20 Mejores y peores caldo de pollo

Ya se trate de una noche de invierno pasado por el fuego o un día de enfermedad en el sofá, la sopa de pollo parece ser el aliado de todo el mundo una vez que el clima se vuelve frío. Y lo creas o no, hay incluso la investigación que respalda esta observación. De acuerdo con un análisis nacional reciente de GrubHub (un servicio en línea de pedidos de alimentos) y ZocDoc (un servicio que ayuda a los pacientes a encontrar y médicos concertar citas en línea), al frío y aumento citas relacionadas con la gripe, también hay un aumento en los pedidos-especialmente la sopa las variedades a base de pollo. Y puesto que la investigación sugiere que la sopa de pollo puede ser particularmente eficaz en el alivio de este tipo de enfermedades, tiene mucho sentido.

Pero no todas las sopas de pollo en lata tienen los mismos efectos nutritivos como las variedades caseras. Muchos de ellos realmente tienen demasiado sodio y grasa que se consideran sanos. Luego están las latas que están llenas de ingredientes espeluznantes que va a hacer lo contrario de beneficiar a su salud. Para ayudarle a identificar los aliados de los malos, hemos rastreado los supermercados para los mejores y peores opciones disponibles. Incluso tenemos una sección llena de algunas selecciones equipo B, por si acaso tiene problemas para localizar las latas ganadoras.

Pero antes de salir corriendo al mercado para abastecerse, sepan esto: Las latas están bien en un apuro, pero hacer sopa de cero casi siempre será la opción más saludable. Por lo tanto, para esos momentos en los que sientes hasta la cocina, asegúrese de darle a estos deliciosos y saludables recetas de sopa un intento. Son algunos de nuestros favoritos!

PRIMERA, lo peor

Chunky cremoso de Campbell
Sopa de fideos con pollo

Nutrición: 210 calorías, 13 g de grasa, 8 g de grasa saturada, 790 mg de sodio, 16 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 3 g de azúcar, 7 g de proteínas

Ingredientes Nos do not love: Aislado de proteína de soja

Después de caldo de pollo, la crema es el siguiente ingrediente que aparece en el panel de ingredientes de esta sopa. Dicho esto, no es exactamente una sorpresa que contiene 40 por ciento de la ingesta de grasas saturadas del día en una pequeña, porción de una taza. En combinación con el hecho de que de Campbell también arregla para incluir la asombrosa cifra de 790 miligramos de sodio en una sola copa (y lo que iba a encontrar en cinco porciones de papas fritas Lay), es fácil ver por qué tenemos en cuenta que se trata de un Not That!

Progreso de pollo
fideos de uso hogareño

Nutrición: 1 taza, 100 calorías, 2 g de grasa, 0,5 g de grasa saturada, 690 mg de sodio, 12 g de carbohidratos, < 1 g de fibra, 2 g de azúcar, proteína 7 g

Ingredientes Nos do not love: Aislado de proteína de soja, fosfato de sodio, piel de pollo

Mientras que las calorías y el contenido de grasa no son preocupantes para nosotros, que no amamos el alto contenido de sodio y baja en fibra. Tampoco somos fans del aislado de proteína de soja. La razón: "El proceso de la ingeniería química soja para aislar sus tiras de proteína a cabo todos sus otros nutrientes saludables y deja tras de sustancias potencialmente peligrosas como hexano y aluminio," explica Stephanie Middleberg, RD, fundador de Middleberg Nutrición. Para los ingredientes más miedo que no desea ver en su comida, no se pierda nuestra informe sobre la 23 Aditivos peor comida en los Estados Unidos.

Wolfgang Puck Orgánica
Sopa de pollo de corral de fideos

Nutrición: 1 taza, 90 calorías, 3 g de grasa, 1 g de grasa saturada, 860 mg de sodio, 11 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 2 g de azúcar, 5 g de proteínas

Ingredientes Nos do not love: Ninguna

Puede ser libres de ingredientes desordenada y hacer con pollo nutritiva de corral, pero no podemos ignorar el hecho de esta sopa contiene 36 por ciento de sodio del día en una sola porción. Hay mejores opciones en los supermercados.

