La leche y el acné conexión: hace causa el acné leche?

Hay muchos alimentos que son conocidos por desencadenar brotes de acné. El principal de ellos son el azúcar, el chocolate, la comida basura e incluso queso y productos lácteos. Recientemente, la leche y los productos lácteos están siendo culpados por el acné. Un montón de investigación también ha demostrado la conexión de la leche y el acné. En esta guía, vamos a evaluar si la leche de hecho hace que los brotes de acné y si es así qué se puede hacer al respecto.

La leche y el acné conexión: la evidencia

La investigación ha demostrado una y otra vez que los adolescentes que beben más leche tienden a tener un mayor número de brotes de acné. Incluso el acné adulto puede ser atribuido a la ingesta de lácteos. Aquí hay algunos estudios que demuestran la conexión de la leche y el acné:

1. En la primera mitad de 1960, varias revistas médicas y revistas estudios publicados llevaron a cabo en las personas que tienen acné que también bebió leche regularmente. los Hora la revista fue una de estas publicaciones populares que informaron este estudio.
2. En 1996, los estudios adicionales realizados en la Universidad de Harvard (que implica más de 6000 niñas de 9 a 15 años) determinó asimismo la conexión de la leche y el acné. Entre este grupo, los que consumían la mayor cantidad de leche también tenían más acné.
3. La edición de 2005 de la Journal of American Academy of Dermatology También publicó un estudio realizado sobre más de 50.000 mujeres que, como adolescentes, habían consumido leche, y por lo tanto tuvieron acné en la edad adulta.

Todos estos estudios evaluaron, además, que la leche tiene varias nutrientes y hormonas bioactivas que pueden desencadenar el acné en los seres humanos.

Cultivo incidencias de acné: proporciones alarmantes

En los últimos años, se ha estimado que casi 17 millones de personas en todo el mundo sufren de acné y estos pertenecen a todos los grupos de edad. El sistema de salud de Estados Unidos gasta cerca de $ 1 mil millones de dólares anuales para el tratamiento del acné y lo único que hacen es dermatólogos prescriben más antibióticos para ello. Lo que es aún más alarmante es el hecho de que cuando se pregunta con respecto a los dermatólogos la conexión de la leche y el acné más burlan de él. Ellos creen que no hay conexión entre lo que usted pone en su boca tanto como existe entre lo que se pone en la piel. Como resultado, la mayoría de las víctimas del acné son conscientes del uso de cosméticos no comedogeic y no acnegénico y productos de cuidado de la piel. Sin embargo- casi el 90% de ellos no son conscientes acerca de la leche y la conexión de acné. Todo esto debe cambiar ahora que existen estudios científicos que respaldan la conexión de la leche y los brotes de acné. Las hormonas añadidas a la dieta de la vaca para una mayor producción de leche se están ligados a una mayor producción de la hormona masculina en los seres humanos. Estas hormonas masculinas son los andrógenos y la testosterona, los cuales son conocidos por desencadenar el acné en hombres y mujeres de todas las edades.

¿Puede la leche añadido-no-hormonal orgánica resolver el problema de acné?

Incluso si decide leche orgánica, el cuerpo de la vaca está produciendo de forma natural las hormonas durante su embarazo. ¿Se da cuenta de que los seres humanos son el única especie que consumen la leche hecha por otro animal? Esto no se va contra la naturaleza? Por lo tanto, incluso si usted piensa que usted está haciendo su cuerpo un mundo de bien por el consumo de productos lácteos que son producto organico certificado, el hecho es que no eres. No hay tal cosa como la leche libre de hormonas, ya que las hormonas naturales de la vaca todavía están presentes en la leche.

Entonces, ¿qué puede hacer si la leche está desencadenando su acné, pero te amo demasiado?

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Hay muchas opciones para conseguir sabores ‘similar a la leche`.

1. En primer lugar, dejar de consumir leche- todos los tipos de leche, incluyendo leche de vaca, leche de cabra, leche de búfala o cualquier otro tipo de leche animal. Evitar quesos, yogures, helados y todos los productos lácteos
2. Optar por la leche de soja, leche de almendras y otras variedades. Estos están disponibles en varios sabores deliciosos.

¿Cuánto tiempo necesita para mantenerse fuera de la leche para prevenir los brotes de acné?

La respuesta, por desgracia, es Siempre. Si usted está recibiendo el acné debido a la leche y productos lácteos es probable que nunca debe volver a ella. Usted puede tratar de evaluar la relación entre el acné y la leche, tratando siguientes tres fases:

1. fase restrictiva- En esto, usted renuncia a la leche y los productos lácteos y cuidado con los al menos un mes si su acné desaparece. El problema es: un mes es un tiempo demasiado corto para borrar todos los poros obstruidos que son el resultado de años de petróleo y de sebo exceso de producción provocada debido a las hormonas en la leche.
2. fase de mantenimiento- Si se observa un claro en su acné, es necesario mantener la fase anterior. Por lo tanto, se recomienda que mantenga su ingesta de lácteos mínima.
3. reintroducción cautelosa- Usted tal vez podría tratar de comer a algunos de sus productos lácteos favoritos, pero se recomienda que se quede fuera de la lechería para la vida.

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¿De qué manera la vaca tiene los dientes y huesos fuertes si ella misma no bebe leche? Miles de niños con intolerancia a la lactosa o los que tienen alergias a la proteína de la leche o incluso los niños en los países pobres que no pueden pagar la leche crecer bien. Lo que es más importante para su salud ósea es adecuada vitamina D en la dieta junto con ejercicios para fortalecer los huesos.

En conclusión

Definitivamente, hay una conexión entre la leche y los brotes de acné. pruebas suficientes que nos ha mostrado la misma. Es dermatólogos tiempo del mundo-más de reconocer esta conexión la leche y el acné en lugar de simplemente la prescripción de medicamentos para el acné y los tratamientos costosos para su resolución.