Chipotle es saludable? Qué orden

Somebody`s tratando de arruinar su próxima comida en Chipotle.

ChubbyChipotle.com fue fundada por una organización llamada Centro para la Libertad del Consumidor, que ha apuntado a la empresa de comida rápida, la compra de anuncios en los periódicos que afirman que sus burritos "naturales" podrían causar a empacar en 40 libras este año, arruinando su pérdida de peso metas.

Pero don `t se deje engañar por este grupo "perro guardián", que está utilizando un caso peor comida Chipotle para ocultar su verdadera agenda: para socavar el éxito del restaurante chain`s en la promoción de la carne libre de antibióticos. CCF se apoya en restaurantes y empresas de alimentos, y sus rieles sitio web contra los "defensores de la salud", "-finanzas personales benefactores" y "misántropos-derechos de los animales", entre otros. Así que si tu eres contra la salud, haciendo bienes y derechos de los animales, entonces este group`s para usted.

La verdad es que hay un montón de maneras de perder peso en Chipotle mezclando y combinando sabrosas, ingredientes saludables que se adaptan mejor a sus necesidades dietéticas. Para ayudarle a mantenerse alejado de una cena de desastres de 1.000 calorías, los editores de Eat This, Not That! revista puso en contacto con un grupo de expertos en nutrición para ver lo que ordenan de la cadena mexicana popular. Sus satisfactorios, picos sancionados-RD puede ayudarle a mantener sus calorías bajo control sin dejar de disfrutar de la comida que te gusta, y dar un golpe de benefactores de todo el mundo. Y mientras tu eres la pérdida de peso rápida, haga clic para descubrir la manera de eliminar grasa rápidamente con estos esenciales 14 maneras de perder su vientre en 14 días!

CHIPOTLE SLIM-DOWN # 1

Burrito de Pollo BOWL

El orden: Una cucharada de pollo, una cucharada de frijoles negros, una cucharada de verduras fajita, salsa de tomate, lechuga y una media porción de guacamole
calorías: 460
Costo: $ 10,57

Video: Desayuno Saludable

"La elección de un tazón de recortes de nuevo en la porción considerable de hidratos de carbono que normalmente se obtiene con un burrito. Los granos proporcionan un alto contenido de fibra, el azúcar en sangre equilibrando fuente de hidratos de carbono para dar energía que el pollo es una buena fuente de -proteína magra y la fajita verduras añaden fibra y volumen a la comida. la adición de algunos saldos guacamole a cabo el plato con grasas saludables y un sabor increíble y textura acaba de pedir la mitad del tamaño típico porción para mantener las calorías bajo control!" - Stephanie Clarke MS, RD, co-propietario de CJ Nutrición.

Y vincularlo con un vaso de té helado sin azúcar para amplificar el potencial de chorro de grasa. Los estudios demuestran que contiene un compuesto que puede reducir las hormonas del estrés que provocan el hambre. Ese `Por eso hemos creado el más vendido 7-día-dieta de vientre plano y té Cleansepanelistas alltests perdieron hasta 4 pulgadas de su cintura! Disponible ahora para Kindle, iBooks, Nook, Google Play, y Kobo.

CHIPOTLE SLIM-DOWN # 2

CALIENTE Y CASEOSO ensalada de carne

El orden: base de lechuga romana con una bola de carne, dos cucharadas de verduras fajita, salsa de chile verde, queso y guacamole.
calorías: 585
Costo: $ 11.49

Video: Tostadas de tinga de pollo deliciosa receta

"Pasa en el arroz y los frijoles, que considero ser alimentos de relleno, y el doble de verduras fajita lugar. Son un carburador más ricos en nutrientes. La combinación de proteínas, grasas saludables y carbohidratos ricos en nutrientes promueve niveles de azúcar en sangre estables , lo que ayuda a mantener mis niveles de energía y estado de ánimo estable durante todo el día. Además, no temas a conseguir carne de pollo en lugar de que `si lo prefiere. la carne roja contiene una variedad de nutrientes, como el zinc, hierro y vitaminas del complejo B. " -Cassie Bjork, RD, LD de sana Simple Life

CHIPOTLE SLIM-DOWN # 3

Filete y VEGGIE tacos

El orden: Tres tacos de maíz suaves, carne, queso, verduras fajita, lechuga y salsa de tomate fresco.
calorías: 545
Costo: $ 9.19
"Estos tacos de proporcionar nueve gramos de fibra y tienen la friolera de 41 gramos de proteína. La comida es también una excelente fuente de calcio, hierro y vitaminas C y A. La mala noticia es, como la mayoría de servicio rápido de comida, este plato es muy alto contenido de sodio, pero es menor que muchas otras opciones en el menú. para hacer este plato vegetariano-amistoso, pedir frijoles negros en lugar de carne ". -Patricia Bannan, MS, RDN, autor de Coma bien cuando el tiempo es escaso. Hablando de deliciosos alimentos ricos en proteínas, que su ingesta más emocionante con éstos 15 Los alimentos sorprendiendo con más proteínas que un huevo!