Progreso de pollo
Toscana

Nutrición: 1 taza, 110 calorías, 1 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 690 mg de sodio, 16 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 1 g de azúcar, 8 g de proteínas

Ingredientes Nos do not love: Aislado de proteína de soja, fosfato de sodio, cloruro de calcio

Esta sopa Progresso se hace con fosfato de sodio, un aditivo hecha de sodio y fosfato que se utiliza para mantener las carnes jugosas y tiernas durante el almacenamiento. A pesar de que los fosfatos son necesarios para nuestra dieta, los fosfatos inorgánicos que se agregan a los alimentos se han relacionado con mayores tasas de enfermedad crónica del riñón, huesos débiles, y la muerte prematura. Eso no suena como una sopa que querría sorber, ¿verdad? Hablando de cosas de miedo, averiguar el 150 alimentos envasados ​​peor en América!

Pollo de Campbell
Sopa de fideos Condensada

Nutrición: 1 taza, 90 calorías, 2,5 g de grasa, 0,5 g de grasa saturada, 790 mg de sodio, 10 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 3 g de azúcar, 6 g de proteínas

Ingredientes Nos do not love: Glutamato monosódico (MSG), Fosfato de Sodio

Puede que sea bajo en calorías, pero esta sopa es una olla peligroso. No sólo va a su alto contenido de sal loca causar el abdomen para el globo, el MSG le dejará sentir voraz. MSG también se ha demostrado que hacer que la comida más apetecible, lo que aumenta el deseo de comer y comer y comer. Por si fuera poco, también bloquea las "Estoy lleno" la hormona de la comunicación con el cerebro y en su lugar le dice a su cuerpo para bombear la insulina, la hormona de almacenamiento de grasa, no son buenas noticias para aquellos que buscan para derretir su la grasa del vientre.

Chunky sopa cremosa de Campbell
De pollo y sopa de albóndigas

Nutrición: 160 calorías, 8 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 890 mg de sodio, 16 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 3 g de azúcar, 6 g de proteínas

Ingredientes Nos do not love: El glutamato monosódico (MSG), azúcar, fosfato de sodio, proteína de soja aislada

Rebosante de glutamato monosódico, fosfato de sodio y aislado de proteína de soja, esta población salada no se merece un lugar en su carrito de compras. Usted debe saber por ahora que la palabra "cremoso" es también un FLAG roja que hacemos tiene un mejor-para-usted sugerencia a continuación, sin embargo, por lo que seguir adelante!

Swanson
Caldo de pollo

Nutrición: 1 taza, 10 calorías, 0,5 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 860 mg de sodio, 1 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 1 g de azúcar, 1 g de proteínas

Ingredientes Nos do not love: Ninguna

Esta sopa casera de arranque está lleno de sal y ofrece muy poca proteína. Usted sería mejor comprar una colágeno- y el caldo de hueso rica en proteínas.

Ahora, el mejor!

Valle sopa Orgánica de la Salud
Sin sal añadida pollo fideos

Nutrición: 1 taza, 80 calorías, 2,5 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 135 mg de sodio, 12 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 1 g de azúcar, 5 g de proteínas

Ingredientes Nos do not love: Ninguna

Agua, zanahorias, apio y pollo constituyen la mayor parte de esto puede, por lo que es una obviedad Eat Esta! Si no está acostumbrado a sorber algo con tan poca sal, amplificar el sabor con una pizca de sal y otras especias de su bastidor. Incluso si usted es un poco de mano dura, que está obligado a tomar en menos de sodio que si se había calentado algunos de los No Eso es! de esta lista.

