Cuidado de los pies

Higiene pies por lo general permanecen desatendidas, pese a entrenar rigurosamente. Nuestros pies equilibra cuerpo y sostiene todo el peso del cuerpo. Es vital que se mantengan sanos y activos. Por lo tanto, aquí hay algunos consejos de cuidado de los pies que se pueden incorporar fácilmente en la vida.

Video: Cuidado de Pies que uso y como lo hago ? | Mytzi Cervantes

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Use zapatos según la ocasión

Don`t desgaste solo par de zapatos para cada ocasión. Es importante tener un par de zapatos deportivos para hacer ejercicio, entrenamientos y carrera. Del mismo modo, use botas de montañismo para escalar montañas, zapatos de cuero cómodos para el trabajo y también poseer un par de zapatos informales.

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Lávese los pies todos los días

Nuestros pies en su mayoría entran en contacto con los gérmenes y la suciedad. Además, por lo general se rellenan en calcetines que puede propagar las bacterias. Por lo tanto, es necesario dar tiempo suficiente para lavar nuestros pies. Tome un cubo de agua tibia y añadir un líquido disinfectant.Keep sus pies en ella durante 5-10 minutos y luego lavar. Asegúrese de que don `t tiene la suciedad dentro de entre los dedos y las uñas. Seque los pies con una toalla. Es importante señalar que los pies en remojo durante una cantidad significativa de tiempo en el agua va a eliminar los aceites esenciales y hacer que se seque. Por lo tanto, trate de evitarlo.

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Llevar calzado cómodo

Es imprescindible llevar calzado cómodo. Su preferencia de los zapatos debe ser diferente de acuerdo a la temporada. Durante summers- zapatos apretados pueden conducir a la formación de gérmenes excesiva, sudoración de los pies y el mal olor. Por lo tanto, para evitar que las sandalias del desgaste y Shoes- esto permite que los pies respiren. En la época de lluvias se recomienda llevar botas de agua. Se convierte en importante para mantener los pies calientes durante los inviernos. Por lo tanto, usar calcetines y zapatos acolchados para evitar sabañones.

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La hidratación de los pies

Que sea un punto para hidratar diariamente sus pies justo antes de llegar a la cama. Muchas personas son propensas a secar los pies y así experimentar la coagulación células muertas. Además, insensible y callos son algunas de las condiciones que una persona puede sufrir. Utilizar un archivador para eliminar la piel muerta y luego hidratar.

Cuidado de pies: Mantenga secos

Video: Al saber que ella pone sus pies en enjuague bucal querrás hacer lo mismo. Esto es increíble.!

Mantener los pies lo más secos posible. sudoración de los pies puede dar lugar a malos olores e infecciones. pies del atleta y algunas infecciones por hongos crecen en estas condiciones húmedas. Asegúrese de que todos los días cambia su par de calcetines. Si sus pies están sudorosas después, se puede aplicar talco para los pies para mantenerlos secos.

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Cortate las uñas

Mantenga sus uñas de los pies recortado. Las uñas largas tienden a ensuciarse y pueden causar infecciones. Incluso consiguen frágil. Asegúrese de cortar en forma redonda y presentar suavemente.

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pedicura y masajes semanales

pedicura ocasionales y masajes en los pies ayudan a mantener los pies sanos. Permiten a convertirse suave y flexible. masajes en los pies ayudan en la circulación sanguínea eficiente y mantener los músculos relajados.

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Manténgase alejado de los zapatos planos

Trate de evitar los zapatos planos, ya que pueden causar dolor de pie. Es necesario que los zapatos son capaces de soportar el peso del cuerpo correctamente sin causar problemas en los pies. Incluso comprobar las chanclas adecuadamente antes de comprar y asegurarse de que proporcionan soporte para el arco.

cuidado de los pies: Las mujeres embarazadas mayor

Video: PIES PERFECTOS FÁCIL Y EN CASA! - Ceci Saia

Las mujeres embarazadas tienen que ser más cauteloso sobre el tipo de zapatos que lleva a wear.Pregnancy peso añadido y también el tamaño de los pies pueden cambiar. Por lo tanto, cambiar su par de zapatos en consecuencia. La gente de edad deben buscar zapatos que están fuertemente acolchadas y son resistentes a los golpes.