¿Cuánto sueño es demasiado?

Quién doesnrsquo-t como estar de vuelta en los confines de su cama caliente después de un largo día de trabajo? En medio de largas horas de trabajo y falta de tiempo personal, la gente ha comenzado a menospreciar la importancia de una buena nightrsquo-s sueño, a menudo sustituyendo esas 6-8 horas con algo relacionado con la carrera. Sin embargo, las excepciones están en todas partes. Hay mucha gente por ahí que les gusta pasar el tiempo que consiguen por dormir, a menudo pasando los fines de facilitar a cabo su estrés semanal por estar en su cama. Todos sabemos que dormir es importante, pero podemos conseguir un exceso de sueño?

¿Cuánto sueño es demasiado?

Las múltiples variaciones de las horas de sueño recomendadas por diferentes sitios deben haber hecho usted se pregunta sobre qué horario de cumplir. Después de realizar un nuevo estudio, fundaciones nacionales del sueño han llegado con una nueva lista de Recomendaciones duración del sueño para cada grupo de edad. No importa qué grupo de edad que tengas, si duerme más horas que el límite superior se muestra en la columna No recomendado en la tabla de abajo, entonces usted está durmiendo demasiado.