Los remedios caseros para la pérdida de peso en casa

La obesidad del exceso de peso es una enfermedad importante en este planeta, que afecta a más de mil millones de personas en todo el mundo. No afecta el cuerpo directamente, sino que ayuda a que nuestro cuerpo de abrasión terreno para muchas enfermedades mortales como la hipertensión, la diabetes, la artritis, etc. Desafortunadamente, no hay ninguna píldora mágica, que se pueden hacer estallar para resolver el problema. La única manera de hacer esto es comer una dieta saludable y llevar una vida disciplinada. La principal razón detrás del problema de la obesidad son los problemas relacionados con el estilo de vida, que incluye comer mucha comida chatarra y en su defecto hacer ejercicio con regularidad. El tabaquismo y consumo de alcohol, también es otra razón detrás de la obesidad.

Remedios caseros para la pérdida de peso:

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Hay muchos remedios caseros simples para la pérdida de peso que se pueden adoptar para abordar el problema de la obesidad. Sin embargo su efecto es lento y requiere paciencia. A diferencia de la mayoría de las enfermedades, la obesidad requiere tiempo y paciencia para ser curado.

1.) limón, jengibre y miel Mezcla para bajar de peso

Esta mezcla ayudará a elevar su estado de ánimo, aflojar las células de grasa y dar un impulso a su metabolismo, lo que ayudará a que el cuerpo pierda peso de manera significativa.

• Tome un vaso de agua y el microondas durante un minuto, por lo que es tibia.
• Añadir una cucharadita de miel orgánica a ella.
• Añadir dos cucharadas de jugo de limón recién exprimido y una pizca de pimienta al agua.
• Mezcle bien y mezclar los ingredientes.
• Beber el agua cada día, con el estómago vacío.

2.) La canela y miel para bajar de peso

• La canela es un gran nivelador azúcar en la sangre, mientras que la miel ayuda al hígado a producir hormonas, la quema de grasa.
• Tome un vaso de agua y llevar a ebullición.
• Añadir una cucharadita de canela aplastado en el agua y deje que hierva.
• Deje que se filtre durante cinco minutos.
• Añadir una cucharada de miel al agua
• Una vez que la solución se haya enfriado, beberlo.

3.) El jengibre y miel para bajar de peso

• Tome un trozo de raíz de jengibre y aplastarlo en una licuadora.
• Extraer el jugo, con la ayuda de un paño de queso.
• Combine una cucharadita de miel con dos cucharaditas de jugo de jengibre.
• Beber la solución.
• Los cambios en su cuerpo serán visibles dentro de un mes.

4.) vinagre de manzana para bajar de peso

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El vinagre de manzana se conoce para aumentar la tasa metabólica del cuerpo y lo ayudan a hacer que funcione correctamente. Una buena tasa metabólica, ayudará al cuerpo a deshacerse del exceso de grasa. Se añade el zumo de limón para hacer el sabor de ACV soportable.

• Mida agua una litro en una botella.
• Añadir una cucharadita de vinagre de sidra de manzana en ella.
• Añadir una cucharadita de jugo de limón en ella.
• Mezclar bien y beber esta solución todos los días y usted muy pronto perderá una gran cantidad de peso.

5.) Col por la pérdida de peso

La col es una buena fuente de vitamina A y C, que ayuda a reducir el problema de la obesidad. El ácido tartárico presente en la col, impide que el azúcar en nuestro sistema, de ser convertida en grasa. Además, la col es ligero. Se puede hacer que una persona se sienta lleno, a pesar de comer una gran cantidad de esta hortaliza.

Utilice el repollo en sus ensaladas, hacer jugo o ponerlos en sus sopas, que seguramente ayudará a perder mucho peso.

6.) El té verde para bajar de peso

El verde es un refuerzo de gran salud. Esto ayuda a romper las células de grasa, lo que provoca la obesidad. Puesto que es muy alta en antioxidantes, sino que también ayuda a mantener el cuerpo en forma y saludable.

• Hervir una taza de agua.
• Apagar el fuego y colocar una bolsa de té verde o una cucharada de té verde en ella.
• Tapar la olla y dejar que se filtre durante cinco minutos.
• Colar el té y beber sin ningún edulcorante.

7.) Arándanos para la pérdida de peso

Arándanos, como la col es una poderosa fuente de antioxidantes. Previene la formación de radicales libres, lo cual es muy dañino para el cuerpo.

• Se puede comer arándanos como una fruta o tomar jugo de la misma.
• Tome un puñado de arándanos. Mezclar en una licuadora.
• Colar la pulpa para obtener el jugo.
• El consumo regular, le dará muy buenos resultados.

8.) hojas indio ciruelo para bajar de peso

• hojas de ciruelo de la India están muy ampliamente utilizados para abordar el problema de la obesidad.
• Tome un puñado de hojas de ciruela indias.
• Remojar en agua durante 12 horas.
• Comer las hojas en la mañana.
• Repita este proceso con regularidad, durante una hora, a notar una marcada diferencia en la estructura de su cuerpo, así como en su metabolismo.

9.) Pepino para bajar de peso

El pepino se ha utilizado desde, tiempos inmemoriales, para controlar pesan problemas relacionados.

