Esta bebida te hace comer 384 calorías más al día

Si pensó que era sosa, tu eres realmente mal! Aunque la bebida vilipendiado está lleno de productos químicos que aumentan el hambre y el riesgo de enfermedad, ya no está lo peor que se puede beber en términos de pérdida de peso. ¿Que es? El alcohol, por lo menos lo que `s un nuevo Revista de la Academia de Nutrición y Dietética estudio sugiere. No es de extrañar que muchas personas están recibiendo a bordo con La increíble verdad sobre "seca enero"!

Después de examinar la alimentación y los hábitos de más de 22.000 estadounidenses potable, los investigadores descubrieron que el café, el alcohol, azucaradas y bebidas dietéticas fueron ligados a comer en exceso. Pero el alcohol resultó ser el más grande pérdida de peso saboteador de todos ellos. De hecho, los resultados muestran que el alcohol hace que la gente a comer un extra de 384 calorías al día, en promedio! Chugging bebidas azucaradas como las gaseosas dio lugar a las personas que ingirieron aproximadamente 226 más calorías de alimento por día, mientras que el café causó participantes a comer 108 calorías más. En cuanto a las bebidas de dieta, los elevó participants` ingesta diaria de comida por 69 calorías.

Así que `s la conexión entre su bebida de elección y su apetito? Bebida podría hacernos más sensibles a los aromas de los alimentos y menos propensos a resistir la tarifa indulgente. En cuanto a las bebidas gaseosas azucaradas y cafés, los investigadores plantean la hipótesis de que la gente tiende a asociar estas bebidas con alimentos de alto contenido calórico, como pasteles café y patatas fritas. Luego están las bebidas de dieta. Los expertos sospechan que las personas se sienten menos culpables por sorber una bebida sin calorías, por lo que creo que está bien calorías adicionales abajo al final del día.

Aunque se debe seguir para evitar la soda regular y la dieta (más información acerca de los beneficios para la salud de patear la lata aquí) También se debe reducir el alcohol si usted quiere perder peso y conseguir un vientre plano tonos.