Como hacer sopas saludables

Las sopas son una excelente manera de hidratar y nutrir a sí mismo, al mismo tiempo, así que asegúrese de que no se olvide de incluir en su dieta. Pueden ser delicioso, fácil de hacer y saludable, te mantiene en una gran forma.

Si usted está buscando para mantenerse en forma o perder algo de peso, las sopas son una necesidad. Ellos aren `t ser comido justo cuando estamos enfermos, un error común de muchas personas en estos días.

Y cuando se piensa que es tan fácil de preparar sopa, sólo poner todos los ingredientes juntos y dejar que hierva durante un tiempo, apenas se puede encontrar una razón para no elaborar una. Además, hay muchas recetas para sopas saludables, por lo que siempre se pueden probar diferentes sabores, sin cansarse de ella.

Consejos para cocinar a Preparar Perfect Sopas

Para obtener los mejores sabores, Siempre utilizar ingredientes frescos para su sopa. La mejor se puede encontrar en el mercado del granjero local, porque se puede encontrar aquí productos orgánicos que aseguren siempre para obtener la mejor nutrición.

Tenga en cuenta Nunca a hervir la sopa durante demasiado tiempo, debido a una ebullición excesiva dará lugar a una destrucción de los nutrientes que usted está tratando de adquirir por el consumo de la sopa. La sopa sólo se debe a fuego lento durante 20 a 30 minutos, y no hierve durante innumerables horas.

Para los ingredientes que pueden no cocinar durante este tiempo, una cocción previa en un aceite saludable, como oliva o de canola, hará el truco. Cada receta le guiará a través, que le dice qué ingredientes para cocinar en aceite, y cuándo y cómo cocer a fuego lento la sopa. UN de cocción correcto de la sopa no sólo preservar los sabores de los ingredientes intacta, pero también le ayudará a disfrutar de una comida nutritiva.

Probar una diversidad de ingredientes en sus sopas, y los prepara usando su favorito, o incluso probar nuevos ingredientes, nuevas experiencias culinarias. Usted puede comer la sopa como es, o se mezcla, para una consistencia cremosa y suave.

Además de los ingredientes, especias son los que darán a su sopa el sabor perfecto, por lo que `t ignorar estos. No todas las verduras tienen un sabor increíble, pero añadiendo un poco de cilantro, polvo de pimienta, curry, ajo y hierbas, va a cambiar toda la cara de su sopa.

Si las verduras son grandes para comerlas crudas, en ensaladas, agregarlos como ingredientes en sopas, y permitir que los sabores se mezclen, puede ser una experiencia emocionante. Y la mejor parte de sopas sanos, preparados sin carne, es que pueden ser servido caliente o frío, de acuerdo a la temporada, porque van a ser delicioso, no importa qué.

Más consejos en el vídeo a continuación.

¿Estás listo para probar su primera sopa saludable?

Aquí está una lista de diez fantásticas recetas de sopa, todos ellos únicamente con ingredientes sanos y sabrosos, que se echan a perder su paladar. Son muy fáciles de hacer, sólo lleva media hora para cocinar, y un adicional de 10 a 15 minutos para preparar sus ingredientes. Es una maravillosa alternativa significa que ofrecer a su cuerpo la cantidad de líquidos que necesita todos los días, mientras que comer una comida ligera y saludable.

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Estas son algunas recetas fáciles de hacer desde shape.com