20 Maneras eficaces para apretar la piel después de la pérdida de peso

20 maneras eficaces para apretar la piel después de la pérdida de peso

Si pierde una cantidad sustancial de peso rápidamente, la piel no recibe suficiente tiempo para contratar de acuerdo con su pérdida de peso y que puede conducir a la flacidez de la piel. Esto no es sólo un problema para las personas obesas cómo han ido un accidente dieta-que puede afectar a cualquier persona que ha perdido una cantidad significativa de peso. Puede ser muy desalentador para encontrar que, después de haber trabajado duro para bajar de peso, que se quedan con la piel flácida feo, pero hay cosas que usted puede hacer para que el tono de la piel y recuperarlo en forma. He aquí diez consejos muy eficaces sobre cómo tensar la piel después de la pérdida de peso.

1. Hidratar

El mejor tipo de crema hidratante para usar, cuando usted está tratando de estirar la piel después de la pérdida de peso, es una crema hidratante que tiene la vitamina E en ella. Hidratar la zona afectada todos los días y que va a ayudar a mantenerlo flexible y suave, lo que ayudará a la piel se ajuste mejor a su nueva forma. El uso de una crema hidratante vitamina E también ayudará a crecer nuevas células de la piel y ayudar a detener las arrugas y las marcas que se forman en la piel.

2. Facilidad para arriba en la pérdida de peso

Si todavía está tratando de perder peso cuando usted nota que está desarrollando la flacidez de la piel, entonces sería recomendable la facilidad en el plan de pérdida de peso un poco. Perder demasiado peso demasiado rápido no es bueno para usted de todos modos y, si lo pierde de manera más gradual, su piel tendrá más de una oportunidad de adaptarse a su nuevo tamaño.

3. Beba más agua

Otro gran consejo sobre cómo tensar la piel después de la pérdida de peso es beber más agua. Cuando uno se deshidrata, su piel se vuelve menos elástica y por lo que tendrá un tiempo más difícil de mantener el ritmo de su pérdida de peso. Beber mucha agua, tanto cuando se está perdiendo el peso, y después de haber perdido también.

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4. Manténgase fuera del sol

La luz del sol también puede afectar a la elasticidad de la piel y hacer que la piel flácida se vea peor. No se exponga al sol y evitar las camas de bronceado también. No es necesario que esconderte, pero un exceso de radiación UVA en la piel se seque y hacer que sea más difícil para apretarlo.

5. Trate exfoliantes de sal marina

Existe alguna evidencia que muestra que los exfoliantes mar pueden ayudar a apretar la piel después de la pérdida de peso. Trate de usar un exfoliante de sal de mar, cuando se ducha. Los minerales en la sal se nutrir la piel y la acción de lavado que ayuda a promover un buen flujo de sangre a la piel.

6. Comer más alimentos ricos en proteínas

buena extremidad siguiente en cómo tensar la piel después de la pérdida de peso es aumentar la cantidad de proteína en su dieta y esto estimulará la producción de más colágeno en la piel, así como ayudar a construir nuevos, muscular magra. Si su piel es más elástica y construir nuevo músculo debajo de ella, esto ayudará a reducir la aparición de flacidez de la piel más rápido.

7. El cepillado en seco

El cepillado en seco es otro consejo maravilloso sobre cómo tensar la piel después de la pérdida de peso, es la manera de promover el flujo de sangre a la piel. Cepillar la piel diariamente con un cepillo de cerdas naturales y que será firme hasta la piel suelta y que también ayudará a eliminar las células muertas de la piel de modo que los nuevos, una piel más apretada puede crecer en su lugar.

8. Utilice aceites naturales en la piel

Los aceites naturales, como el aceite de oliva, aceite de jojoba, aceite de rosa mosqueta o aceite de aguacate, todos pueden hidratar la piel y bloquear que la humedad en. Masajear la piel suelta con aceite natural y que mantendrá su piel suave y flexible y el masaje le ayudará a tono la piel también.

9. ¿ejercicios de tonificación del vientre

Si usted ha perdido mucho peso alrededor de la cintura, y luego ejercicios de tonificación del vientre específica podría ayudar a reforzar el área de nuevo. Añadir ejercicios, como bicicleta de aire, abdominales, sentadillas y movimientos pélvicos a su rutina de entrenamiento diario y que van a tonificar los músculos en el abdomen, lo que, a su vez, hacer que su estómago se vea más ajuste y firme.

10. Coma alimentos crudos

Se necesita un buen suministro de nutrientes para mantener su piel firme y joven que busca en cualquier momento, pero más aún cuando se está tratando de tensar la piel después de la pérdida de peso. Cuando se cocina la comida, se saca algo de la bondad, por lo que comer más alimentos crudos y que obtendrá más nutrientes a la piel. Comer mucha fruta fresca y trate de comer vegetales crudos como aperitivos. todo lo que le ayudará a conseguir su piel de nuevo en forma y no le hará poner cualquier peso de nuevo.

