10 Alimentos que causan el acné

10 alimentos que causan el acné

Hubo un momento en el que se decía que un brote de acné es la peor pesadilla de un estudiante. Pero la triste verdad es que los brotes de acné pueden ocurrir en cualquier momento - y que puede afectar a cualquier persona.

Curiosamente, sin embargo, el acné sólo parece a la evasión en su cara cuando realmente, realmente no quiere que lo haga. Por ejemplo, puede ser que la evasión de la noche antes de su fiesta de graduación, la mañana de la primera cita, o durante ¡una entrevista de trabajo!

Es muy rara vez se desata cuando usted está planeando quedarse en casa durante toda la semana. Hmm.

Hay una razón para esto: El estrés puede causar brotes de acné. Ergo, cuando estás preocuparse por un próximo evento - como su baile de graduación - acné que puede manifestarse en su cara, debido a una acumulación de toxinas en el sistema.

Pero así como el estrés, la comida es también un factor que contribuye. Si su dieta es pobre, podría ser la razón detrás de su acné.

Si usted está buscando para reducir al mínimo los daños y verse lo mejor posible en todo momento, vamos a echar un vistazo a los 10 mejores alimentos que causan el acné. Evitar a toda costa! (Especialmente antes de prom)

Chocolate

El chocolate tiene algunos beneficios para la salud. Cargado con antioxidantes, es bueno para el corazón - con moderación, por supuesto.

Pero el chocolate no es tan grande para su piel, especialmente si usted come una gran cantidad de ella y si es menos de 70% de cacao. Aunque un simple barra de chocolate en sí mismo no va a causar acné a la evasión en su cara, una dieta que es alta en el chocolate durante un largo período de tiempo puede causar acné.

Todo es cuestión de no exceso de caer. Una barra de chocolate una vez a la semana va a estar bien, pero si usted consume más que su parte justa, se dirige por una pendiente resbaladiza.

Espinacas

Video: ALIMENTOS QUE CURAN EL ACNÉ!

Bueno, por lo que has ahora que cortar de nuevo en el chocolate. Pero también se puede decir a su madre, novio o quienquiera que usted también ha que cortar de nuevo en las espinacas sin sabor, porque esto también puede causar acné.

La espinaca es bien con moderación. Pero antes de que su madre pone demasiado en su plato, la amabilidad de informarle de que “demasiada espinaca conduce a brotes de acné.”

Ella, literalmente, no tendrá una retorta.

El viejo “pero los verdes son buenos para usted!” Línea ni siquiera se corte.

Video: Como evitar Alimentos que Causan Acne

Comida picante

Mucha gente tiende a culpar a los alimentos picantes para un montón de cosas. Ellos tienden a tomar el rap!

Los alimentos picantes pueden ser culpados por la indigestión, acidez estomacal, reflujo ácido, dolor de garganta ... un montón de cosas!

Sin embargo, los alimentos picantes pueden ser realmente la causa del acné? O es que tomar las cosas un poco demasiado lejos?

La respuesta es sí.

Aunque los estudios sobre la relación entre los alimentos calientes y los brotes de acné es todavía provisional, no ha habido evidencia para sugerir que el consumo de alimentos más especiados puede dañar su piel. Si bien los médicos echar la culpa de su acné en la puerta de cosméticos, las hormonas y el estrés, dietistas podrían apuntar en la dirección de un curry en llamas.

sal

Un tipo de alimentos que causan el acné son los alimentos salados. La sal tiene una muy mala reputación en los años noventa, cuando se descubrió que es muy malo para nuestra salud. Pero desde entonces ha sido superado por el azúcar como el verdadero villano en la mesa de la cena.

Pero la sal sigue siendo tan malo para usted como siempre lo ha sido, y uno de los problemas que puede causar es la retención de agua en el cuerpo, así como el acné.

Sí, a pocos aspersiones liberales de la sal de mesa podría añadir sabor a su grasa, pero también pueden añadir cráteres a su cara. No está bien.

Queso

Hay tantos tipos diferentes de queso por ahí, desde feta de queso mozzarella. Cualquier persona que ama el queso y trata diferentes clases cada semana podría no ser demasiado feliz de leer que el queso también se incluye en la lista de alimentos que causan el acné.

La razón de esto es porque los quesos pueden desencadenar más insulina en su cuerpo - y, más insulina se ha relacionado con una ruptura en el acné.

No se trata sólo de queso que está en el extremo pegajoso de cosas- productos lácteos en general puede causar estragos con la cantidad de insulina que se encuentra en el torrente sanguíneo, causando manchas que aparezcan en su cara. No está bien.

Caramelo

Una de las razones por las que creemos que podemos conseguir lejos con masticando el caramelo de vez en cuando es porque podemos limpiar los dientes últimamente y lavar todo el azúcar. ¿Derecha?

A pesar de caramelo daña los dientes y las encías, no se detiene allí. También daña la cara, causando acné a la evasión.

Nueces

Bueno, aquí es el trato: Los frutos secos son muy saludable y bueno para usted, y nosotros en belleza y consejos a menudo aconsejando a nuestros lectores para picar en ellos durante todo el día, porque son una alternativa mucho más saludable a los chocolates y dulces.

Sin embargo, hay una enanísimo advertencia: Las nueces también se incluyen en esta lista de alimentos que causan el acné.

Sí, estos chicos pueden ser uno de los principales alimentos acné desencadenar en algunas personas. Los científicos han encontrado que una dieta de alto índice glucémico - que incluye los frutos secos - puede dar lugar a manchas y espinillas.

Refresco de dieta

Todos beben refresco de dieta en estos días, porque se nos dice que se supone que es mucho mejor para nosotros que la soda con toda la grasa. Contiene menos azúcar, y cualquier persona que está tratando de perder algo de peso todavía puede disfrutar del sabor dulce de la soda.

El único problema es que la soda de dieta en realidad puede causar acné.

¿Cómo? La soda de dieta es rica en agentes inflamatorios que pueden causar todo tipo de brotes inflamatorios - tales como el acné.

La soda de dieta también puede reducir sus niveles de pH, que también puede conducir al acné.

Mejor palo para batidos verdes a partir de ahora ...

Cafeína

Sí, batidos verdes - en lugar de café.

La cafeína se encuentra en un lote o productos, incluyendo refrescos, bebidas energéticas, café y té. Pero demasiado puede estimular excesivamente las glándulas de adrenalina hasta el punto que su cuerpo libera demasiadas hormonas del estrés.

Esto a su vez puede causar acné.

Pasteles de arroz

Las mujeres de todo el mundo empezaron a comer pasteles de arroz después de supermodelos flacas ellos alabaron como su aperitivo favorito. Si la clave para lucir hermosa y delgada que era pasteles de arroz, todos queríamos en.

Hasta que se descubrió que los pasteles de arroz en realidad puede causar acné. Oh querido.

Esto se debe a que las tortas de arroz aumentan sus niveles de azúcar en la sangre. ¿Cómo? Su cuerpo convierte los carbohidratos simples que se encuentran en estas tortas en rápida verdadera glucosa, y una vez que han sido transformadas que evitar que sus proteínas de cuidar su piel. Lo que realmente se quiere decir.

¿Conoce otros alimentos que causan el acné?

Mantenerse feliz y saludable!