Dolor en el pecho debido al gas: por qué y cómo ayudar

Experimentar dolor de gas no es nada de qué avergonzarse, porque todo el mundo ha tenido de gas en algún momento. Aunque pasar gas intestinal, conocido como flato, puede ser embarazoso si es excesiva, es una función corporal natural que no puede ser controlado. Sin embargo, el gas que queda atrapado y causa dolor puede ser desconcertante, especialmente si usted tiene dolor en el pecho debido al gas.

Video: Remedios caseros para aliviar la congestion del pecho

Las causas de la acumulación de gas

Cuando los carbohidratos en los alimentos que consume no queden completamente digeridos en el intestino delgado, las bacterias que viven en el colon fermentan y forman gas. Aunque puede experimentar dolor en el pecho debido al gas, en realidad es el resultado de la acumulación de gas en el abdomen, que puede ser causada por las siguientes condiciones.

1. Alimentos altos en fibra y bebidas carbonatadas

Los alimentos que contienen una alta cantidad de fibra también pueden causar gases a acumularse. Algunos de estos alimentos incluyen frutas, verduras, granos enteros, frijoles, guisantes y otras legumbres. El consumo de bebidas carbonatadas, como las gaseosas y la cerveza, también causará gas para formar como suplementos de fibra puede que contienen psyllium.

2. Aire Swallowed

Cada vez que comer, beber, masticar chicle o beber con una pajita que tragar aire. Cuando se traga demasiado aire, parte de ella se mueve en su tracto digestivo inferior y puede conducir a la acumulación de gas. El aire también se tragó cuando la gente está nerviosa o comen sus comidas con demasiada rapidez.

3. Estado de Salud

A veces, la formación de gas excesiva es un síntoma de una condición de salud crónica. Algunas de estas afecciones crónicas incluyen enfermedades inflamatorias intestinales como la enfermedad de Crohn o colitis ulcerosa y diverticulitis. Los diabéticos sufren a menudo con exceso de gases y la hinchazón debido a que causa un crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado.

4. intolerancias alimentarias

Algunas personas no pueden consumir productos lácteos debido a que sus cuerpos no pueden descomponer el azúcar o lactosa que contienen. Los principales síntomas de la intolerancia a la lactosa son hinchazón y exceso de gases. Algunas personas también tienen el mismo problema con los alimentos que contienen gluten, que es una proteína que se encuentra en el trigo y otros cereales.

5. Aditivos artificiales

Muchas personas no pueden tolerar los edulcorantes artificiales que se encuentran en los alimentos sin azúcar, caramelos y goma. Estos edulcorantes contienen sorbitol, manitol y xilitol, que puede causar gases y diarrea en personas sanas.

6. El ardor de estómago

Muchas veces, dolor de pecho debido a gas pueden ser el resultado de la acidez estomacal, que se produce cuando los ácidos del estómago escapan y fluyen hacia arriba en el esófago. Junto con el gas, esto puede causar náuseas y una sensación general de malestar. Si tiene acidez estomacal frecuente, podría indicar una condición como reflujo ácido o enfermedad por reflujo gastroesofágico, o ERGE.

Los síntomas de gas atrapado

Los síntomas de gas atrapado por lo general no son los mismos para todos y que pueden ser más grave para algunas personas que en otras. Algunas personas pueden experimentar una sensación de pesadez o presión en el pecho, junto con dolor generalizado. Esto también puede hacer que el sudor, que cuando se combinan, estos síntomas pueden llevar a algunos a creer que están teniendo problemas con su corazón.

Otros síntomas de gas atrapado puede hacer que sea difícil para las personas que se sientan o se establecen, haciendo que sea incapaz de dormir. También es posible que la necesidad de eructar con frecuencia como su cuerpo trata de hacer sus necesidades del gas atrapado en su pecho.

Cómo lidiar con el dolor de pecho debido al gas

1. Beba mucho líquido

Dado que el dolor de gas es a menudo el resultado de una mala digestión o alimentos no digeridos en el intestino delgado, el consumo de líquidos ayuda a empujar los alimentos no digeridos a través del cuerpo. Agua, té caliente u otras bebidas calientes también impurezas al ras del cuerpo y ayudar a digerir los alimentos con alto contenido en fibra.

2. Manténgase alejado de bebidas carbonatadas

Si bien es importante beber líquidos si usted está experimentando dolor en el pecho debido al gas, se debe evitar las bebidas carbonatadas. La carbonatación en algunas bebidas se realiza con gas y que sólo va a empeorar cualquier gas que ya está presente.

3. Añadir en vinagre de manzana

El vinagre de manzana es conocido por sus muchos beneficios para la salud, incluyendo ayudar a la digestión. Muchos médicos homeopáticos recomiendan tener dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana mezclado en un vaso de agua cada día para ayudar a mantener su sistema inmunológico saludable y esta mezcla también pueden ayudar a aliviar los gases.

4. Los productos lácteos Evitar

Si nota que se siente con gases o hinchazón después de beber leche o consumir otros productos lácteos, entonces usted puede tener intolerancia a la lactosa. Cuando experimenta gases o hinchazón, tome nota de lo que comió y, si usted ve un patrón, eliminar ese tipo de alimentos de su dieta. Esto le hará más consciente de los alimentos a los que su cuerpo puede ser intolerante.

5. intentar algunos ejercicios

Video: ansiedad y dolor de pecho

Si usted está experimentando dolor de gas debido al gas, puede tumbarse en la cama y trate de cambiar posiciones por llevando las rodillas hacia el pecho o de rodillas sobre la cama para aliviarlo. También puede tratar de hacer ejercicio en bicicleta las piernas o de tijera en el aire para ayudar a aliviar los gases.

El ejercicio regular ayuda al sistema digestivo, por lo que si usted está teniendo problemas de hinchazón o gas, añadir un paseo diario a su rutina para prevenirlos.

6. Más Remedios

• Los tés de hierbas: Muchos tés de hierbas contienen agentes anti-inflamatorios que pueden aliviar el gas. Simplemente hervir una taza de agua y añadir una bolsa de té de menta, manzanilla o té de jengibre para ayudar con el dolor de gas.
• Limón juICE: El ácido cítrico en limones se ha demostrado para ayudar a descomponer alimentos que pueden causar gas en los intestinos. Mezcle dos cucharadas de jugo de limón en un vaso de agua tibia y beber cada mañana para mantener su sistema digestivo saludable.
• Horneando soda: Si tiene gas, mezclar una cucharadita de bicarbonato de sodio con una taza de agua caliente para aliviarlo.