Nogal aceite increíbles beneficios y usos

Hay bastantes beneficios valiosos a partir de aceite de nuez, tales como la protección de la salud del corazón, mejorando la apariencia de la piel, fortalecer el cabello, alivia la tensión, aumenta la salud del hígado, previniendo la infección, la defensa contra el estrés oxidativo, y ayudar a los esfuerzos de pérdida de peso. Hay algunos efectos secundarios también se debe tener en cuenta, incluyendo la presión arterial peligrosamente baja y azúcar en la sangre, así como la inflamación de la piel. Sin embargo, hay pocos informes negativos asociados con este aceite. Es seguro para uso interno y tópica, aunque se necesita sólo una pequeña cantidad, debido a la potente naturaleza del aceite.

El aceite de nuez se deriva de nueces, que son científicamente conocido como Juglans regia. Este aceite es típicamente o bien prensado en frío o refinada, y es conocido como uno de los aceites naturales más caros en el mercado. El aceite de nuez ha crecido en popularidad en todo el mundo, y se cultiva en muchos países, incluyendo Estados Unidos. Ambos tipos de aceite de nuez son extremadamente alta en grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, particularmente linoleico, los ácidos gamma-linolénico y oleico, que es donde muchos de efectos en la salud del aceite vienen. Muchas de estas grasas también actúan como antioxidantes y compuestos anti-inflamatorios, y se conocen en gran medida como las formas “buenas” de grasa, debido a su conversión de energía rápido y efectos beneficiosos.

Beneficios y usos de aceite de nuez

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Las personas que usan el aceite de nuez a menudo sufren de psoriasis, eccema, quemaduras solares, envejecimiento prematuro, un sistema inmune débil, la obesidad, pérdida de cabello, caspa, las arrugas, la presión arterial alta, el estrés, la ansiedad y la diabetes, así como aquellos con alto riesgo de corazón enfermedad.

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Piel: Hay tres partes críticas de aceite de nuez que ayudan a proteger la piel - la antibacteriano, antioxidante y elementos anti-inflamatorios de este aceite. Los antioxidantes son capaces de reducir la aparición de líneas y arrugas en la piel, ayudando a mantener el parecer más jóvenes. Los componentes antibacterianos pueden ayudar a proteger contra patógenos de la piel, que están constantemente bombardeando el mayor y más expuesto órgano en el cuerpo. Finalmente, la naturaleza anti-inflamatoria del aceite ayuda a aliviar condiciones crónicas como eczema y psoriasis, así como los casos agudos de inflamación o reacción alérgica.

La salud del corazón: El aceite de nuez se compone de grasas poliinsaturadas más de 70%, así como una cantidad significativa de grasas monoinsaturadas. Este aceite que no contienen colesterol-es excelente para mejorar la salud del corazón, mejorando la circulación, disminuyendo la deposición de grasa, aumentar la energía y bajar la presión arterial. En conjunto, estos efectos significará un menor riesgo de aterosclerosis, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.

Caspa: Al masajear este aceite en el cuero cabelludo, a menudo en combinación con otros aceites esenciales, como el aceite de nuez es un gran aceite del portador, puede hidratar la piel y eliminar diversas infecciones. Esto también puede ayudar a eliminar cualquier signo de la caspa y evitar que esas escamas antiestéticas en sus hombros.

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Inflamación: Los poderes anti-inflamatorios de este trabajo aceite tanto dentro y fuera. Si se aplica por vía tópica de aceite de nuez de dolor en las articulaciones y músculos, se puede reducir la inflamación y el dolor, pero cuando se consume, este aceite también puede mejorar la función de los vasos sanguíneos, ayudando a la salud del corazón aún más.

Los efectos antioxidantes: Los radicales libres se producen constantemente a través de metabolismo celular y luego pasando a afectar a las células y tejidos del cuerpo de varias maneras, a saber, causando la apoptosis o la mutación celular y el aumento de su riesgo de cáncer. Los altos niveles de antioxidantes, como las que se encuentran en el aceite de nuez, pueden ayudar a reducir el estrés oxidativo a través de su cuerpo.

Perdida de cabello: Hay una cantidad significativa de potasio que se encuentra en el aceite de nuez, que se ha demostrado para ayudar al crecimiento del cabello, estimular la producción de nuevas células, y proteger la salud del folículo. Los efectos hidratantes y antibacterianos de este aceite también pueden ayudar a prevenir la pérdida prematura del cabello.

Diabetes: Las personas que tienen dificultades para mantener sus niveles de azúcar en la sangre, o que ya sufren de diabetes, pueden encontrar un poco de ayuda en el aceite de nuez, ya que puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre y la producción de insulina en el páncreas. Esto puede ayudar a los pacientes diabéticos a llevar una vida más normal, y ayudar a las personas en riesgo de perder peso y disminuir su riesgo de desarrollar diabetes.

Sistema inmune: Su salud inmunológico comienza en la piel, pero termina dentro de los tractos respiratorio y gastrointestinal. El impulso significativo de las propiedades antioxidantes y antibacterianas en aceite de almendras puede mejorar la función del sistema de órganos y aliviar la presión sobre el sistema inmunológico para que pueda centrarse en las amenazas más urgentes.

Estrés: El aroma del aceite de nuez es a menudo suficiente para calmar la mente y calmar los sentidos, pero el consumo de algunos de este aceite es también conocido para aliviar el estrés. Al proporcionar un impulso de energía para el cuerpo y la mente, este aceite se ha asociado con el equilibrio de estado de ánimo y reducir los síntomas de ansiedad y depresión.

Efectos secundarios de aceite de nuez

Los efectos secundarios del uso de aceite de nuez son muy limitados, que consiste solamente en los posibles problemas estomacales, y algunos problemas cardiovasculares. Para la mayoría de personas, el uso de este aceite es perfectamente seguro, cuando se aplica o se consume con moderación, y después de hablar con su médico acerca de los riesgos potenciales, teniendo en cuenta sus condiciones individuales.

• La salud del corazón - Es posible que los efectos reductores de la presión de la sangre de este aceite puede causar complicaciones con otros medicamentos para la hipertensión, así que es mejor hablar con su médico antes de usar este es el aceite internamente.
• Glicemia - Del mismo modo, el aceite de nuez puede ser grande para las personas con diabetes, o personas de alto riesgo, pero también puede causar niveles peligrosamente bajos de azúcar en la sangre si se utiliza en combinación con ciertos medicamentos. Los pacientes diabéticos deben utilizar este aceite en sus comidas con precaución.
• La inflamación de la piel - Como es el caso con muchos poderosos aceite, concentrado, aceite de nuez puede causar irritación de la piel cuando se utiliza por vía tópica para fines cosméticos o medicinales. Aplicar una pequeña cantidad en un parche de piel y esperar unas horas para ver si hay una reacción negativa, especialmente si tiene la piel sensible.
• Malestar estomacal - Aunque el uso interno de aceite de nuez es perfectamente seguro, es extremadamente potente y puede causar una respuesta inflamatoria en el intestino. Esto podría tomar la forma de malestar estomacal, calambres, hinchazón, náuseas, diarrea o incluso vómitos. Si esto ocurre cuando se consume aceite de nuez, seguir con las aplicaciones tópicas.

referencias

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