8 Súper anti-envejecimiento
Entre los mejores resultados que los expertos recomiendan para reducir el riesgo de enfermedades y promover una piel de aspecto juvenil.
1. Manzanas
Por qué es importante: "Las manzanas tienen un IG bajo, lo que disminuye el riesgo de resistencia a la insulina, y son ricos en polifenoles que protegen contra el estrés oxidativo en la piel", dice McGrice.
Como se ve en una placa: Disfrute de dos porciones de fruta cada día, incluyendo una manzana de tamaño medio por semana.
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