Cómo sueño lúcido facilidad

Una tercera parte de nuestro tiempo de vida está dedicado a dormir, pero la mayoría de nosotros no sabemos que podemos utilizar, esencialmente, que el tiempo de forma creativa. ¿Cuántas veces ha sido capaz de averiguar que está soñando mientras que en el estado de sueño? Tal vez estabas siendo perseguido por un león, entonces se dio cuenta de que era un solo un sueño y pronto se despierta porque era demasiado miedo. ¿Quieres ser capaz de saber conscientemente que cuando usted está teniendo un sueño? Leyendo!

¿Qué es el sueño lúcido?

El sueño lúcido es el arte de ser consciente en el estado de sueño y ser capaz de controlar el dreamscape a un cierto nivel. Para algunas personas, el sueño lúcido es un ejercicio fácil y sin esfuerzo, pero a la mayoría de la gente rara vez sucede y en el caso de que lo haga, no recuerdan lo que sucedió una vez que se despiertan. Sin embargo, la verdad del asunto es que con un poco de entrenamiento se puede aprender cómo sueño lúcido con facilidad, e incluso saber cómo interactuar con sus sueños.

Las mejores maneras de sueño lúcido Fácilmente

1. Aumentar el sueño Recall

Si quieres aprender cómo sueño lúcido con facilidad, lo primero que debe hacer es entrenarse para recordar que sueña con más frecuencia. Usted puede hacer esto mediante la obtención de un diario de sueños. Mantenerlo cerca de su cama y prometer el momento en que se despierta que recordará todo y grabarlo. Cuando se despierta enfoque en lo que había soñado, y cuando se recuerda retazos, escribirlas. Estos bits van a ayudarle a recordar el sueño durante el día.

2. Reconocer sueño personal Signos

Anote cualquier memoria se obtiene o palabras que recuerde. Si todo el sueño no viene de nuevo a usted, ficha cualquiera que sea el estado de ánimo o sentimiento que experimentó. Es muy probable que la figura hacia fuera poniendo las partes y piezas de nuevo juntos.

Si usted mantiene un diario, leer a través de él y ver las señales que siguen apareciendo en sus sueños. De esta manera, cuando los perciba que será capaz de saber que usted está soñando.

3. Medita antes de dormir

Hay una relación significativa entre el sueño lúcido y meditación. En ambas situaciones, usted tiene como objetivo conseguir que agradable auto-conciencia. La meditación es básicamente sin pensar - sólo detección, sentir, escuchar y ver. La meditación se puede hacer en cualquier momento y en una posición que se sienta cómodo. Con el fin de sueño lúcido, debe meditar sobre su cama unos minutos antes de dormir.

Deje que su cuerpo se relaje, a continuación, cerrar los ojos y dejar que su mente. Sentir el aliento que entra y sale de su cuerpo. No piense o interactuar con otras cosas. Sentir la vibración, ya que entra en su boca y sentir el subir y bajar de su estómago mientras respira. Disfrutar de su existencia con toda una presencia.

4. ¿Los controles de la realidad

Una revisión de la realidad se relaciona con una actividad que sólo se puede hacer en la realidad. La revisión de la realidad más común es que pellizcarse. Si lo hace y no se siente dolor, entonces usted está soñando. Otra cosa que puedes intentar es escribir un nombre en la palma de la mano y te guarde echarle un vistazo, si usted está soñando usted no será capaz de verlo. Cuando se da cuenta que está en sus propios sueños, es posible que se asuste y despertar. Pero una vez que se acostumbre a ella, sabrá thatrsquo-s su pista para empezar a explorar sus propios sueños.

4 potentes controles de la realidad el sueño lúcido para ayudarle a aprender cómo sueño lúcido fácilmente!

5. Tenga en cuenta estos consejos

• Ir a dormir temprano. Antes de dormir, se dice que usted recordará todo lo que soñaba. Por la mañana, después del descanso suficiente, usted será capaz de recordar la mayor parte del sueño.
• Desactivar la alarma. Cuando haya despertado por la alarma, se mueve con rapidez desde el estado de sueño a la realidad. No te dan el tiempo en el ldquo-twilightrdquo- zona. Dormir temprano para que no se necesita una alarma para despertarle. De esta manera, usted tendrá un momento de silencio cuando se puede dejar que sus sueños se hagan de nuevo a usted.
• Cuando se despierta, no se mueven. Deje que las imágenes de los sueños resurge en su memoria. Esto ocurre mejor cuando se está quieto.
• Trate de cultivar una relación con su inconsciente. Cuando psique su inconsciente y le dice lo que quiere oír eso, se hablará. En algunos casos, cuando cultiven interés en el sueño, entonces se activará recuerdo de los sueños.

6. Pruebe diferentes técnicas

• EPID sueño lúcido

Un sueño inducido sueño lúcido (EPID) es un sueño lúcido en el que se convierte de repente, y se desencadenó por la naturaleza escandalosa dreamrsquo-s. La mayoría de los soñadores lúcidos tienen EPID natural y automática, sin incubación de las mismas. Sin embargo, para un principiante, usted tendrá que entrenar a esta forma de pensar y empezar a buscar a los síntomas de sueño. Para poder hacer esto, mantener un diario de sueño y tener un conjunto de controles de la realidad que se utilizan para saber si se está soñando.

