10 Beneficios de dejar de beber alcohol durante 30 días

10 beneficios de dejar de beber alcohol durante 30 días

Tomando un descanso de beber alcohol puede traer muchos beneficios y algunos de ellos son bastante sorprendentes. Nadie tiene que ser un santo y, de hecho, el consumo moderado de alcohol puede realmente ser bueno para usted, pero dando a su cuerpo un descanso completo de alcohol puede hacerlo mucho bien también. Si usted bebe con regularidad, a continuación, leer estas diez razones por las que cortan el alcohol durante sólo treinta días que pueden traer algunas bastante grandes beneficios:

1. Reduce su tolerancia al alcohol

Beneficios de dejar de beber alcohol durante 30 días son muy numerosos. En pocas palabras, cuanto más a menudo se bebe, más tolerantes con el alcohol se convierte en. Esto significa que los efectos del alcohol sobre la que se hacen menos y por lo tanto, es necesario beber más alcohol, antes de empezar a sentir los efectos y esto puede llevar a la gente a beber en exceso. Tomando un descanso de treinta días permite reajustar su cuerpo vuelva a la normalidad, por lo que no se ven tentados a beber más de lo debido.

2. Reduce las posibilidades de convertirse en dependientes del alcohol

Otro de los grandes beneficios de dejar de beber alcohol, al menos, por un tiempo es que reduce las posibilidades de convertirse en dependientes del alcohol. No tienes que ser un borracho para convertirse en el alcohol dependiente- puede convertirse en una dependencia psicológica con sólo un par de copas al día. Si usted ha comenzado a sentir que irritable cuando usted no puede beber, o usted no puede asentarse sin un vaso de vino por la noche, entonces podría ser aconsejable tomar un descanso de alcohol por un tiempo. Un período de treinta días de abstinencia ayudará a romper el ciclo y ayudaría a evitar las cosas empeoren.

3. Va a dormir mejor

El alcohol puede provocar somnolencia y llegar a dormir, pero también es probable que altere sus patrones de sueño. bebedores regulares a menudo encuentran que despertar por la noche y luego tener problemas para volver a dormir. Apenas un mes fuera de la bebida y que encuentre que los patrones de sueño vuelven a la normalidad y que no necesito una bebida para ir a dormir.

Video: Beneficios de dejar el alcohol

4. Se reducirá el riesgo de enfermedad grave

A un corto descanso de beber, de vez en cuando, reducirá en gran medida el riesgo de desarrollar enfermedades graves, como la enfermedad hepática, accidente cerebrovascular y cáncer. Muchas personas creen que es sólo bebedores que dañan su salud, sino continuo de agua puede tener efectos adversos sobre la salud anyone`s.

5. El cutis mejorará

El alcohol realmente no es bueno para la piel en absoluto y un descanso de treinta días se dará a su cuerpo la oportunidad de deshacerse de las toxinas. Usted encontrará que su piel se vuelve más clara y brillante, círculos oscuros bajo los ojos desaparecerán y sus ojos recuperarán su brillo.

6. Usted encontrará que es más fácil de romper otros malos hábitos

Una vez que ha demostrado a sí mismo que puede dejar el alcohol durante treinta días, le resultará mucho más fácil para hacer frente a otros malos hábitos también. Tal vez ahora podría intentar dejar de fumar, o atracones de chocolate. Si usted puede dejar el alcohol, puede salir nada.

7. Usted tendrá mucha más energía

El alcohol puede darle un zumbido en el momento de beber, pero cuando los efectos desaparecen, se puede llegar a sentirse cansado y agotado. Así que otro de los buenos beneficios de dejar de beber es que va a tener mucha más energía. El alcohol deshidrata el cuerpo y agota la energía, y el alcohol también es un depresivo, por lo que puede salir mal humor también.

8. `ll ahorrar algo de dinero!

Dejar de beber durante un mes dejará una sorprendente cantidad de dinero extra en su bolsillo también. Usted será capaz de poner ese dinero hacia una golosina saludable por sí mismo, como una recompensa, o tal vez un nuevo traje o un par de zapatos. Tómese un momento para trabajar en lo que sus costos potable que usted, la mayoría de la gente se sorprende de lo mucho que podría ahorrar en sólo treinta días.

9. Usted perderá algo de peso

Otro de los grandes beneficios de dejar de beber alcohol durante 30 días es que es posible que pierda algo de peso. Las bebidas alcohólicas están repletas de calorías inútiles, especialmente aquellas bebidas que se mezclan con mezcladores azucarados. Siempre y cuando usted don `t sustituir a las bebidas alcohólicas con alto nivel de azúcar, bebidas gaseosas, se encuentra que se pierde peso con facilidad en los treinta días que dejar de beber.

10. Se le animará a tomar otras decisiones buenas para la salud

Video: Un holandés deja el azúcar y el alcohol durante un mes

Video: 10 Razones Para No Tomar Alcohol

Hacer una elección saludable puede hacer que pronto se tiene en cuenta otras opciones saludables. Es probable que beber más agua, lo que le mantendrá hidratado, tendrá un mejor apetito y consumir alimentos más saludables y que incluso podría sentirse como hacer más ejercicio. Un mes más seco solo ganó el `t mágicamente te convertirá en el señor o señorita Salud y Bienestar, sino que le dará un poco de alimento para el pensamiento.

¿Conoce algun otro beneficios de dejar de beber alcohol durante 30 días?

Mantenerse saludable y feliz!