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Orgánica de Campbell
Pollo sopa de estrellas

Nutrición: 80 calorías, 2 g de grasa, 0,5 g de grasa saturada, 590 mg de sodio, 11 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 2 g de azúcar, 4 g de proteínas

Ingredientes Nos do not love: Ninguna

Si usted ha estado teniendo problemas para conseguir su pequeño a comer sus verduras, esta es la solución perfecta. Es mucho más baja en sal que las selecciones de otros niños y está lleno de ingredientes saludables como zanahorias, guisantes y cúrcuma, una especia que se ha demostrado para impulsar el impulso de memoria y concentración.

Video: 3 BROMAS MUY PESADAS para molestar a tus AMIGOS

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Imagínese Natural creaciones Orgánica
Pollo maíz sopa de tortilla

Nutrición: 1 taza, 130 calorías, 3 g de grasa, 1 g de grasa saturada, 480 mg de sodio, 18 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 2 g de azúcar, 7 g de proteínas

Ingredientes Nos do not love: Ninguna

Video: TOP 10 BROMAS 2017 - Bromas para hacer a tus amigos (Recopilación)

Tomates orgánicos, maíz, frijol, pimiento rojo, y el pollo se unen para crear esta sopa rica en proteínas.

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Salud Organic Valley
Crema de la sopa de pollo

Nutrición: 1 taza, 110 calorías, 3 g de grasa, 1 g de grasa saturada, 480 mg de sodio, 15 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 5 g de azúcar, 6 g de proteínas

Ingredientes Nos do not love: Ninguna

Una sopa cremosa con sólo tres gramos de grasa y una lista de ingredientes que en realidad podemos pronunciar ?! Nos regístrate!

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Pacífico pollo orgánico
Sopa de fideos de sodio reducido

Nutrición: 1 taza, 90 calorías, 1,5 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 460 mg de sodio, 12 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 1 azúcar, 5 g de proteínas

Ingredientes Nos do not love: Ninguna

Esta sopa es baja en calorías y sodio, pero rebosante de sabor. Dado que el contenido de fibra es un poco en la parte inferior, se sugiere el emparejamiento de su plato suave con una pequeña ensalada de espinacas con frijoles y verduras. Y si tienes tiempo, ¿por qué no rociarlo con un aderezo de la casa? Estas 12 consejos para hacer aderezos para ensaladas saludables puede ayudar a elevar su topper verde al siguiente nivel.

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Salud Organic Valley
Sin sal añadida sopa de pollo arroz

Nutrición: 1 taza, 110 calorías, 1,5 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 120 mg de sodio 14 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 1 g de azúcar, 5 g de proteínas

Ingredientes Nos do not love: Ninguna

Una sola porción de esta sopa baja en sodio proporciona el 20 por ciento del día de vitamina A, un nutriente que puede protegerse de la degeneración macular relacionada con la edad.

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Pacífico Orgánica
Caldo de pollo hueso

Nutrición: 1 taza, 35 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 95 mg de sodio, 0 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 0 g de azúcar, 9 g de proteínas

Ingredientes Nos do not love: Ninguna

caldo de hueso puede tener más calorías que el caldo de pollo, pero todos ellos vienen de proteína extra. Te será difícil encontrar otra cosa que es tan baja en calorías y rica en proteínas. Bonus: caldo de hueso es una gran fuente de colágeno, que puede evitar las arrugas y la artritis. Para aún más los alimentos que pueden ayudar a retrasar el reloj, no se pierda estos 18 comidas sanas con Acciones de Belleza Grandes!

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NO ESTA MAL, PERO TAMPOCO GRANDIOSO...
Aquí está el equipo B

Pacífico pollo orgánico
Sopa de arroz silvestre

Nutrición: 120 calorías, 4 g de grasa, 1 g de grasa saturada, 660 mg de sodio 17 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 1 g de azúcar, 5 g de proteínas

Ingredientes Nos do not love: Ninguna

Menos la cantidad masiva de sal, nos encanta todo lo relacionado con esta sopa. Si decide cavar, asegúrese de lavarlo con un gran vaso de H20 para eliminar el exceso de sodio de su sistema.

