Los efectos psicológicos de alcohol

A veces optamos por una bebida para tratar de cambiar la forma en que sentimos. Podría ser nuestra forma de relajarse, celebrar, o simplemente una manera de olvidarse de un largo día de trabajo. Es preocupante el hecho de que la mayoría de la gente trata de enmascarar la depresión, ansiedad u otros problemas mentales por la bebida. El alcohol generalmente tiene un efecto temporal sobre nuestro estado de ánimo. A largo plazo, puede resultar en efectos psicológicos. El alcohol se asocia con muchos problemas que van desde la pérdida de memoria y la depresión a cometer suicidio.

7 Efectos psicológicos del alcohol en usted

1. Depresión

El alcohol adormece sus emociones hacer que se sienta excitado y no muy solo. Es menos irritada, el tiempo pasa más rápido y se siente aliviada. Pero esto es temporal. Una vez que el alcohol se desvanece, los problemas vienen de regreso. A la larga, el alcohol puede causar depresión. Para la mayoría de la gente, los síntomas de depresión reducen una vez dejan de beber. La depresión puede tratarse con terapia o medicamentos. Sin embargo, el tratamiento eficaz es imposible si la persona sigue bebiendo. Sólo dejar de beber, ser positivo y le resultará más fácil tratar con irritación, falta de energía, las malas noticias y estar solo.

2. Agresión

Los efectos psicológicos de alcohol también incluyen la agresión. Normalmente, las personas desarrollan inhibiciones para mantener su comportamiento hacia los demás civilizada. Sin embargo, estas inhibiciones ya no está presente son cuando se ven afectados por el alcohol. Caer en el alcohol puede conducir a estallidos de agresión, lo que ayuda a explicar la relación entre el alcohol y la violencia doméstica. Las personas bajo la influencia son más irritables y pueden reaccionar a temas triviales con estallidos de violencia. No se puede tomar una broma o poner las cosas en perspectiva cuando alta. Las personas tienden a evitar que desde llegar a ser muy impredecible. Si usted se convierte en agresivo después de beber alcohol, pensar en cambiar sus hábitos de consumo para su propio bien y los que lo rodean.

3. Patrón de sueño alterado

El alcohol se utiliza con frecuencia como un sedante. Sin embargo, se necesita más y más alcohol para dormir todas las otras veces. El alcohol interfiere con los procesos normales que se producen en el cerebro cuando dormimos. normal de sueño y despertar suele verse afectado por el alcohol. Si uno se acostumbra a beber antes de dormir, puede que le resulte difícil dormir cuando está sobrio. Por ello es necesario para darle a su cuerpo tiempo para adaptarse a un patrón de sueño saludable una vez a dejar de beber.

4. autolesiones y suicidio

Autolesiones y el suicidio son algunos de los efectos psicológicos del alcohol. La gente tiende a perder sus inhibiciones después de tomar alcohol conduce a acciones que no podría haber ocurrido si se mantenían sobrios. La gente podría hacerse daño o incluso suicidarse. En Escocia, más del 50 por ciento de las personas que terminan en el hospital por dañar deliberadamente admiten haber tomado alcohol antes o durante el incidente.

5. La psicosis

Video: Aspectos psicologicos del Alcoholismo

La psicosis puede ser causado por beber en extremo que consiste en tomar más de 30 unidades de alcohol al día durante varias semanas. La psicosis es una enfermedad mental grave, donde uno desarrolla alucinaciones y delirios de persecución. Los grandes bebedores que de repente dejar de beber pueden desarrollar síntomas psicóticos asociados a una condición llamada delirium tremens. Algunos de los síntomas incluyen confusión y corporales temblores.

Daños 6. Memoria

Sus procesos cerebrales pueden ser frenados por el alcohol hasta el punto de deterioro de la memoria, si se consumen grandes cantidades. Por eso, a veces después de una borrachera, no puede recordar nada de lo ocurrido la noche anterior cuando se fue de beber. Esta es la insuficiencia de memoria a corto plazo que no necesariamente indican las células dañadas. Sin embargo, las sesiones de consumo excesivo continuo puede causar daños en el cerebro ya que el alcohol afecta a la química del cerebro y otros procesos. consumo excesivo de alcohol durante un largo período de tiempo puede causar problema de memoria permanente.

7. El alcohol te trae Negación

Las personas que padecen alcoholismo son por lo general en la negación. Son incapaces de obtener la ayuda que necesitan ya que no han aceptado su situación. La gente en negación acerca de su alcoholismo son conocidos por su actitud hacia la bebida. Algunos pueden subestimar las cantidades de alcohol que toman o los problemas que se enfrentan debido al consumo de alcohol. También tienden a culpar a otros por su consumo de alcohol. La negación conduce a alguien que sufre de alcoholismo creyendo que están en control y que pueden dejar de beber siempre que lo deseen.

Cómo dejar de bebidas

Estos efectos psicológicos del alcohol son buenas razones por las que realmente debería dejar de beber, o al menos controlar su consumo de alcohol para evitar daños permanentes causados ​​a su memoria, la salud física y estado mental.

1. Fije una meta

Establecer su límite de beber y asegúrese de que está por debajo de las pautas recomendadas. Estas directrices establecen que las mujeres y hombres mayores de 65 años no deben tomar más de una bebida estándar por día, mientras que los hombres menores de 65 años no deben exceder de dos bebidas estándar al día. Las personas mayores y las personas menores de ciertos medicamentos pueden encontrar estos límites demasiado altos sin embargo. Consulte a su médico para obtener lo que es correcto para usted.

2. Mantenga un diario

Realizar un seguimiento de su consumo de alcohol por alrededor de tres a cuatro semanas. Grabar lo que bebió, cuánto y dónde y comparar esto con su objetivo. Discutir su objetivo con su médico si tiene problemas para ajustarse a él.

3. Mantener ocupado

Video: Efectos psicológicos del alcohol

Tanto si se está jugando el deporte, salir a caminar, ver una película o salir a comer, sólo puede ser ocupado haciendo algo. Usted podría escoger un nuevo pasatiempo para mantenerlo ocupado en el hogar o revivir una vieja. Podría estar jugando juegos de mesa, pintura o carpintería.

4. Busque Apoyo

Puede que no sea fácil de reducir o dejar de beber. Busque el apoyo de su familia, amigos, consejero, terapeuta o médico.

5. Sea persistente

Muchas personas han intentado varias veces antes de que reducir o dejó de beber por completo. A pesar de los contratiempos, estar centrado en su objetivo final. Este es un proceso que requiere un esfuerzo constante.