Cómo soñar en lo que quiere

¿Qué pasa si usted quiere saber cómo soñar lo que quiere? El Origen exitosa película cuenta con Dom Cobb y sus compinches que consumen drogas para inducir ciertos sueños de la gente. A pesar de la magnitud de la sedación y nivel de detalle es inverosímil, la película capta claramente el concepto de control del sueño. Los científicos han realizado experimentos de sueño que han demostrado que algunas técnicas que inducen sueño realmente funcionan. Es evidente que en realidad podemos dar forma a cabo los sueños. Podemos planear a soñar con una persona, un tema de interés o incluso la solución de un problema.

Cómo Sueño en lo que quiere

1. Buscar Sueño Signos

Después de haber estado grabando sus sueños por un tiempo, usted comenzará a notar signos inusuales, tales como una imagen recurrente de un árbol que nunca he visto en la vida real. Incluso podría ser un evento como la pérdida de los dientes o sensación de mareo tal que canrsquo-t movimiento. Busque estos signos para saber si se está soñando. Anote estos signos en su diario.

2. Meditar antes de acostarse

Video: Cómo Tener Sueños Lúcidos (Trucos para Soñar)

Meditar antes de ir a la cama es una de las maneras de aprender cómo soñar en lo que quiere. Al meditar, debe ser totalmente consciente de sí mismo y libre de las distracciones de la vida diaria. A medida que se acuesta en la cama tratando de dormir un poco, despejar su mente y se dirá que yoursquo re-conciliar el sueño y yoursquo-re a punto de entrar en el estado de sueño. La meditación puede deshacerse de los pensamientos negativos que podrían interferir con su sueño.

3. Visualizar su sueño

Video: Como soñar lo que quieras

Visualizar su sueño antes de ir a la cama. Imagínese cómo se verá, incluyendo detalles como cómo se verá, el olfato y el sonido. Asegúrese de prestar atención a todas las sensaciones que incluyen la respiración y caminar en este paisaje de ensueño. Convencerse de que yoursquo-re en un sueño real mientras lo hace. Continuar visualizando hasta que se queda dormido.

4. Dejar Sueño señales alrededor

Una gran manera de conseguir los sueños lúcidos es dejar un letrero al lado de la cama de lo que quiere soñar. Por ejemplo, si quiere soñar con una determinada persona, tener su foto con usted a medida que avanza a la cama. Si usted es un artista y necesita algo de inspiración para su siguiente pieza, puede dejar un lienzo en blanco al lado de su cama.

5. Dormir en la oscuridad completa

Con el fin de controlar sus sueños, tienes que dormir en completa oscuridad. Esto mantiene los niveles de melatonina en el cuerpo alto y aumenta el recuerdo de los sueños. El mejor de los casos es que no debería haber ninguna diferencia entre la oscuridad que se ve al abrir los ojos y cuando los cierra. Evitar las zonas donde hay poca luz o ventanas que arrojan luz. Trate de dormir en el más oscuro entorno posible.

6. Registre su sueño

El primer paso para aprender a soñar en lo que quiere es tomar nota y recordar sus sueños. Antes de meterse en la cama por la noche, recuerde que usted desee recuperar totalmente sus sueños cuando se despierta. Su subconsciente se hará cargo y prestar atención a sus sueños. Cuando se despierta por la mañana, hágase lo que soñaste antes de levantarse de la cama. Mantenga un diario de su cama donde se graba sus sueños sobre una base diaria.

7. Realizar controles de la realidad

Realizar comprobaciones de la realidad ayuda a diferenciar entre los sueños y la realidad. Puede realizar comprobaciones de la realidad cuando se está despierto y durante el sueño. Hacer esto durante el sueño ayuda a ser más consciente de sus sueños. Hacer las siguientes comprobaciones de la realidad:

• Mira en el espejo - Si canrsquo-t ver con claridad, es probable que está soñando.
• Leer un reloj - Será borrosa si yoursquo-re soñando.
• Cambiar las luces de encendido y apagado - Los interruptores de luz por lo general donrsquo-t trabajo en un sueño.
• Utilizar un dispositivo electrónico - En su mayoría no funcionan en sus sueños.
• Trate de respirar mientras se cierra la boca y que cubre la nariz - Si tiene éxito, usted debe estar en sus sueños.

Aquí hay más consejos para comprobaciones de la realidad y el sueño lúcido.

8. Trate Técnica SUAVE

El mnemotécnico La inducción de sueño lúcido técnica (leve) fue creado por Stephen LaBerge, el fundador del Instituto lucidez. Esta técnica ha sido considerada como una de las mejores técnicas para el sueño lúcido y por lo tanto ayuda a entender cómo soñar en lo que quiere. Aquí es cómo ir sobre él:

• Dígase que yoursquo-ll recordar sus sueños a medida que retirarse a la cama por la noche.
• Asegúrese de que usted se centra en recordar y realizar sus sueños cuando se está en un sueño.
• Trate de imaginar lo que yoursquo-ll estar haciendo en el sueño.
• Repita los pasos anteriores hasta que se queda dormido.

Las experiencias personales de controlar los sueños

Espero que esto funcione para usted como lo hizo por mí. Una vez visualizaba una chica que conozco vistió en un equipo en particular. Pensé en ella durante un tiempo antes de caer dormido. Esa noche soñé con su vestido con el mismo traje.

Irsquo-ll compartir mi experiencia personal. Me di cuenta que estaba en un sueño y le dije a mí mismo que podía hacer lo que quisiera. Quería volar por lo que corrí tan rápido como pude y empecé a volar. El control de sus sueños es realmente posible. Con la concentración adecuada y pensar en ello antes de ir a la cama, usted será capaz de hacerlo. Podría tomar algún tiempo, sin embargo, pero itrsquo-s una gran manera de aprender a soñar con lo que quieres.

Si bien es casi imposible de controlar el subconsciente, en realidad se puede soñar con algo que desea si lo mantiene en mente durante el tiempo suficiente. Si se da cuenta de que yoursquo-re en un sueño al igual que yo, puede cambiarlo. Me he dado cuenta de que realmente puedo controlar mis sueños por un corto tiempo antes de que me despierto.