La relación entre la obesidad y el estrés - parte 6

Relación entre la obesidad y el estrés

El cortisol es la hormona que el cuerpo libera cuando usted `estresados. Esta hormona provoca las mismas señales en el cerebro como una hambruna.

Esto también porqué la mayoría de la gente hoy en día, son propensos al estrés comer en exceso. La mayoría de nosotros don `t siquiera saben que hemos sido el estrés de comer, ya que parece una respuesta normal, casual. Sin embargo, estudios recientes han encontrado que el estrés es un importante contribuyente a la obesidad.

Cuando están bajo estrés, nuestro cuerpo pide o exige ciertos tipos de alimentos llamados alimentos de la comodidad. alimentos de la comodidad son a menudo que no, los alimentos que contienen fructosa, azúcares y sales, potenciadores del sabor y conservantes. Ya sabemos lo que hacen este tipo de alimentos a la resistencia a la insulina en nuestro cuerpo ...

Elissa Epel llevó a cabo un estudio que muestra el grado en que el estrés afecta a nuestra dieta. Durante su estudio, se encontró que la meditación realmente puede ayudar a reducir el estrés y la reducción del estrés puede afectar los patrones de alimentación de una manera positiva, reducir la obesidad.

Puede que sólo un paso en la dirección correcta para todos nosotros tratando de luchar contra la obesidad y la larga lista de enfermedades que la acompañan.

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