Síntomas de la diabetes lugar temprano y evitar que se

La diabetes es una enfermedad que se está convirtiendo poco a poco a ser una epidemia en la India. Uno de cada cinco personas en la India se ven afectados por la diabetes. Es una de las enfermedades de más rápido crecimiento en el mundo. Uno de los principales contribuyentes al aumento en el número de personas que sufren de diabetes son las prácticas de vida poco saludables que se siguen en estos días. Es muy importante para usted para asegurarse de que no está en el camino de la captura de la diabetes tipo 2. La mejor manera es saber lo que sus primeros síntomas son, para que pueda tomar las medidas y acciones para revertirla necesarias.

La prediabetes es el término general que se utiliza para los síntomas de la diabetes temprana. En esta condición médica, los niveles de azúcar en la sangre de una persona no alcanzan el nivel determinado que un paciente puede decirse que es una víctima de la diabetes tipo 2. La parte más difícil es que la pre-diabetes no muestra síntomas tempranos y por lo tanto más a menudo que no la enfermedad envuelve a una persona sin ser detectados. Es sólo cuando los niveles de azúcar en la sangre alcanzan proporciones alarmantes de que una persona se da cuenta de que ha sido afectada por la diabetes tipo 2. Por lo tanto, es ideal para que usted pueda reconocer los primeros síntomas de la diabetes para evitar riesgos elevados que incluso podría llegar a ser fatal en algunas ocasiones.

Los síntomas tempranos de la diabetes

Los siguientes son los síntomas de la diabetes temprana que usted debe saber para que pueda evitarse que ser una víctima de la enfermedad de la diabetes tipo 2 mortal.

• Sensación de sed, incluso después de beber mucha agua.
• El cuerpo se siente débil, incluso después de haber tomado una cantidad suficiente de descanso.
• Repitió la micción con un aumento en la frecuencia de orinar durante la noche
• El aumento de peso corporal a pesar de hacer ejercicios rigurosos con regularidad.
• Sensación de hambre en cuestión de minutos después de comer una comida abundante.
• infecciones de la piel están tomando un tiempo para sanar de lo normal.
• Visión borrosa por la noche.

[No se pierda: Top 10 remedios caseros para tratar la diabetes]

Los exámenes que ayudan en la determinación temprana de la diabetes

Si usted ha experimentado uno o dos o incluso la totalidad de los síntomas mencionados anteriormente, entonces es hora de que usted se consiguió una prueba para ver si usted está sufriendo de diabetes temprana. Esta enfermedad es normalmente un uno genética anterior. Sin embargo, con los cambios en el estilo de vida y los hábitos sedentarios practicadas en estos días, incluso las personas que no tienen un historial de la enfermedad se sabe que sufren de ella. Las personas que son obesas, llevan un estilo de vida sedentario y que comen muchas cosas recubierto con azúcar son fácilmente propensos a la diabetes.
Básicamente, hay dos pruebas que se necesita hacer para determinar si sus niveles de glucosa en la sangre están en el lado más alto de lo normal.

1. plasma en ayunas prueba de glucosa

Es necesario un ayuno durante aproximadamente 8 a 10 horas para la prueba de glucosa plasmática en ayunas. Sería ideal para que pueda dar su muestra de sangre para poner a prueba por la mañana temprano antes de tener su desayuno. Esta prueba determinará cómo su cuerpo mantiene los niveles de glucosa e interactúa con ella. Si la prueba de glucosa en plasma en ayunas muestra que los niveles de glucosa en la sangre son entre 100 y 125 ml / dl, entonces usted es pre-diabético o está sufriendo de diabetes temprana. Esto significa que los síntomas de la diabetes ya han empezado a trabajar en su cuerpo. Si los niveles de azúcar en la sangre son inferiores a 100 ml / dl, entonces usted está a salvo de la diabetes.

2. Prueba de la Glucosa Oral

El técnico de laboratorio se llevará a su muestra de sangre después de dos horas de tomar su desayuno o el almuerzo en la prueba de sobrecarga oral de glucosa. Si los resultados de las pruebas muestran que los niveles de azúcar en la sangre se encuentra entre 140 y 199 ml / dl, entonces usted es pre-diabético. Si es menos de 140 ml / dl, entonces usted está libre de la diabetes.
Estas pruebas confirmar si usted está sufriendo de pre-diabetes o no con facilidad. No hay nada de qué preocuparse si las pruebas revelan que son pre-diabéticos. Usted todavía puede ser capaz de revertir la enfermedad si tiene gran fuerza de voluntad, mantener un estilo de vida saludable y adoptar buenos hábitos alimenticios que constan de dieta con alto contenido nutricional, junto con un régimen de entrenamiento.

Como Invertir Naturalmente síntomas de la diabetes?

Hay muchas personas que podrían sugerir que usted comience a tomar medicamentos para derrotar a la pre-diabetes. A pesar de que los medicamentos le ayudará en la reducción de sus niveles de azúcar en la sangre a niveles óptimos, nunca son una solución permanente. Es ideal para que usted pierda peso de manera natural por lo que son capaces de revertir de forma permanente los síntomas de la diabetes temprana y llevar una vida saludable en adelante.

a. Ejercicio todos los días

Es muy importante para hacer ejercicio todos los días si usted está sufriendo de los síntomas pre-diabéticos. El ejercicio ayuda a los músculos a ser menos dependientes de la insulina y esto ayudará a mantener sus niveles de azúcar en la sangre dentro de los límites normales con facilidad. Es ideal para hacer ejercicio por lo menos 30 a 45 minutos al día durante todo througheek para revertir sus síntomas pre-diabetes.

segundo. Mantener una ficha sobre el consumo de carbohidratos

Los carbohidratos simples tienen que ser reducido tanto como sea posible para revertir los síntomas pre-diabéticos. Tiene la tendencia a descomponer las grasas y liberar energía que se convierte fácilmente en grasa. Es necesario tomar en hidratos de carbono complejos como pan multicereales, pan de trigo, arroz integral, pasta marrón y salteadas o patatas cocidas. Debe excluirse totalmente pan blanco, dulces, chocolates, pastas, tabar, arroz, galletas y pasteles de su dieta.

do. Beber mucha agua

Video: La fatiga adrenal, ¿estás siempre cansado?

Es muy importante que mantenerse hidratado en todo momento para revertir los síntomas pre-diabéticos. Asegúrese de que beber 8 a 10 vasos de agua cada día para REML las toxinas de su cuerpo a través de la micción.

re. Coma Dieta alta en fibra

Video: Cómo saber si soy diabético

La fibra es un ingrediente esencial que no sólo ayudará en la reducción de sus niveles de azúcar en la sangre sino que también ayudará a bajar de peso. El consumo de alimentos ricos en fibra, junto con una amplia cantidad de agua hará que se sienta lleno más pronto. Legumbres, frutas y verduras, así como los cereales-Bich se deben agregar a su dieta diaria.

mi. combatir el estrés

Es ideal para que pueda administrar los niveles de estrés para reducir los síntomas de la diabetes. Asegúrese de que la práctica del yoga, la relajación y también dormir lo suficiente a la angustia de tu cuerpo y mente.

Video: Estreñimiento? Presione este punto y usted hará “CACA” inmediatamente, Fácil y Muy Rápido!

Los consejos anteriores le ayudará a revertir los síntomas fácilmente prediabéticos y usted puede seguir estos consejos a ciegas, ya que no causa ningún efecto secundario en absoluto. Asegúrese de que usted se pega a una dieta saludable junto con una rutina de ejercicio regular para mantener a raya la diabetes.