Un nuevo estudio afirma que en realidad no necesita 8 horas de sueño

Un nuevo estudio publicado en el Journal of Current Biology afirma que los seres humanos no necesitan 8 horas de sueño por noche. La hipótesis ha sido siempre que con el aumento de la electrónica en la sociedad moderna que estamos recibiendo cada vez menos de descanso que nuestros antepasados, esto ahora se ha demostrado ser errónea. Después de seguir en torno a tres sociedades preindustriales (los hadza de Tanzania, los san de Namibia y la Tsimane de Bolivia) para un total acumulado de 1.000 días el valor de la investigación, los científicos fueron capaces de realizar un seguimiento de los niveles de sueño estas sociedades obtienen.

Tenga en cuenta que los hadza, los San, y los Tsimane fueron elegidos porque no tienen todas las trampas electrónicas que van junto con la sociedad moderna (iPhones, tabletas, ordenadores, televisores, etc.), y sus patrones de sueño están determinados en gran medida basado en el aumento y la caída del sol. Por lo tanto, la cantidad de sueño hace la gente realmente necesitan? Alrededor de 6,5 horas de sueño por noche.

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He estado diciendo a la gente toda mi vida que necesitan dormir más que el ser humano promedio. Para que yo para despertar y sentir 100% que por lo general necesitan 9 horas (lo cual nunca GET). Así que no estoy muy seguro de cómo se siente acerca de este estudio. A nivel individual me imagino que los resultados pueden cambiar mucho, y yo apuesto a que no son miembros de la tribu de los san que necesitan dormir más que los otros. Y esto es precisamente lo que siempre chaps mi culo cuando se trata de dormir investigación, porque no todos son iguales en cuanto a sus necesidades de sueño.

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Informes: LA Times

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“Un nuevo estudio de tres sociedades preindustriales revela que nuestros primeros ancestros humanos probablemente tiene aproximadamente la misma cantidad de sueño que nosotros. Los miembros de las sociedades Hazda, San y Tsimane duermen durante un promedio de sólo el 5,7 horas a 7,1 horas por la noche - y en su mayor parte, no toman siestas.
“Ellos no duermen más que la mayoría de los individuos en las sociedades industriales”, escribieron los autores del estudio jueves en la revista Current Biology “.

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