Chunky Chicken Fajita de Campbell
con sopa de arroz y frijoles

Nutrición: 1 taza, 130 calorías, 1 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 850 mg de sodio, 23 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 6 g de azúcar, 7 g de proteínas

Ingredientes Nos do not love: carragenina

Nos encanta que la mayoría de este bote está lleno de verduras y granos fibrosos, pero el contenido de sodio es demasiado alta para conseguir nuestro sello llena de aprobación. Además, algunos pueden encontrar la carragenina, un aditivo derivado de algas marinas, a ser irritante. Se ha ligado a úlceras, inflamación y otros problemas gastrointestinales en personas sensibles.

Progreso de Santa Zesty
Fe estilo sopa de pollo

Nutrición: 1 taza, 80 calorías, 1 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 460 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 1 g de azúcar, 5 g de proteínas

Ingredientes Nos do not love: Cloruro de potasio, proteína de soja aislada, fosfato de sodio

Esta sopa baja en sodio utiliza cloruro de potasio para compensar la falta de sal. El aditivo se considera seguro por la Food Drogas Administración- Sin embargo, las personas con problemas renales o cardíacos deben evitarlo. También se encuentra en los fertilizantes y se utiliza en extintores como un retardante de fuego efectivo hasta la década de 1960. Sin embargo, si sólo se mira a los productos nutricionales, esto no es horrible sopa. Vamos a dejar que decida si se trata de algo que es digno de un lugar en su cuenco.

Solicitud Savory saludable de Campbell
Pollo con Brown Sopa de arroz

Nutrición: 1 taza, 110 calorías, 2,5 g de grasa, 0,5 g de grasa saturada, 410 mg de sodio, 16 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 4 g de azúcar

Ingredientes Nos do not love: Cloruro de Potasio, Carragenina

Si ignora el cloruro de potasio y carragenina, esta sopa tiene un perfil nutricional relativamente sólida. La única cosa que realmente falta es la fibra. Si ha decidido profundizar en esto puede, asegúrese de emparejarlo con otra cosa que es rica en nutrientes en el o en el estómago puede quedar sordo.

Progreso Savory
Pollo Arroz salvaje

Nutrición: 1 taza, 110 calorías, 0,5 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 470 mg de sodio, 23 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 2 g de azúcar, 6 g de proteínas

Ingredientes Nos do not love: Cloruro de potasio, proteína de soja aislada, fosfato de sodio

Si pasa por alto el hecho de que la etiqueta de ingredientes se lee como la lista de inventario de un laboratorio de ciencias, esto es una lata de sonido bastante nutricionalmente de caldo-alta en proteínas, también.

Orgánica de pollo sopa de tortilla de Campbell

Nutrición: 140 calorías, 2 g de grasa, 0,5 g de grasa saturada, 650 mg de sodio, 22 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 7 g de azúcar, 8 g de proteínas

Ingredientes Nos do not love: Ninguna

La única cosa que no me gusta de esta sopa es el exceso de sal.

Pacífico Orgánica de Santa
Fe estilo sopa de pollo

Nutrición: 1 taza, 140 calorías, 2,5 g de grasa, 1 g de grasa saturada, 700 mg de sodio, 22 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 2 g de azúcar, 6 g de proteínas

Ingredientes Nos do not love: Ninguna

Esto tiene demasiada sal a la tierra un lugar en nuestra Coma Esta lista, pero por lo demás, no hay nada pero calidad saludable dentro de este contenedor.

De cosecha propia orgánica de Annie
Sopa de la estrella de las pastas Pollo

Nutrición: 80 calorías, 2 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 680 mg de sodio, 9 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 0 g de azúcar, 6 g de proteínas

Ingredientes Nos do not love: Soy concentrado de proteína de

No es que esta es una elección horrible, pero Campbell de hacer una acción similar que es más liviano en sodio y obtiene toda su proteína de pollo en lugar de rellenos de soja. Hablando de proteínas, descubre estos 22 de alto valor proteico, Snacks bajas en carbohidratos para cuando estás cansado.