Alimentos para el malestar estomacal

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Los plátanos se encuentran en la dieta BRAT, ya que son fáciles de digerir. Permiten a sentirse lleno sin mucho trabajo por el sistema digestivo. También proporcionarán nutrientes que pueden ayudar a mantenerse fuerte, incluso cuando están enfermos. Esto significa que los plátanos pueden incluso ayudar a eliminar el desperdicio de alimentos malos de su sistema. Tenga cuidado sólo para comer plátanos si el malestar estomacal no está unido por el vómito.

Además de aliviar las náuseas, el jengibre también tiene propiedades carminativas que le permiten aliviar los gases y la hinchazón. Puede ayudar con los calambres y la digestión y ayudar a tratar la diarrea también. Debido a que contiene altos niveles de antioxidantes, también es capaz de ayudar a la salud general del cuerpo. El jengibre puede ser ingerido muchas maneras: crudo, con comida, en mastica o en el té de jengibre. Para mejorar la digestión, debe tener una pieza después de cada comida.

Cuando usted tiene un malestar estomacal que es importante comer alimentos blandos y es por eso que la avena es una gran opción. Debido a que la avena contiene una gran cantidad de fibras dietéticas, que son capaces de ayudar a aliviar los síntomas y mejorar la condición de su estómago. También contiene una buena cantidad de hidratos de carbono para ayudar a mantener sus niveles de energía. Debido a que tiene niveles bajos de colesterol, que es una opción muy saludable para el estómago.

Otra gran comida para los malestares estomacales es menta. Esto es debido a que puede calmar el tracto digestivo que proporciona un alivio de los síntomas muy rápidamente. Se puede dar resultados muy eficaces cuando se consume en el té o aceite. Como el jengibre, la menta es también una gran manera de ayudar a reducir los calambres, gases y náuseas sin el riesgo de efectos secundarios.

Debido a que los malestares estomacales pueden hacer que su sistema digestivo muy débil, es importante comer comida ligera que es fácil de digerir. Debido a que el caldo de pollo es de fácil digestión, es una gran opción para los malestares estomacales. Además de ser la luz, es nutritiva, así y puede ayudar a reducir la diarrea y náuseas. Si lo prefiere, puede probar con caldo de verduras en su lugar, ya que es igual de nutritiva.

Las papayas contienen la papaína enzimas y quimopapaína, los cuales pueden ayudar a promover el ambiente ácido sana necesaria dentro de su estómago y de superar las proteínas. Además, las papayas son muy buenos para calmar el estómago, ya que pueden ayudar a la digestión y disminuir la irritación. Para obtener los mejores resultados, comer su papaya antes que nada a primera hora de la mañana.

El arroz es grande, ya que se está llenando, pero aún suave en su sistema digestivo. Es por ello que se recomienda como uno de los alimentos de la dieta BRAT. El arroz absorbe los ácidos y gases en el estómago y se solidifica heces, diarrea y poner fin a un malestar estomacal. Si tiene malestar estomacal que lo mejor es comer bien claro a pesar de la adición de verduras o caldo de pollo (o yogur) para el sabor va a estar bien.

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Galletas son un gran aperitivo ligero cuando se tiene un malestar estomacal. Eso es porque son rápidos y delicioso. los ideales mercancías galletas de agua o saladas o galletas de soda. Esto se debe a que se pueden digerir fácilmente y que deje de gorgoteo. Galletas también ayudan a absorber los ácidos del estómago, lo que lleva a la solución de la misma.

La mayoría de los productos lácteos son difíciles de digerir, pero el yogur puede ser una excepción. Esto se debe a los probióticos como el yogur pueden ayudar a relajar y calmar un estómago irritado. Estos alimentos también proporcionarán bacterias beneficiosas. También pueden ayudar con la diarrea (incluida la causada por los antibióticos) y ayudar a enfriar el estómago.

Los jugos frescos son una gran manera para reponer los líquidos perdidos de su cuerpo. Son fáciles de digerir y ligero sin dejar de ser lo suficientemente energizante para mantenerlo activo. Asegúrese de evitar los jugos que contienen ácido cítrico, sin embargo. El jugo de piña puede ayudar a la digestión y para los mejores resultados trate de hacer que algunos después de cada comida.

Si usted tiene un malestar digestivo, es importante beber una gran cantidad de agua (de dos a tres litros cada día). Esto es porque el agua puede disolver el ácido y eliminar los residuos de su sistema. Eso significa que incluso puede ahuyentar a los malos alimentos que pueden haber causado el malestar estomacal. El agua también ayuda a compensar la pérdida de líquidos por diarrea y vómitos.

El té de hierbas es una gran manera para refrescar y suavizar un malestar estomacal. Tanto la menta y la manzanilla son grandes opciones como la menta puede reducir el dolor de colon y manzanilla eliminará el malestar estomacal. Además, el té caliente que contiene cualquiera de los ingredientes puede hacer maravillas para el malestar estomacal.

El chocolate negro es una gran manera de hacer que sus intestinos se mueven más rápido. La mayoría de la gente no se niegan de chocolate, incluso cuando se sienten náuseas y la investigación muestra el chocolate negro puede ayudar a reducir los calambres de estómago que son causadas por bacterias o una intoxicación alimentaria. También puede tratar de mezclar la leche caliente y polvo de chocolate negro para un gran remedio casero para el dolor de estómago.