¿Por qué te enrojecimiento después de comer?

rubor facial podría indicar una serie de problemas tales como la alergia a los alimentos y la intolerancia a los alimentos. Por lo general, necesita una evaluación adicional si está un poco preocupado por enrojecimiento de la cara. La única manera de resolver el problema es identificar la causa subyacente en primer lugar. El médico generalmente le pregunta acerca de cualquier otro síntoma que pueda estar experimentando para hacer un diagnóstico correcto.

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Beber líquidos calientes o comer alimentos calientes pueden tanto llenar su vientre con el calor, y también puede dar lugar a enrojecimiento de la cara. Su piel se vuelve roja debido a la dilatación de los vasos sanguíneos cerca de la superficie de la piel. También puede experimentar una sensación de calor seguido por la sudoración. Esto por lo general depende en gran medida de lo que ha comido, pero medicamentos para la ansiedad y ciertos sociales también pueden ser los culpables.

1. alimentos desencadenantes

Es probable que lidiar con enrojecimiento de la cara después de comer cualquier cosa que contiene jengibre, ají, curry en polvo, y grandes cantidades de cebolla y el ajo. Estar en una dieta alta en carbohidratos también puede ser la razón por la que algún de estes. Estos alimentos requieren más energía durante la digestión, lo que provoca un aumento en los niveles de azúcar en la sangre. Un cambio en el azúcar en la sangre afecta directamente a los vasos sanguíneos y te deja con la cara roja. Algunos de los alimentos que debe evitar en este caso son las pastas, golosinas azucaradas, y panes hechos de harina blanca refinada.

2. Los desencadenantes de la bebida

bebidas calientes con cafeína, como el té, el café y el cacao pueden dilatar los vasos sanguíneos. Del mismo modo, té de hierbas o incluso bebidas energéticas pueden contener kava que pueden dar lugar a enrojecimiento. Puede que tenga que hacer frente a un enrojecimiento facial después de beber grandes cantidades de bebidas con cafeína azucarados. Beber líquidos calientes también puede servir como un disparador, por lo que es mejor dejar que se enfríen un poco antes de beber. Su cara roja también puede ser el resultado de beber bebidas alcohólicas fermentadas, como el vino, la cerveza, y el jerez - que es principalmente debido a que estas bebidas contienen las histaminas y tyramines.

3. Las alergias alimentarias

Algunas personas desarrollan enrojecimiento de la cara después de comer alimentos que contienen un sustituto del azúcar, aspartame. Muchos otros aditivos alimentarios también pueden conducir a una reacción alérgica y causar enrojecimiento facial. También puede desarrollar una reacción alérgica después de comer cualquier cosa que contiene el glutamato potenciador del sabor monosódico (MSG) o los sulfitos conservantes y nitrato de sodio. Los sulfitos se producen durante el proceso de fermentación del vino, pero algunos alimentos son fuentes naturales de estos conservantes. Por lo general son presente en los camarones congelados, carnes en conserva, alimentos fritos, postres, aderezos para ensaladas y en botella. Compruebe la etiqueta antes de comprar estos productos alimenticios.

4. Los alimentos picantes

Los alimentos que contienen chile pueden causar enrojecimiento. Esto es principalmente porque los pimientos por lo general contienen un compuesto llamado capsaicina, que es responsable de producir una sensación de ardor en la boca. Su cerebro puede reaccionar a ese sentimiento por la liberación de endorfinas, que pueden causar mareos y rubor.

5. disparadores emocionales

enrojecimiento de la cara puede ser también el resultado de estar ansioso por cualquier cosa. las emociones extremas que pueden dejar con la cara roja. Usted puede notar que su cuello parezca manchada cuando se sienta incómodo o ansioso. Lo mismo puede suceder cuando se está estresado, enojado o triste. manchas rojas pueden aparecer en su cara mientras llora. Su presión arterial también aumenta debido a las emociones extremas, pero el rubor facial no está asociado directamente con enrojecimiento de la cara.

¿Qué se puede hacer?

Prestar atención a su dieta para resolver el problema de enrojecimiento de la cara después de comer. Usted debe beber café descafeinado variedades de tés para reducir el enrojecimiento facial. El cambio a `blanco` alcohol tal como ginebra y vodka también puede ayudar, especialmente cuando se usa con un mezclador sin azúcar o agua. Hemos de tener en cuenta que todas las formas de alcohol pueden contribuir al enrojecimiento facial.

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También debe evitar el consumo de alimentos cuando está muy caliente. Dejar que se enfríe primero. Evitar los alimentos muy picantes e incluir alimentos de refrigeración en su dieta, tales como la espinaca, moras, cerezas, melones, y los arándanos. El uso de hierbas de refrigeración, tales como estragón, hierba de limón, menta, tomillo y romero también puede ayudar en este sentido.

Cuando visite a su médico

Mientras que rubor facial no es una emergencia médica, a veces indica una condición subyacente grave. Es una buena idea para ver a su médico para identificar la causa subyacente de su enrojecimiento de la cara, especialmente si el problema persiste y si tiene otros síntomas, así, como la diarrea.

El médico le preguntará acerca de los síntomas adicionales que pueda estar experimentando. También pueden preguntar acerca de la duración, frecuencia y ubicación de sus síntomas. También pueden tener en cuenta su historial médico para hacer un diagnóstico correcto. Asegúrese de informar a su médico acerca de cualquier síntoma adicionales, tales como respiración superficial, diarrea, urticaria o para ayudarles a determinar la mejor opción de tratamiento. A veces, hay que trabajar con un psicoterapeuta, especialmente si su rubor facial es debido a problemas emocionales.

Cómo prevenir los sofocos después de comer

Si bien no hay una única cura para prevenir el lavado, se pueden tomar algunas medidas de precaución para mantener las cosas bajo control. Por ejemplo:

• Evitar o limitar la ingesta de alcohol para evitar enrojecimiento de la cara. El alcohol puede causar enrojecimiento facial cuando su cuerpo no tiene la enzima necesaria para metabolizar el alcohol.
• Evitar los alimentos picantes y limitar la ingesta de especias del género Capsicum.
• No vaya a la luz solar directa y limitar la exposición a temperaturas extremas.
• No deje que su ingesta de niacina van más allá de 18 mg. Las personas que consumen más de 50 mg de niacina terminan tratar con el lavado.
• Aprender a controlar sus emociones. Pruebe con la meditación, ejercicios de respiración y técnicas de relajación para ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.