Los 20 peores ingredientes para poner en la sopa

Calentar. Calmante. Sabroso. Cuando se piensa en un tazón de sopa casera, esas son algunas de las palabras que probablemente vienen a la mente. ¿Nos? `Re más cínico. Cuando pensamos en el plato de invierno clásico, aspectos preocupantes, como el glutamato monosódico, grasas saturadas y sodio parpadean a través de nuestras cabezas.

A pesar de que muchas personas asumen que azotar encima de un plato de caldo en casa es una apuesta mejor para su salud y pérdida de peso goles que engullir la variedad en conserva, no que`s siempre el caso. De hecho, gracias por lo que un puñado de ingredientes desordenada y demasiado comunes, una sopa hecha en casa puede ser lo contrario de adelgazamiento y hacia arriba malo para su salud.

Para preparar una sopa-vientre plano sabrosa de verdad, examinar nuestra lista de los peores ingredientes para poner en su sopa y luego asegúrese de evitar cualquier receta que requiera para ellos. Para una opción más saludable que todavía se siente indulgente, averiguar El # 1 La mejor pasta para su cuerpo!

LÍQUIDOS

1
Pesado
Crema

Video: 10 cosas que has hecho mal toda tu vida. Ahora todo tiene sentido

Evitar sopas que son a base de crema, y en su lugar, elegir recetas que requieren de puré, verduras o caldo de pollo como base, lo que ayudará a reducir calorías y grasa, dice dietista registrado Isabel Smith.

2
Full-Sodio
Caldo

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Una taza de caldo de pollo de Swanson tiene sólo 10 calorías. El único inconveniente? Tiene la friolera de 860 miligramos de sal-elevar la presión arterial. Por cierto contexto, que `s el equivalente de sodio de no uno, ni dos, sino casi tres órdenes de grandes papas fritas de McDonalds! Baja en sodio y caldos sin sal son el camino a seguir si se quiere evitar la retención de agua y detener la hinchazón del vientre.

3
Caldo
Cubitos

El glutamato monosódico, más conocido como MSG, amarillo 5 y 6 amarillo son sólo tres de los ingredientes inquietantes que se encuentran en un cubo de caldo típico. El primero se ha demostrado que estimula el apetito, mientras que los dos últimos, ambos agentes colorantes artificiales, pueden tener efectos adversos sobre la actividad y la atención en los niños. Para descubrir más cosas brutos que puede estar comiendo en el reg, echa un vistazo a estos 40 cosas más terribles en los alimentos.

4
Carne de vaca
Caldo

¿Qué cola y caldo de carne tienen en común? `Re tanto mezclada con colorante de caramelo, un compuesto cancerígeno que le da sopa de cebolla francesa` s firma tonalidad. Recoger una variedad orgánica de caldo para mantener el aditivo fuera de su plato de sopa y fuera de su boca.

5
Jugo

Extraño pero cierto: una parte justa de las recetas de sopa invocan los jugos azucarados para amplificar sus perfiles de sabor. Manténgase alejado del exceso de azúcar y calorías, evitando esos platos a toda costa.

CARNES PROTEÍNAS

6
Graso
Carne molida

Los estudios demuestran que el consumo de los cortes rectos de carne puede ayudar a reducir gradualmente su medio. Sin embargo, los cortes grasos pueden tener el efecto contrario. De hecho, they`ve han asociado positivamente con la grasa del vientre y más grande circunferencia de la cintura en estudios de laboratorio. Utilizar el 80% de carne magra o mejor para mantener su metabolismo alimentado y sano tu corazón.