11 Remedios caseros eficaces para el ovario poliquístico

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Las semillas de lino se dice que ayuda en el tratamiento del síndrome de ovario poliquístico, ya que disminuye los niveles de andrógenos. También contiene lignanos que se une la hormona testosterona y evita que se crea un desequilibrio en el cuerpo. Mezcle una cucharadita de semillas de lino en un vaso de agua y beber hasta que se note un cambio.

2. Saw Palmetto:

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Se ve a menudo que las mujeres afectadas por el síndrome de ovario poliquístico también tienen niveles excesivos de testosterona, que es esencialmente una hormona masculina. Pueden beneficiarse de tomar una hierba nombrado como el Saw Palmetto. Saw Palmetto puede evitar que la testosterona se convierta en dihidrotestosterona, que conduce al crecimiento del pelo. Sin embargo, las mujeres que amamantan o embarazadas no deben utilizar esta hierba.

3. El sauzgatillo:

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Sauzgatillo, que también se llama Angus Cactus y Vitex también es útil para tratar los síntomas de PCOS. Regula la actividad de la glándula pituitaria y por lo tanto los saldos de las actividades hormonales.

4. onagra:

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Onagra es útil para el tratamiento de las anomalías de la piel causadas por el síndrome de ovario poliquístico en mujeres. También ayuda a disminuir el nivel de colesterol en el cuerpo.

5. Cohosh Negro:

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El cohosh negro es otra hierba que puede ser útil para tratar los síntomas del SOP. Ayuda a las mujeres a hacer frente a períodos anormales.

6. Dar una oportunidad de canela:

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Canela es una hierba que se utiliza ampliamente en las cocinas. Se sabe que aumenta la sensibilidad a la insulina y aumentar la quema de calorías. Se puede incluir en su dieta para evitar que el SOP.

7. menta verde del té:

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Sin embargo, otra gran manera de tratar con síndrome de ovario poliquístico es consumir un vaso de té de menta verde durante unas pocas semanas. La investigación sugiere que va a ayudar a reducir el nivel de testosterona en el cuerpo.

8. La alholva:

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Una especia india de uso común, el Fenogreco es otro remedio seguro tiro para reducir los efectos del síndrome de ovario poliquístico. Esta especia promueve el metabolismo de la glucosa que a su vez ayuda a regular las hormonas en su cuerpo.

9. El regaliz:

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Un reciente estudio realizado por investigadores italianos sugieren que la raíz de este conocido licorise hierba puede de hecho reducir la testosterona en suero en las mujeres que sufren de síndrome de ovario poliquístico. La raíz promueve la ovulación e inhibe una enzima necesaria para la producción de testosterona.

10. albahaca santa:

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Más comúnmente conocido como Tulasi, las hojas de albahaca pueden reducir varios síntomas de síndrome de ovario poliquístico. Tiene propiedades anti-androgénicos que también ayudan en la gestión de los niveles de insulina. Sólo al masticar hojas de 8-12 al día y verá resultados satisfactorios.

11. El aceite de pescado:

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Cargado con ácidos grasos omega 3, aceite de pescado puede ser la mejor opción en el tratamiento del síndrome de ovario poliquístico. El consumo de este aceite se asegurará de que los niveles de andrógenos en el cuerpo están regulados. Del producto de 1 a 3 cápsulas de aceite de pescado para ver cambios notables.

Las medidas de precaución para evitar SOP:

Aparte de usar remedios caseros, también debe seguir ciertas medidas de precaución para evitar el SOP.

1. Evitar alimentos procesados:

Es importante dejar de comer alimentos procesados y aperitivos para hacer frente al síndrome de ovario poliquístico. Los productos químicos utilizados para hacer que los alimentos procesados ​​pueden empeorar los síntomas.

2. El cromo de admisión:

El cromo está presente en el cuerpo humano en cantidades mínimas, pero mejora la capacidad para absorber la insulina. Una mujer afectada por el SOP puede llegar a ser resistentes a la insulina. Pero se puede hacer frente a esta situación por el consumo de alimentos que contienen cromo. Está presente en el brócoli, el vino tinto, las judías verdes, etc. También puede tomar suplementos.

3. El recurso a la actividad física:

Cuando se ven afectados por síndrome de ovario poliquístico, las actividades físicas pueden ser útiles. Usted no tiene que ir al gimnasio para esto. actividades de quema de calorías simples como caminar, nadar o andar en bicicleta puede ser útil también. Estas actividades pueden ayudar a perder el exceso de peso causada por este trastorno. Sin embargo, no se debe recurrir a las actividades que se pueden colar usted. De acuerdo con los estudios de ejercicio puede promover la sensibilidad a la insulina.

