Uñas quebradizas

Las uñas quebradizas pueden ser un problema molesto. Todo el mundo se esfuerza por tener las uñas hermosas con órganos de choque, hidratación y pulido. Si usted tiene uñas quebradizas, es posible que tenga una condición de salud subyacente que está mostrando en la salud de las uñas. Echar un vistazo a algunas de las razones más comunes las uñas se vuelven frágiles y aprender cómo mejorar la salud clavo a través de una mejor nutrición.

Las uñas quebradizas causas de

causas	descripciones
Deshidración	Las uñas quebradizas pueden ser un signo muy hacia afuera de la deshidratación. Incluso si usted está bebiendo líquidos, uñas quebradizas pueden ser una señal de que necesita más agua. Puede ser beber demasiados refrescos o bebidas con cafeína que no son tan hidratante como agua corriente. Otros signos de un cuerpo deshidratado se oscurecen orina, sequedad de boca, enrojecimiento de la piel y pérdida de apetito.
Deficiencia vitaminica	Nuestro suelo donde se cultivan los alimentos que falta de ciertos nutrientes en los últimos tiempos. Esto ha dado lugar a deficiencias nutricionales de hierro, y vitaminas B, C, D y E. Los signos de deficiencias de estos nutrientes incluyen camas azules de uñas, uñas quebradizas, la rotura de las uñas, y las crestas de las uñas.
inadecuada de proteínas	Usted es lo que come, como dice el dicho, así que sus uñas están compuestas de queratina. La queratina es un tipo de fibra de proteína y la rotura de uñas puede ser una señal de que son deficientes en esta proteína. Otros síntomas de la deficiencia de proteínas incluyen la pérdida de tono muscular, pérdida de cabello, fatiga y mala cicatrización.
El uso excesivo de Uñas	Dependiendo de su trabajo o lo que haces en la casa, cosas como platos, escribiendo en la computadora, la limpieza de la bañera e incluso tocar el piano o la guitarra puede causar estragos en las uñas. Deben ser breves y archivado si lo hace el trabajo pesado con las manos, usar guantes de goma al limpiar y usar una buena crema hidratante.
Esmalte de uñas	Uñas necesitan aire y cubriéndolos con esmalte pueden matarlos de hambre de oxígeno. Además, el esmalte de uñas está lleno de productos químicos que pueden causar uñas quebradizas. Mantener esmalte sobre las uñas todo el tiempo puede causar daños importantes, a fin de darles un respiro.
ácido cuerpo	Los cuerpos sanos realizan su mejor cuando son alcalinos. Comer una dieta poco saludable que es rica en hidratos de carbono, azúcares procesados, alcohol, refrescos y demasiados granos pueden aumentar los niveles de ácido en el cuerpo. Los síntomas de exceso de ácido son las uñas quebradizas, úlceras en la boca, dolores de cabeza, fatiga, dientes sueltos, el cabello opaco, y gastritis.
Intolerancia al gluten	rotura de las uñas puede ser un signo de intolerancia al gluten. Este trastorno es cuando el cuerpo es incapaz de tolerar los alimentos tales como trigo, avena, centeno y cebada. Los síntomas de la intolerancia al gluten incluyen dolor muscular, debilidad, pensamiento confuso, uñas quebradizas y piel seca.
El hipotiroidismo	Cuando su cuerpo está bajo de hormonas tiroideas, las uñas pueden parecer frágiles y poco saludable. Los síntomas de la baja de la hormona tiroidea incluyen cansancio, rotura de las uñas, piel seca, crestas en la uña, problemas de memoria y el estreñimiento.

Remedios caseros para las uñas quebradizas

Una vez que identificar la causa de las uñas quebradizas, se pueden encontrar maneras fáciles de tratar en casa. Puede ser tan fácil como un ligero cambio en la dieta o puede que necesite un suplemento real de un determinado nutriente. Además, una buena piel y el cuidado de las uñas es esencial para la salud de las uñas. Aquí están algunos remedios caseros que pueden mejorar la salud y la apariencia de las uñas.

tomar suplementos

Sus uñas necesitan vitaminas al igual que el resto de su cuerpo con el fin de ser saludable. Cuando usted es bajo en zinc y hierro, las uñas será el primero en decir. Sólo se puede tomar la adición de un buen multivitamínico para curar el problema. Asegúrese de tomar una vitamina que contiene los fundamentos vitaminas A, C, hierro, niacina y calcio. Asegúrese de que está recibiendo suficiente biotina en una fórmula compleja calidad B o trate de añadir los siguientes alimentos a su dieta cacahuetes, soja, el hígado, los plátanos, avena y setas.

La hidratación de manos y uñas

La piel seca puede ser uno de los mayores contribuyentes a las uñas quebradizas y se rompen. Al igual que la piel es muy seca se pone escamosa y grietas, las uñas que carecen de la humedad harán lo mismo.

• Usted puede recoger una buena crema hidratante en su farmacia local. Trate de comprar uno con poder de hidratación extra, como los productos comunes, Aquaphor o vaselina.
• También hay cremas de uñas que contienen ingredientes saludables como el aceite de aguacate, manteca de karité y vitamina E.

Aplicar aceites naturales

Para nutrir las uñas, se puede aplicar aceites naturales para ellos y mejorar su apariencia y salud. Pruebe estos aceites:

• Aceite de coco. El aceite de coco es eficaz para mejorar su salud de uñas, así como todo el cuerpo. Esto se debe a que el aceite de coco contiene grandes cantidades de antioxidantes que pueden ayudar a combatir los radicales libres en el cuerpo y reducir el envejecimiento prematuro. Cuando la manicura de las uñas, hacer una pequeña presentación y asegúrese de que las cutículas son empujados hasta el fondo. Frotar el aceite de coco en las uñas y las uñas. Para obtener los mejores resultados, omita el pulido de las uñas para que puedan absorber el aceite.
• El aceite de argán. El aceite de argán protege, hidrata y hace que las uñas más fuertes. Se puede utilizar sin diluir o mezclar el aceite de argán una parte con jugo de limón y una parte remojar las uñas durante 15 minutos.
• La vitamina E aceite. Aceite de la vitamina E puede hidratar y dar nueva vida a las uñas quebradizas. Para obtener el, aceite más compra única vitamina E pura en forma de cápsula. Sólo tiene que abrir la cápsula de gel y exprimir el aceite en el clavo y frote. Para beneficios adicionales, tomar cápsulas de vitamina E por vía oral.

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