Importancia de baño

El baño es una parte de las vidas humanas, y diferentes países tienen diferentes tradiciones de baño. Algunas culturas disfrutan de bañarse en agua fría, mientras que las personas aman romanos baños tanto que se han diseñado grandes instalaciones de baño con calentadores bajo el suelo para mantener el agua caliente. Mucha gente ama porque se sienten cómodos y relajados mientras se baña. En realidad, hay muchos otros beneficios relacionados con el baño.

La importancia de Baño

1. Se puede mejorar nuestra circulación de la sangre

Cuando usted pone su cuerpo en agua caliente, usted se está resolviendo sus vasos sanguíneos. El agua ejerce presión sobre su cuerpo, por lo tanto, se incrementará la cantidad de sangre que fluye a su corazón, lo que significa que su corazón trabajará más fuerte y más rápido. Por lo que un baño de agua caliente es igual que un ejercicio ligero que puede mejorar nuestra circulación sanguínea.

2. Nos puede ayudar a conciliar el sueño

El agua caliente ayuda a su cuerpo a relajarse, lo que permite que se duerma más fácil. El calor del agua va a relajar los músculos y aumentar la temperatura de su cuerpo. Cuando los músculos se relajan, su mente también se vuelve más relajado. Es por esto que lo mejor es tomar un baño al final de un largo día estresante. Asegúrese de limitar su baño a no más de 20 minutos.

3. Ayuda a limpiar la piel a fondo

¿Cuál es la importancia de baño? Un baño es capaz de abrir los poros, lo que ayuda a deshacerse de la suciedad y otras toxinas que se encuentran atrapados en el interior, que le da una piel más fresca y limpia. Será mejor que tomar una ducha primero en deshacerse de la suciedad en la superficie de la piel antes de tomar un baño.

4. Ayuda a reducir los dolores de cabeza

Video: la importancia de un buen baño

Si usted tiene un dolor de cabeza, puede ser más probable es causada por el estrechamiento de los vasos sanguíneos en la cabeza. Mientras que usted está tomando el baño, el agua caliente puede reducir la presión sobre los vasos sanguíneos, que pueden ayudar a aliviar el dolor de cabeza.

5. Se estimula el sistema inmune

Un baño con agua fría es también beneficioso. El agua fría es capaz de estimular su linfáticos y el sistema vascular, por lo que su cuerpo puede producir más células inmunes que lucha contra las infecciones, lo que reducirá sus posibilidades de convertirse enfermo.

6. Ayuda a Tratar la depresión

Video: La importancia de ir al baño - Indigestion estomacal

La importancia de baño se puede ver desde muchos aspectos. Si usted tiene depresión, se beneficiará de un baño frío. El agua fría puede estimular su sistema nervioso, por lo tanto, la beta-endorfina y noradrenalina en el torrente sanguíneo aumenta, lo que puede ayudar a reducir la depresión. Además, el baño frío también puede enviar impulsos eléctricos al cerebro, que actúa como un antidepresivo.

7. Ayuda a reducir el estrés

Cuando se siente estresado, tomar un baño de agua caliente puede ayudar a eliminar el estrés y la tensión. Cortisol y cromogranina son dos marcadores de estrés, y se reducirán después de 60 minutos en un baño caliente.

8. Se elimina las toxinas

No importa la cantidad de polvo de talco y desodorante se lleva, todavía se puede sudar mucho, probablemente más de lo que cree. La sudoración es la forma de su cuerpo para eliminar toxinas y desechos de su cuerpo, un baño puede ayudar a lavar las toxinas. Además, tomar un baño también va a matar las bacterias y los virus en la piel, que pueden ayudar a reducir el riesgo de contraer infecciones.

9. Se mejora la función pulmonar

Video: LA IMPORTANCIA DE LA MUSICA EN EL BAÑO *JUAN PLAYS*

Cuando usted está tomando un baño de agua fría, se respire grandes y profundos. Esto se debe a que cuando el cuerpo se pone en contacto con el agua fría, se tiende a contener la respiración durante unos segundos antes de exhalar, y esto es un reflejo automático de su cuerpo que puede ayudar a mejorar la función del pulmón.

10. Alivia el dolor muscular

Video: 16_Niños felices - La importancia del baño

Un baño caliente es como un paquete caliente, que puede aumentar la temperatura de su dolor muscular y bloquear los sensores de dolor, por lo que puede aliviar el dolor muscular. Un baño frío puede ayudar a constreñir los vasos sanguíneos y drenar el ácido láctico, que es el principal culpable de un músculo dolor de la zona afectada. Al salir del baño, la sangre nueva y sin ácido láctico fluirá a la zona afectada, haciendo que los músculos se recuperan rápidamente.

11. Ayuda con frío

Usted tiene que saber la importancia de baño, ya que le puede proporcionar muchos beneficios. Si usted sufre de un resfriado o la gripe con una garganta inflamada y una nariz delicada, un baño caliente puede ayudar. El vapor del baño caliente a calmar su nariz y la garganta, que le proporciona alivio. Además, el vapor también puede ayudar a descongestionar sus cavidades nasales, lo que hace a respirar mejor.