10 Secretos anti-envejecimiento que necesitan saber acerca de

10 secretos antienvejecimiento que usted necesita saber sobre la

El envejecimiento es, por supuesto, un proceso natural que ocurre a cualquiera. No existen curas milagrosas que detienen el envejecimiento por completo, y no hay manera de vivir por siempre joven. Pero hay son maneras de retrasar el proceso de envejecimiento para que usted y su piel se ve tan brillante, tan sanos y tan hermoso para el mayor tiempo posible.

Hay factores que aceleran el proceso de envejecimiento que no podemos controlar, como la genética. Pero también hay factores que nos poder de control, tales como la dieta y los malos hábitos, y es importante que nos centramos en estos si queremos mejorar nuestra piel y el cutis.

El envejecimiento es inevitable, y que va a pasar a todos nosotros. Pero en lugar de tirar las manos arriba, admitir la derrota y sumérjase porque vas a envejecer todos modos, vamos a echar un vistazo a nuestros 10 mejores secretos contra el envejecimiento que pueden ampliar su belleza durante mucho tiempo.

Aplicar y seguir un régimen de cuidado de la piel que realmente funciona

Sin un buen régimen de cuidado de la piel que realmente funciona, será difícil que su piel se vea lo más saludable que puede hacer por el mayor tiempo posible. Las grietas pueden comenzar a mostrar, aparecerán manchas, y así serán las arrugas. Esto se debe a que la producción de petróleo de su cuerpo disminuye a medida que envejece, lo que conduce a todo tipo de problemas con su piel. La única manera de remediar la situación es la implementación de un régimen de cuidado de la piel.

Usted puede investigar en línea para un régimen de cuidado de la piel, pero es muy importante que encontrar uno que se adapte a tu piel. Como sugerencia, se puede enjuagar la cara cada mañana con un limpiador suave, antes de hacerlo de nuevo en la noche.

También se podría aplicar una crema hidratante sobre su cabeza, las manos, el cuello y las piernas cada día, mientras que la exfoliación de la piel al menos una vez a la semana también es importante.

Comprar el derecho de productos para el cuidado de la piel

Si hay algo que puede acelerar el proceso de envejecimiento más que no usar productos de cuidado de la piel en absoluto, se trata de utilizar la incorrecto Productos para el cuidado de la piel.

Por supuesto que no todos los productos de cuidado de la piel se hacen iguales, y algunos lo hacen más daño que bien. Una vez más, se requerirá un poco de investigación para que evitar ingredientes desagradables y productos químicos que pueden causar la piel irritable, seca y con comezón. Si usted está realmente seguro de usar detrás de los productos contador de cuidado de la piel, siempre se puede hacer su propio.

También puede hablar con su dermatólogo para el asesoramiento.

Mantente hidratado

Usted ninguna duda habrá notado que los modelos de la moda en todas partes nunca se rompió sin una botella de Evian agua en sus dedos huesudos. No están siendo pagados para hacer publicidad de la marca, aunque-en cambio, están simplemente mantener los signos de envejecimiento en la bahía.

Es necesario beber mucha agua, si desea mantenerse buscando jóvenes. El agua hidrata su cuerpo, lo que es muy importante para el lavado de distancia radicales libres molestos que quieren que envejece al instante.

Video: Revertir el envejecimiento por Adolfo Pérez Agustí PARTE 1

¡Dormir!

La falta de sueño puede acelerar el proceso de envejecimiento. Según los estudios, “las mujeres con falta de sueño muestran signos de envejecimiento prematuro de la piel y una disminución en la capacidad de su piel a recuperarse después de la exposición al sol.”

Lo que pasa durmiendo con más frecuencia es que es muy fácil de hacer! El problema es que, debido a que muchos de nosotros vivimos vidas cada vez más agitado, que resulta difícil encontrar el tiempo para obtener más de 5 horas de sueño por noche.

Video: Como lucir 10 años más Joven sin Cirugía...!!!!!

Dormir durante al menos 8 horas cada noche va a hacer maravillas para su piel a largo plazo. Su cuerpo será capaz de reparar las células dañadas y hacer crecer los nuevos, que a su vez ralentiza el proceso de envejecimiento.

Tomar un descanso

Muy pocos de nosotros tenemos es suficiente zzz cada noche, y muy pocos de nosotros en 2016 tomar suficientes descansos de nuestro trabajo. Trabajamos más horas que nunca, lo que conduce al estrés - y el envejecimiento.

El estrés provoca cambios reales en su cuerpo que promueve el envejecimiento. Hormonas van fuera de control, su presión arterial se eleva, y que terminan buscando más viejo que sus años. No está bien.

Ausentarse del trabajo cuando se la ofrezcan. Utilizar todos sus días de vacaciones. No sea el que trabaja todo el verano porque “¿quién necesita una vacaciones de todos modos?” Pasar el tiempo para recargar sus baterías, relajarse y dejar de tomar todo ese tiempo extra. ¿Quieres lucir hermosa, ¿no ?!

Involucrar a su cerebro

El envejecimiento no es sólo físico. Si no estimular su cerebro todos los días, es muy probable que sentirse débil, cansado e incapaz de resolver incluso el más simple de los problemas.

Mantenga su cerebro alerta para el mayor tiempo posible mediante la participación de cada día con los rompecabezas, libros y similares.

Goma de masticar

Es en nuestra primera donde los signos reales de envejecimiento son más visibles. El problema es que mientras muchos de nosotros son campeones cuando se trata de trabajar los hombros, las piernas y los músculos del estómago, muy pocos de nosotros pensamos que trabajar en los músculos faciales.

La goma de mascar cada día es una gran manera de mantener sus músculos faciales inferiores en forma. Se puede eliminar la grasa alrededor de la barbilla y mantener su línea de la mandíbula aspecto suave y saludable.

Usar protector solar

No sólo puede la gran bola de color amarillo en el cáncer de piel del cielo causa (casos de los cuales están en aumento), pero también puede promover el envejecimiento.

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Naturalmente, muchos de nosotros son amantes del sol que aman nada más que llenaban nuestras broncea en el horario de verano. Pero al menos debe obtener inteligente al respecto mediante la aplicación de protector solar todos los días.

De hecho, usted debe aplicar protector solar en el invierno, también. Aunque es posible que no se quemen y crujiente, el sol todavía está llegando a su piel y el envejecimiento.

Mantener una dieta sana

No se puede comer mucha comida chatarra y las bebidas azucaradas si desea mantenerse buscando jóvenes. Una mala dieta es de hecho la forma del número para que te conviertas en una vieja manera, la mujer arrugada antes de tiempo.

Meryl Streep dice que la razón por la que todavía se ve tan grande para su edad es debido a su dieta. Ella se pega a solamente alimentos orgánicos, y dice que esta es una manera fabulosa de mantener las toxinas de su cuerpo.

No se siente demasiado cerca del fuego

Resulta que el sol no es la única cosa caliente que puede acelerar el proceso de envejecimiento. Sentarse demasiado cerca del fuego en su casa también puede promover el envejecimiento ya que el calor hace que el colágeno a la ruptura, así como enrojecimiento. Esto puede ser muy perjudicial a largo plazo.

¡Mantenerse bella!