Los efectos sociales de alcohol

El consumo excesivo de alcohol puede conducir al alcoholismo, que es una de las formas más comunes de la adicción. Millones de personas son víctima de la dependencia del alcohol y la adicción a esta túnicas de la capacidad de pensar con claridad. Pierden el control de las cosas y no pueden mantener sus antojos bajo control. Esto conduce a complicaciones graves, como efectos del alcohol pueden ser devastadores. Vamos a ver cómo el alcoholismo puede afectar su vida y las personas que le rodean.

Efectos sociales de alcohol

Video: Las bebidas alcohólicas y sus consecuencias - ALERTA

Cuando el alcohol se convierte en parte de su vida, su vida sufre en más de una forma. El alcoholismo a menudo se convierte en una fuente de argumentos y, a veces conduce fracasos en las relaciones. consecuencias financieras y emocionales son igualmente comunes.

1. Bajo rendimiento de Trabajo

El alcoholismo puede afectar su rendimiento en el trabajo de muchas maneras diferentes. Las estadísticas muestran que las personas que son dependientes del alcohol son más propensos a ser de baja por enfermedad en comparación con otro empleado. Los que beben demasiado alcohol son más propensos a experimentar accidentes de trabajo - alrededor del 60% de los accidentes fatales que ocurren en Gran Bretaña son de alguna manera relacionado con el alcohol. Del mismo modo, el alcoholismo también puede reducir la productividad en el trabajo - a pesar de que los bebedores no suelen perciben efectos del alcohol en su rendimiento en el trabajo hasta que terminan por perder su empleo debido al abuso de alcohol.

2. Problemas familiares

El abuso de alcohol puede afectar la forma en que maneja sus responsabilidades como padre y cómo contribuyen al funcionamiento del hogar. La violencia doméstica es un problema común en este tipo de hogares. Los niños pueden sentir el peso de la misma y terminar el desarrollo de varios temas, incluyendo los trastornos del espectro alcohólico fetal. Otros miembros de la familia también pueden desarrollar problemas de salud mental, tales como el miedo, la ansiedad y la depresión. Los que beben fuera del hogar, sin tener suficientemente tiempo para sus familias, lo que puede conducir a otros problemas sociales y financieros.

3. Social y costo económico

Las consecuencias económicas de alcoholismo pueden ser muy graves. Las estadísticas revelan que los bebedores pesados ​​por lo general sufren de una variedad de problemas económicos incluyendo la pérdida de oportunidades de empleo, salarios más bajos, disminución de la elegibilidad para los préstamos, y el aumento de los gastos médicos y legales. Muchos bebedores terminan gastando más dinero en alcohol de lo que realmente ganan, lo que conduce a todo tipo de problemas. Se requiere más investigación sobre los costes económicos y sociales del alcoholismo para hacer el caso de las políticas públicas, identificar los vacíos de información, y medir la efectividad de los programas y políticas contra el consumo de alcohol.

Consejos para limitar la ingesta de alcohol

Teniendo en cuenta los efectos económicos y sociales de alcohol, que tiene mucho sentido utilizar toda la ayuda disponible para romper esta adicción. Lo más importante para los bebedores es entender que necesitan ayuda. Estos son algunos consejos para ayudar a dejar de fumar o al menos limitar la ingesta de alcohol.

1. Establecer un objetivo realista

Video: Consecuencias del consumo del alcohol y drogas

Sabe la cantidad de alcohol que ya está bebiendo y luego se fija una meta realista al tratar de limitar su consumo. Asegúrese de anotar sus metas y tener un plan de acción para alcanzarlos. Esta es una buena idea, incluso para las personas que piensan que beben actualmente dentro de las pautas recomendadas.

2. Contar sus bebidas

Algunas personas comienzan a beber más porque no pueden mantener un registro de cuánto están bebiendo todos los días. Por eso, lo que realmente ayuda a contar sus tragos y reducir la velocidad si es necesario. Usted puede simplemente utilizar su teléfono inteligente para registrar sus bebidas para realizar un seguimiento de cuánto está bebiendo regularmente.

3. Medir sus bebidas

Video: 7 Puntos negativos del Alcohol : Lo negativo del alcohol

No se limite a contar el número de bebidas que tenga diaria, sino también prestar atención a la cantidad de alcohol que se consume en su conjunto. Usted debe saber lo que se considera una bebida estándar que sea capaz de medir el consumo de alcohol. Esto ayuda a cumplir con sus metas si usted está bebiendo en casa o en un bar, y con el tiempo se pueden evitar los efectos sociales de alcohol.

4. Ir Slow

Video: Consecuencias sociales del alcohol

No se exija demasiado duro para dejar de beber por completo - esto tiene mayores posibilidades de que beber más que antes. Aquí es donde el establecimiento de un objetivo realista importa mucho. Al mismo tiempo, es necesario mantener un ritmo su forma de beber y beber lentamente. Disfruta de su bebida de una manera que termine sólo una bebida en una hora va a hacer la diferencia al final del día.

5. Asegúrese de comer

El consumo de alimentos, mientras que beber o comer algo cada vez que usted anhela para el alcohol también puede ayudar a limitar la ingesta de alcohol y reducir la dependencia del alcohol. Puede que no funcione para cada bebedor, pero debe probarlo al menos y tomar ventaja de ello si obtiene buenos resultados.

6. evitar los desencadenantes

Evitar los factores desencadenantes ayudará si usted está tratando de dejar de beber o limitar la ingesta de alcohol. El conocimiento de los efectos económicos y sociales de alcoholwill ayuda a identificar los lugares, personas, cosas y actividades que le animan a beber. Identificar todos los factores desencadenantes y evitarlos tanto como sea posible para reducir la dependencia del alcohol.

7. Buscar las distracciones

Al tratar de romper su adicción, también se debe buscar otras formas para mantenerlo ocupado. La sustitución de otras actividades en momentos en que sus ansias de alcohol son altos puede ayudar de una manera grande. Usted puede comenzar un programa de ejercicio, pasar tiempo con la familia, o tener un hobby para mantenerse distraído.

Por encima de todo, tiene que aprender a decir no en cualquier momento que está en una situación social donde la bebida no se considera mala. Se puede comenzar con una bebida pero puede hacerte daño malo. Cada vez que alguien le ofrece una bebida, decir no de forma rápida y firmemente. Mantenga el control de las cosas para romper este hábito.