10 Increíbles beneficios de tomar un baño

10 ventajas asombrosas de tomar un baño

¿Cuáles son algunos de los beneficios que puede obtener de tomar un baño caliente?

Los baños calientes son uno de esos pequeños placeres de la vida que pueden convertir un mal día de otro modo en un buen día. Usted sabe cómo va: Se despertó tarde, apagó su dedo del pie en la ducha, quemado la lengua en el café y se perdió el tren hacia el trabajo.

Entonces, su jefe despotricó contigo por algo que había`t incluso su defecto, antes de que Bob de recursos humanos accidentalmente derramó su batido por toda su parte superior, porque él `tan torpe.

Para empeorar las cosas, los cielos se abrieron en su camino a casa y que se empapó en la lluvia.

Era uno de esos días, y usted merece a fondo un baño de burbujas cuando llegue a casa! El remojo en las profundidades del agua tibia y jabón es una reposición de tales sensación de que todo el día ya es un recuerdo lejano. You `ve consiguió sus burbujas, una copa de champán y no` re pasar de aquí por un tiempo muy largo.

¡Asombroso!

Así como convertir el ceño fruncido al revés, let`s echar un vistazo a qué otros beneficios increíble un caliente tiene que ofrecer.

Baños calientes pueden mejorar su circulación sanguínea 

¿Usted sabía que sus vasos sanguíneos necesitan hacer ejercicio? Seguro lo hacen. Sin ejercicio adecuado, los vasos `t sea capaz de transportar la sangre con tanta alegría como lo que realmente necesita.

Un baño caliente es el "entrenamiento" perfecto para sus vasos sanguíneos. ¿Cómo? Cuando empinada su cuerpo en agua caliente, una especie de presión física se ejerce sobre le vasos, que a su vez aumenta su capacidad heart`s.

Lo que estoy diciendo esencialmente es que su corazón trabaja más fuerte y más rápido en el agua. Puede que no sea el ejercicio en el sentido normal, pero todavía ejercer `s.

Baños calientes pueden mejorar su respiración

Nunca damos un segundo pensamiento a respirar cuando las cosas van bien. Pero cuando se lucha por respirar, de repente nos damos cuenta de la importancia de la respiración en realidad es.

La inmersión en agua caliente con sólo su superficie pecho puede aumentar su consumo de oxígeno y la capacidad pulmonar. Las razones de esto son dos: En primer lugar, la presión del agua ejerce sobre los pulmones y el pecho es la clave.

En segundo lugar, debido a que sus pulmones están por debajo de la superficie water`s, se le requiere para que respire más profunda y prolongada, que a su vez aumentan su capacidad lung`s.

Baños calientes promover el sueño

Si tu eres teniendo problemas para dormir por la noche, tomar un baño caliente antes de acostarse podría ser la respuesta.

¿Cómo? En primer lugar, el agua caliente relaja los músculos. Y cuando los músculos están relajados, tu eres más o menos listo para dormir.

Video: MIRA LO QUE PASA CUANDO TOMAS AGUA CON EL ESTOMAGO VACIO / ¿TOMAR AGUA EN AYUNAS? INCREIBLE!!

Si tu eres sientes especialmente tensa en el momento, podría ser una buena idea tomar un baño caliente antes de acostarse esta noche.

Los baños calientes pueden alzar su cerebro

Los baños calientes pueden dar a su cerebro un impulso. ¿Escéptico?

Tengamos en cuenta que está sumergida en agua tibia tanto reduce la inflamación y calma el sistema nervioso.

Ambos son necesarios para un mejor funcionamiento del cerebro.

Por otra parte, para cualquier persona que sufre de la enfermedad de Parkinson, tomar baños calientes tiene sus beneficios. Se puede reducir los síntomas asociados con la enfermedad, proporcionando estabilidad postural.

Baños calientes pueden aliviar el dolor después de un entrenamiento

Yo entrenamiento mucho, mientras que mi novio juega al fútbol tres veces a la semana. Una cosa que se quejaba mucho sobre era dolor muscular después de la actividad física intensa.

Ahora que hemos dado con la idea de tomar baños calientes están funcionando, ya no sufren el mismo tipo de desgaste muscular y desgaste.

Lo mismo ocurre con el dolor en las articulaciones. Si usted sufre de una cantidad agonizante de dolores y molestias después de un entrenamiento, que sin duda debe considerar tomar un baño caliente para el alivio inmediato.

Video: 5 increíbles beneficios de dormir bien

Baños calientes son buenas para la piel

Consiguió una afección cutánea desagradable que puede `t parecen deshacerse de en este momento? baños calientes regulares pueden ayudar.

Especialmente si otros métodos - como exfoliante e hidratante - simplemente t del asilo trabajadas, es posible que desee recurrir a un baño caliente para ayudarle.

Baños calientes impulsar su salud gastrointestinal 

Si le sucede a sufrir de hemorroides o fisuras anales, que sin duda sabe que el dolor a veces puede ser bastante insoportable. Sin embargo, los baños calientes pueden ayudar.

¿Cómo? Simplemente porque el agua tibia relaja el esfínter y puede promover la cicatrización de heridas más rápido.

Y mientras consejo don`t que se tome un baño caliente directamente después de comer, `s vale la pena mencionar que el ser sumergido en agua caliente aumenta la circulación de la sangre, que a su vez mejora la digestión.

Baños calientes puede reducir la presión arterial

Los estudios han demostrado que los baños calientes pueden ayudar a regular la presión sanguínea y evitar los picos peligrosos. Esto es especialmente una noticia fantástica para cualquier persona que sufre de enfermedades del corazón y, como tal, tiene que mantener una estrecha vigilancia sobre su presión arterial.

Hay una advertencia, sin embargo - baños de agua caliente también puede aumentar su ritmo cardíaco. Por esta razón, si usted o sufre de una enfermedad del corazón, se sugiere consultar a un médico antes de tomar un baño caliente.

Baños calientes proporcionar alivio de los espasmos musculares

¿Cuáles son los espasmos musculares? Espasmos son bastante comunes, pero a veces `re realmente doloroso. a menudo se producen como resultado de un exceso de actividad o una discapacidad física, como la escoliosis, espasmos musculares aparecen en ráfagas cortas pero intensas - y pueden hacer su vida una miseria.

Los analgésicos pueden ayudar a atenuar el dolor. Pero lo que realmente quiere hacer es doble hacia abajo en los espasmos, y se puede hacer esto tomando baños calientes.

El agua caliente alivia los músculos con espasmos, y los calma en unos instantes.

Baños calientes mejorar su humor!

Está bien, así que empecé este artículo señalando que los baños calientes mejoran su estado de ánimo. Usted ya lo sabía. El `s obvio, ¿verdad?

Pero, ¿sabía que hay una ciencia real detrás de él ?? Según un estudio llevado a cabo en 2002, se descubrió que la razón de un baño caliente mejora el estado de ánimo es debido a algunos factores que, combinados, son muy eficaces. Estos factores incluyen el calor, el aislamiento, la comodidad y el hecho de que usted `mentira horizontal.

¿Conoce otros beneficios de tomar un baño?

Mantenerse feliz y saludable!