Baño de agua fría vs caliente baño de agua: que es mejor para la salud

La mayoría de nosotros están confundidos si el agua caliente es mejor o baño de agua fría. Ambos tienen sus ventajas y desventajas. También depende de su edad, la temporada, sus hábitos, enfermedades y así sucesivamente. Aquí vamos a ver los beneficios de baño de agua caliente, así como baño de agua fría. Esto le ayudará a decidir cuál es el adecuado para usted.

El agua fría bañera o Ventajas:

Se cura la depresión:

El agua fría es muy eficaz para ayudar a deshacerse de la depresión. Esto se debe a baño de agua fría tiene la capacidad de aumentar la liberación de productos químicos como el beta-endorfinas, que pueden combatir la depresión.

Mejorar el sistema reproductor masculino:

Según estudios realizados, el agua fría puede aumentar la liberación de testosterona. Por lo tanto, es muy beneficioso para la mejora de la salud reproductiva en los hombres.

Mejorar la capacidad pulmonar:

Video: ¿Bañarse con agua fría o Caliente? Conoce cuál tiene más beneficios…

El agua fría también se dice para mejorar las funciones de los pulmones.

Superar la pereza:

baño de agua fría ayuda a estimular las terminaciones nerviosas y te hace fresco y energético de la mañana. Es una excelente manera de deshacerse de la pereza y empezar el día con energía.

Previene infecciones:

Por tomar un baño en agua fría, se puede luchar contra las infecciones. Esto se debe a baño de agua fría puede estimular el sistema inmunológico y del sistema linfático del cuerpo. Esto aumenta la producción de células que pueden combatir infecciones.

Agua caliente bañera o Ventajas:

Mata a la mayoría de los gérmenes:

Las temperaturas cálidas son buenos para matar los gérmenes de una mejor manera. Así, mediante la adopción de baño en agua caliente, usted puede deshacerse de los gérmenes que habite en su cuerpo, por lo tanto la guardia de diversas enfermedades.

Liberar sus músculos:

Video: Tratar el Acne y Aumentar Testosterona - Baños de agua fría

Según estudios realizados, baño de agua caliente puede hacer que sus músculos más flexibles. También hace que algunos de sus músculos, especialmente los músculos doloridos, relajado.

Alto a la Diabetes

Un baño de agua caliente tiene el poder de reducir los niveles de azúcar en su cuerpo. Así, mediante la adopción de baño de agua caliente se reduce el riesgo de padecer diabetes.

Mantiene la tos y el frío a raya:

baño de agua caliente es muy eficaz cuando se sufre de tos y el resfriado. Esto es debido a que el vapor del agua caliente ayuda en de-congestionar la nariz y la garganta, por lo tanto haciendo las vías respiratorias despejadas.

¿Cómo elegir entre baños de agua fría y caliente según el Ayurveda?

Según el Ayurveda, usted tiene que utilizar agua fría para lavar la cabeza porque el agua caliente no es bueno para los ojos y el cabello. Para el lavado de su cuerpo tiene que usar agua caliente. La temperatura del agua que se utiliza para tomar el baño depende de los siguientes factores según lo sugerido por el Ayurveda:

Sobre la base de la edad:

Los jóvenes también pueden bañarse en agua fría. Sin embargo, las personas mayores y jóvenes se sugieren para bañarse con agua caliente. Si eres estudiante y quieres pasar más tiempo en los estudios, también podrá bañarse en agua fría también.

Sobre la base de tipo de cuerpo:

Si su tipo de cuerpo es de pita, baño de agua fría es mejor para usted. Si su tipo de cuerpo es kapha o vata, se aconseja para tomar el baño con agua caliente.

Sobre la base de las enfermedades:

Si usted está sufriendo de indigestión, trastornos hepáticos o cualquier otras enfermedades relacionadas pitta, a continuación, baño de agua fría es más adecuado para usted. Si usted está sufriendo de kapha o problemas relacionados con vata, se necesita un baño de agua caliente. Por otro lado, si usted está sufriendo de epilepsia, no debe tomar un baño de agua caliente o baño de agua fría. En su lugar, usted tiene que tomar el baño en agua tibia.

Sobre la base de sus hábitos:

Para aquellos que lo hacen los entrenamientos diarios, se sugiere baño de agua caliente.

En base a qué hora usted baño:

Si usted tiene el hábito de bañarse en la mañana, se puede tomar un baño en agua fría. Si se está bañando en la noche, entonces usted debe tener un baño de agua caliente. Esto hace que se sienta relajado. Desde vata domina veces por la noche, es mejor tomar el baño en agua caliente.

Bañar Según el Ayurveda:

Ayurveda dice que "Un baño apresurada es similar a la comida apresurada, y su cuerpo no cosechar todos los beneficios y conseguir limpiado adecuadamente si te lanzas de baño". Por lo tanto, lo necesario para disfrutar de su baño y no debe ser a toda prisa. Para llegar a ser refrescado, se necesita experiencia de baño adecuado.

Video: ¿Bañarse Con Agua Fría O Caliente ? Conoce Cuál Tiene Más Beneficios…

Debe seguir el proceso de bañar lentamente, de modo que todos y cada parte de su cuerpo se lava con agua. A continuación se realiza la forma correcta de baño según lo sugerido por el Ayurveda:

1. Evitar la limpieza de su cuerpo con el jabón que usted compra en el mercado. Ellos contienen productos químicos, que son fácilmente absorbidos por la piel.
2. Aunque se sugiere que no debe precipitarse durante el baño, tomar demasiado tiempo para el baño tampoco es bueno. Para una mejor higiene, se recomienda que se tome baño dos veces al día.
3. Dando un buen masaje con aceite a su cuerpo antes de tomar el baño es muy beneficioso para el cuerpo. Usted puede utilizar el aceite de mostaza o aceite de sésamo para masajear su cuerpo. Se puede revitalizar los músculos y hacer que la textura de su piel mejor.
4. Si usted está teniendo baño de agua fría, usted debe comenzar desde la cabeza a los pies.
5. Por otro lado, si usted está tomando un baño de agua caliente, primero debe lavar sus dedos del pie y luego subir a la cabeza.
6. Comience el baño lavando primero sus manos y pies.
7. Puede añadir unas hojas de neem en el agua en la que se toma el baño. Se deja durante algún tiempo y luego bañar con esta agua. Esto es muy beneficioso para la piel y hace que su piel sana y libre de gérmenes.

Así que, ahora que han visto los beneficios de un baño de agua fría y baño de agua caliente, puede decidir que es mejor para usted.