4. perder exceso de peso:

Como resultado del síndrome de ovario poliquístico, que puede poner en el exceso de peso. Es necesario deshacerse de esos exceso de gordura. Aparte de hacer ejercicio, se puede recurrir a otros métodos eficaces para perder el exceso de peso. Sin embargo, no recurren a cualquier dieta de choque ya que pueden hacer que su cuerpo deficiente en nutrientes esenciales y en realidad esto puede ser perjudicial para la salud.

5. Dejar de fumar:

Fumar puede empeorar su condición cuando se le diagnostica este trastorno. Fumar es perjudicial para la salud del corazón y puede aumentar el nivel de andrógenos.

6. El recurso a la Yoga:

Muchas mujeres recurren al yoga, ya que tiene efectos sobre la mente y el cuerpo de curación. Sin embargo, la práctica de las posturas de yoga específicas puede ser útil en el tratamiento de trastornos inducidos por las hormonas, incluyendo síndrome de ovario poliquístico. Se puede recurrir a los gurús de yoga expertos que pueden servir de guía sobre posturas de yoga específicas que pueden aliviar las glándulas hormonales de estrés en el cuerpo. El yoga también le ayudará a mantenerse relajado y sin tensión.

7. Elija carbohidratos de alta calidad:

Es necesario comer alimentos repletas de carbohidratos de alta calidad para hacer frente a la SOP. carbohidratos de baja calidad que se encuentran en los alimentos azucarados, galletas, dulces y alimentos de harina blanca refinada puede elevar los niveles de azúcar en la sangre.

8. Comer fuentes de proteína magra:

Es útil para comer los alimentos con proteínas magras para hacer frente a síndrome de ovario poliquístico. Puede ayudar a niveles de azúcar en la sangre de control. Se puede tratar de comer carne de pavo, pescado, cortes de fugas de carne de res y cerdo y huevos.

9. Comer alimentos con grasas saludables:

El hecho de que haya un poco de peso debido a la aparición de síndrome de ovario poliquístico, no significa que usted debe descartar todas las fuentes de alimentos grasos de sus comidas! El hecho es que sin la ingesta de grasas saludables que su cuerpo no puede producir hormonas en cantidades deseadas. Puede incluir mantequilla o aceite de oliva en sus comidas.

10. cuidar de su hígado:

Es esencial para mantener su hígado en forma. Si no funciona bien, el exceso de hormonas empezar a acumular en el cuerpo. Por lo tanto aumentar la ingesta de alimentos con el hígado amable cuando se le diagnostica síndrome de ovario poliquístico.

11. Consumir nutrientes específicos a través de suplementos:

Los nutrientes como el magnesio y vitaminas B juegan un papel vital en el tratamiento de síndrome de ovario poliquístico. déficit de magnesio está vinculada con resistencia a la insulina. Las vitaminas B son necesarias para regulación de desequilibrio hormonal y la quema de grasas.

Convencional Opciones de tratamiento:

Mientras que los remedios caseros pueden ser una gran opción para el tratamiento del síndrome de ovario poliquístico, la búsqueda de tratamiento convencional es también esencial. Un par de planes de tratamiento natural síndrome de ovario poliquístico que el médico puede recomendar son:

• Terapia hormonal:La terapia hormonal es una gran manera de tratar el síndrome de ovario poliquístico. La terapia hormonal también puede reducir algunos síntomas de este trastorno, incluyendo el acné y caída del cabello hasta cierto punto.
• Los medicamentos especializados:Se puede recurrir al uso de medicamentos para la diabetes para reducir los niveles de insulina a niveles normales. También puede reducir los niveles de testosterona en el cuerpo.

Si nota cualquiera de los síntomas del síndrome de ovario poliquístico, vaya a su médico y obtener un diagnóstico. Además de las opciones de tratamiento convencionales, puede incluir estos remedios caseros para Ovario Poliquístico para encontrar alivio. Pero no se olvide de discutir sus planes con su médico. Recuerde que él es el experto!

¿Tiene síndrome de ovario poliquístico? ¿Ha probado alguna cura natural para el síndrome de ovario poliquístico? ¿Funcionó? Comparte tu experiencia con nosotros en la sección de comentarios.