Esta fruta es 90% de agua, lo que hace que la persona come, llenarlo completo. También ayuda a romper las células de grasa, por lo tanto, reduce las posibilidades de acumulación de grasa. Comer pepino, como parte de sus comidas regulares, o hacer el jugo de pepino. Además de ayudar a perder peso que proporcionará un calmante y efecto a todo el cuerpo.

10.) Las semillas de hinojo para bajar de peso

La obesidad a menudo nos ataca, debido a los trastornos alimenticios no regulados. A menudo, comemos más de la cantidad requerida y terminamos en la acumulación de grasa. En caso de que usted está preocupado por el exceso de comer, beber sólo una taza de té de semillas de hinojo.

• Tome una cucharada de semillas de hinojo.
• Añadirlos a un vaso de agua.
• Llevar el agua a ebullición.
• Apagar el fuego y permitir que las semillas para dormir.
• Una vez que la solución está suficientemente frío, colar la solución y beberla.

11.) Pimienta de Cayena para bajar de peso

• pimienta de Cayena contiene un elemento activo conocido como capsaicina. Ayuda al cuerpo a combatir la obesidad. También ayuda a mirar el nivel de energía del cuerpo.
• Tome una pizca de pimienta de cayena y añadirlo Toa vaso de agua. Añadir una cucharadita de arce syrupand una cucharadita de jugo de limón para el vidrio, para hacer el sabor soportable.
• Consumir esta bebida regularmente para perder peso.
• Agregar la pimienta de cayena a sus comidas sobre una base diaria. Comience con una pequeña cantidad al principio y aumentar la cantidad, medida que se acostumbre al sabor.

12.) estilo de vida relacionados Consejos para bajar de peso

• Beba agua: El agua es el correo línea vital de nuestro cuerpo, a través del cual, todo fluye. Beber suficiente agua antes de la comida, ya que le pedirá que comer menos. El agua potable durante una comida, le ayudará a su cuerpo a digerir bien la comida. El agua ayuda a eliminar las toxinas del sistema, que es esencial para la pérdida de peso.
• Reducir la ingesta de hidratos de carbono: Los hidratos de carbono, son malos para el cuerpo. Ayuda en azúcar en la sangre y aumenta la formación de HDL o colesterol malo.
• Aumentar la ingesta de proteínas: Trate de aumentar la cantidad de proteína que consume diariamente. Las proteínas ayudan a mantener su cuerpo abeto y convertir la grasa en los músculos sueltos. Las proteínas mantener el colesterol bajo control y ayuda en la reducción de peso.
• Coma alimentos ricos en consumo de fibra: Los alimentos fibrosos tienen muchos beneficios. Mantienen el estómago lleno por un período de tiempo más largo. Puesto que no son absorbidos por el cuerpo, que ralentizan el proceso de la digestión y mantiene el nivel de azúcar en sangre bajo control. También ayudan a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo y mantener limpio el colon, lo cual es importante para la reducción de peso.
• Evitar la comida chatarra: La comida basura, pizza y hamburguesas son buenas al gusto, pero no tienen ningún valor nutritivo, que sólo añaden calorías a su dieta, y te hace sentir voluminosos. Incluso los alimentos procesados, como fideos instantáneos y los chocolates no son buenas para la salud, el consumo de ellos sobre una base diaria, sólo se le hará voluminosos.
• Evitar bebidas carbonatadas y alcohol: Las bebidas carbonatadas son altos en azúcar. Perturban el equilibrio del cuerpo y añade una gran cantidad de glucosa no deseados en el sistema. Este azúcar, se acumula en forma de grasa. El alcohol, es muy alto en contenido de grasa y también tiende a hacer que letárgicos y el sobrepeso.
• Estreñimiento: El estreñimiento también es una de las principales razones detrás de los problemas relacionados con el peso. La acumulación de toxinas, también puede conducir a varios otros problemas, distintos de aumento de peso. Coma alimentos ricos en fibra y beber mucha agua para deshacerse de este problema.
• Comer Frutas: Las frutas son muy recomendables, si usted está mirando para perder algunas libras. Las frutas son ricas en muchos minerales y antioxidantes, que ayuda al cuerpo a funcionar correctamente. Al mismo tiempo, también fruitsare llena de azúcares naturales, que no se deje acumulan como grasas en nuestro cuerpo. La mayoría de ellos tienen un alto contenido de agua, lo que ayuda a hacer que una persona, se sienta lleno por un largo período de tiempo.
• Evitar los antojos de alimentos: Limite el consumo de alimentos a sólo tres comidas al día. En caso de que parecen tener un ansia por la comida evitarlo por cepillarse los dientes, o beber una taza de té o café. Nunca se salte las comidas. Es sólo aumentará las posibilidades de que su ansia por la comida. Tienen sus comidas a tiempo, para que su cuerpo se acostumbra al patrón
• Ejercicio: No existe un método de atajo para bajar de peso. El ejercicio durante al menos 1 hora 5 días a la semana. Mezclar los ejercicios de cardio, con el entrenamiento de fuerza para obtener mejores resultados. No posponga, su rutina de ejercicios, construir su fuerza de voluntad y hacerlo con regularidad, hasta alcanzar su objetivo.