11. Trate de masaje

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Otro consejo sobre cómo tensar la piel después de la pérdida de peso es tratar de masajes, que son conocidos por aumentar el flujo sanguíneo en la piel, por lo que un masaje regular le ayudará a apretar cualquier flacidez de la piel. Usted puede conseguir una cita con un masajista profesional, o simplemente hacer que su pareja lo haga por usted. De cualquier manera, es una gran excusa para ser mimado por un tiempo, y que incluso podría ayudar a apretar la piel.

envoltura 12. Seaweed

Hay muchas personas que dicen que una envoltura de algas es una forma efectiva para apretar la piel después de la pérdida de peso. Usted puede tener estos en la mayoría de los balnearios y, si los tiene en una base regular, puede mejorar la apariencia de la piel floja. Si le preguntas a un buen spa qué tipos de tratamientos de la piel de apriete que recomiendan, que será capaz de ayudarle a elegir uno que sea adecuado para usted.

13. cremas de colágeno

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Otro consejo sobre cómo tensar la piel después de la pérdida de peso es intentar cremas de colágeno, que se dice que es eficaz en el estiramiento de la piel, aunque, que hay que decir, que no todo el mundo está de acuerdo en que son realmente tan bueno, y cremas de colágeno puede ser muy caro. Lo mejor que puedes hacer si quieres probar una crema de colágeno es preguntar a amigos y familiares si tienen uno que se puede recomendar para usted. La mayoría de los médicos subrayan que el ejercicio y una buena dieta son las mejores maneras de apretar la piel.

14. Peso de formación

Si ha perdido mucho peso, entonces es probable que haya perdido parte de su masa muscular también. Si agrega más de entrenamiento con pesas y de resistencia a los entrenamientos, usted será capaz de construir los músculos bajo la piel suelta de nuevo. Esto iría de la mano con el aumento de la ingesta de proteínas que hemos mencionado anteriormente, por lo que puede poner un poco de peso en la masa muscular magra, no en grasa.

15. Evitar el uso de jabones duros y sulfatos

Otro buen consejo sobre cómo tensar la piel después de la pérdida de peso es comprobar los ingredientes de sus jabones y jabones líquidos y evitar cualquier cosa que contenga sulfatos. Usted sería mejor usar productos que sólo contienen ingredientes naturales en ellos, debido a productos químicos agresivos y sulfatos pueden secar la piel y que harán que sea más difícil para apretar encima de su piel.

16. Trate de yoga

Como hemos mencionado antes, el ejercicio es una de las mejores maneras de reducir la apariencia de la piel floja, pero, si no te gusta la repetición de algunos entrenamientos, es posible que desee probar el yoga como una forma alternativa de ejercicio. Esto ayudará a conseguir su cuerpo más flexible y va a tonificar los músculos debajo de la piel. Es también una gran manera de relajarse y desestresarse.

17. cremas corporales

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Uno de los buenos consejos sobre cómo tensar la piel después de la pérdida de peso es el uso de cremas para el cuerpo. Ellos son una gran manera de hidratar la piel y promover la producción de colágeno y elastina. La manteca de cacao y manteca de karité son dos de los más conocidos, que se puede utilizar a diario para suavizar la piel. El aloe vera es otro producto natural que se dice que es bueno para el endurecimiento de la piel después de la pérdida de peso.

18. Si se tiene en cuenta la cirugía?

Estiramiento de la piel después de la pérdida de peso puede tomar tiempo y puede ser difícil, pero, para la mayoría de personas, la cirugía no es necesaria. Cualquier tipo de cirugía conlleva algunos riesgos con él y este tipo de cirugía estética no es una excepción. Sin embargo, si su piel suelta que está causando el estrés emocional verdadera, debe preguntar a su médico lo que están a su disposición opciones, ya que, en casos extremos, la cirugía puede ser la única manera viable de eliminar el exceso de piel.

19. Dale tiempo

Cuando haya pasado por todo el dolor de la pérdida de peso y luego se enfrenta con el nuevo problema de la piel floja, puede hacer que uno se pregunta si todo el esfuerzo valió realmente la pena. No lo hace, lo que haga, da y empieza a poner el peso de nuevo. Los beneficios para la salud de la pérdida de peso son enormes y que superan con creces el problema de la piel suelta. Si ha perdido mucho peso muy rápidamente, se necesitará tiempo para la piel para ponerse al día, por lo que darle tiempo, y ser paciente.

20. No dieta de choque y luego atracón

La mejor manera de evitar la piel floja en el primer lugar es para perder peso de forma gradual y, mientras está perdiendo peso, poner en práctica algunos de los consejos que hemos enumerado aquí. Si se pierde el peso gradualmente y mantener su cuerpo y su piel bien hidratada, la piel se contraerá en línea con la cantidad de peso que se pierde. Lo peor que puede hacer es perder peso rápidamente, poner de nuevo en una y luego ir en otra dieta de choque. Si usted entra en ese tipo de yo-yo la pérdida de peso y aumento de peso, entonces su piel nunca será capaz de mantenerse al día con los cambios en la forma de su cuerpo.

Cómo tensar la piel después de la pérdida de peso? ¿Cuáles son sus mejores consejos?

¡Mantenerse bella!