EPID Tutorial, Sueño Sueño Lúcido Iniciado:

• Deild sueño lúcido

Sueño de salida inducida por el sueño lúcido (Deild) implica que el despertar de un sueño lúcido, ya sea o no, a continuación, volver a ella en un estado lúcido. Para que usted sea capaz de hacer esto, usted tiene que aprender cómo despertar en medio de un sueño. Se puede practicar esto durante un par de noches. Tener un mantra que le ayude a recordar el sueño cuando se despierta - por ejemplo, ldquo-I permanecerá aún cuando despierto uprdquo-. Cuando está despierto, quedarse quieto con los ojos cerrados y se centran en lo pasado, sentimiento o gusto que sintió antes de que el sueño se detuvo. Deja que te engulle y se le de vuelta en el mismo, pero en un estado lúcido.

• WBTB sueño lúcido

Despertar de nuevo a la cama (WBTB) es cuando se despierta después de dormir durante unas horas con el fin de lograr la lucidez en sus sueños. Para lograr su objetivo, es necesario poner algunas cosas en consideración - cuánto tiempo necesita dormir antes de despertar, cuánto tiempo debe permanecer despierto y lo que su ciclo de sueño es. Si usted tiene un ciclo común como la mayoría de la gente hace, puede despertar después de 4 frac12- -6 horas de sueño. Cuanto más tiempo permanezca despierto, más lúcido que será, pero si se queda por mucho tiempo que podría terminar perdiendo el sueño. El siguiente video tiene más información sobre el uso de este método para saber cómo sueño lúcido fácilmente:

• Sueño Lúcido SALVAJE

Despertar el sueño lúcido inducido (salvaje) es básicamente tener un sueño lúcido mientras está despierto. Esto hace que sea posible para que usted pueda soñar mientras se está despierto y mantenerse lúcido en el sueño. Para lograr esto, es necesario que primero el sueño durante unas 4 horas. Una vez despierto, relajar el cuerpo y no albergar pensamientos aleatorios. Cuando está relajado, se llega a un estado hipnagógicas, es decir, la mitad medio despierto dormido. A continuación, proceder a la parálisis del sueño en el que no será capaz de mover físicamente y puede empezar a escuchar voces. Escuchar con claridad. A continuación, se sienten atraídos por una fuerza invisible en un sueño en el que podrás interactuar con los personajes y los acontecimientos del sueño.

7. Permanecer en sueño lúcido

Mantener el estado lúcido es la parte más difícil del sueño lúcido. Una vez que se alcanza la lucidez, la mayoría de la gente tiende a despertar. Para los principiantes, que están abrumados por la emoción. Sin embargo, si desea permanecer lúcido, usted tiene que mantener su estado de sueño ocupado por lo que está pasando en el sueño.

Cómo sueño lúcido fácilmente - Consejos de Otros

ldquo-Cuando quiero conseguir sueños lúcidos fácilmente, primero consigo un amplio sueño. Ocurre sobre todo cuando me despierto por la mañana para ir al baño y luego regrese a la cama. Para que esto suceda, la mente tiene que ser una llamada de un poco, de manera que cuando se inicia soñando usted es lo suficientemente consciente para saber que estás en un sueño. Sin embargo, me he dado cuenta de que si cojo un sueño cuando en el sueño pesado, entonces es más viva, tiene más caracteres, y muchos eventos que ocurren en comparación como cuando tengo un sueño lúcido después de despertar “.

ldquo-Sea paciente. Tuve mi primer sueño lúcido después de un mes

- Si usted no recibe un sueño lúcido, no se sienten frustrados

- Si usted es un principiante, una revisión de la realidad cada hora le ayudará

- Mantener un diario de sueños

- Siempre tener confianza”

ldquo-Para los principiantes, yo recomendaría EPID, WBTB y Deild. SALVAJE podría ser un poco demasiado duro. Estos son los consejos:

Decir sus sueños en voz alta a alguien de confianza o compañero sueño. Al hacerlo, obtendrá una ldquo-ahardquo- momento. Los sueños serán de verdad. Jeremy Taylor dice que esa momento ldquo-ahardquo- ayuda a determinar si usted es preciso con la interpretación del sueño. Porque sólo se puede conocer el verdadero significado de un sueño.

Grabar a sí mismo por la noche. Se le ayudará a ver lo que estaba sintiendo y las palabras que usted podría haber dicho ayudará a averiguar lo que estabas soñando.

También puede experimentar con su recuerdo del sueño, lo que ha grabado y analizado a partir de sus sueños. Puede infundir esto en el arte, la poesía y muchas otras actividades. Hacerlos parte de su día. Se dará cuenta de que los sueños son a veces fuentes de sabiduría, inspiración, así como la alegría “.