castle.

60

Opción sana de Vapores Café Barbacoa del filete sazonado con patatas rojas

(1 comida, 269 g) 260 calorías, 3,5 g de grasa (1 g saturada), 470 mg de sodio, 39 g de carbohidratos, 6 g de fibra, 17 g de proteínas

Hay más grasa, calorías y azúcar que la carne asada de la elegante.

HELADOS

61

Häagen-Dazs baja en grasa
Yogurt café

(1/2 taza, 102 g) 180 calorías, 2,5 g de grasa (1 g saturada), 21 g de azúcares

Este Häagen-Dazs es un Häagen-no porque ningún yogur helado debería tener que muchas calorías para una pequeña porción de este tipo.

62

Ben Froyo cereza García yogurt de Jerry

(1/2 taza, 108 g) 170 calorías, 3 g de grasa (2 g saturada), 24 g de azúcares

Oh no, froyo! Éste es peor que la mayoría de los helados ricos en grasa en el pasillo de congelador.

63

Rice Dream Cacao Orgánico Fudge Mármol

(1/2 de taza, 90 g) 170 calorías, 6 g de grasa (0,5 g saturada), 17 g de azúcares

Rice Dream agrega aceites vegetales para crear una aproximación de alta cal de helado. Ick.

64

Fiesta de cumpleaños azul del conejito de primera calidad

(1/2 de taza, 67 g) 140 calorías, 7 g de grasa (4 g saturada), 15 g de azúcares

aceite de soja hidrogenado (un tipo de grasa trans) y dióxido de titanio (que se encuentra en los bloqueadores solares) son un par de los ingredientes de miedo en esta bañera.

sesenta y cinco

Talenti alemán tarta de chocolate

(1/2 taza, 101 g) 240 calorías, 11 g de grasa (6 g saturada), 31 g de azúcares

Si por "prima" que significan una sobrecarga de azúcar y aceite de soja, entonces sí, trae en la grasa del vientre.

66

Chocolate Chip Cookie Dough de Graeter

(½ taza), 320 calorías, 20 g de grasa (11 g saturado), 31 g de azúcares

Una porción de este material tiene más azúcar de lo que iba a encontrar en siete azucarada donuts Sobresalen de Dunkin Donuts!

67

Ben Copa de mantequilla de cacahuete de Jerry

(1/2 taza, 114 g) 370 calorías, 26 g de grasa (13 g saturado), 25 g de azúcares

Comer dos cucharadas de esto y usted ingiere más calorías que lo haría con una hamburguesa de McDonalds con una pequeña parte de las patatas fritas. ¡Muy triste! Pero si te gusta Ben pintas de Jerry, entonces por lo menos echa un vistazo a nuestra lista exclusiva de cada Ben Sabor-Clasificado de Jerry por la nutrición!