CHIPOTLE SLIM-DOWN # 4

BARBACOA BOWL

El orden: Cilantro y lima base de arroz, frijoles negros, carne de barbacoa, verduras fajita, salsa de tomate y guacamole.
calorías: 765
Precio: $ 11.49

Video: COMO PREPARAR UN SANDWICH SUBWAY

"Chipotle es mi `rápido food` go-to!` S en realidad uno de los pocos lugares de comida para llevar me siento bien en cuanto a recoger la cena de en caso de apuro. El cuenco de la barbacoa es una entrada totalmente libre de gluten y los productos lácteos para los que tienen sensibilidad o alergia alimentaria. No se olvide de añadir un poco de guacamole fresco a su plato! es una buena fuente de fibra y grasas saludables, que promueve la absorción de todos los nutrientes de la comida ". - Cassie Bjork, RD, LD de sana Simple Life

CHIPOTLE SLIM-DOWN # 5

De arroz y frijoles Ensalada vegetariana

El orden: base de lechuga romana con una pequeña bola de arroz, una cucharada pequeña de los granos, una cucharada pequeña de salsa de maíz, una aspersión ligera de queso, salsa de tomate, una pequeña bola de guacamole y unas gotas de limón.
calorías: 315

Video: Cocina Fácil y Saludable - Lidl España

Costo: $ 8,27
"Chipotle es bastante bueno en servir pequeñas bolas si usted lo solicita, por lo que pide específicamente para una pequeña bola de arroz, frijoles y guacamole en su ensaladera es una gran manera de controlar las porciones." - Lauren Minchen MPH, RDN, CDN, un dietista y nutricionista con sede en la ciudad de Nueva York. Hablando de porciones, descubre la regla 75/25 que fue clave en ¿Cómo Maria Menounos caído un 40 Libras!

CHIPOTLE SLIM-DOWN # 6

SOFRITAS SUAVE TACOS

El orden: Tres tortillas de maíz, una cucharada de sofritas, una cucharada de verduras, salsa de tomate fajita, salsa de maíz y lechuga.
calorías: 485
Costo: $ 8,27
"La elección de los tacos de maíz suaves en lugar de ordenar un burrito es un ahorro de calorías y gran sabor es bastante similar, también! Son más pequeños que la tortilla burrito más grande para esto, naturalmente, limita la cantidad de rellenos que van a mantener, lo que automáticamente mantiene en jaque porciones Esta comida contiene un equilibrio saludable de carbohidratos, proteínas magras y vegetales, lo cual es importante para mantenerse satisfecho sin tener que pasar por la borda en calorías" -. Willow Jarosh MS, RD co-propietario de CJ Nutrición

CHIPOTLE SLIM-DOWN # 7

Pollo, ensalada de frijoles y PINTO VEGGIE

El orden: base de lechuga romana con una cucharada de pollo, dos cucharadas de verduras fajita, una cucharada de frijoles pintos y salsa de tomate.
calorías: 365
Costo: $ 8,27
"Cuando como ensalada, lo uso como una oportunidad para conseguir algunos de mis carbohidratos de granos. Pido el doble de las verduras, así que estoy totalmente satisfechos y obtener la mayor cantidad de nutrientes que pueda. Esta combinación tiene nueve gramos de grasa, 42 gramos de proteína y 15 gramos de fibra. Chipotle es uno de los pocos restaurantes rápidos que le proporcionará con una comida rica en fibra ". - Jim White RD, ACSM HFS, propietario de Jim White Fitness y Nutrición Estudios. Para más de 150 deliciosas vientre de llenado de ideas y perder hasta 16 libras en 14 días, echa un vistazo a las deliciosas, rápidas y fáciles recetas en el nuevo libro de cocina del vientre cero!

CHIPOTLE SLIM-DOWN # 8

Sofrita Y NEGRO Ensalada de la haba

El orden: base de lechuga romana con una cucharada de sofritas, una cucharada de frijoles negros, una cucharada de verduras fajita, salsa de tomate fresco y media porción de guacamole.
calorías: 430
Costo: $ 10,57
"Una de mis menú Ir-a artículos en Chipotle es una ensalada con sofritas, tofu orgánico de Chipotle con especias. Cuando agrego en los granos y verduras, la ensalada tiene casi 25 gramos de fibra, lo que realmente te llena y proporciona una agradable variedad de nutrientes y vitaminas. yo suelo pedir la mitad de la porción de guacamole porque la porción regular es enorme ". - Sarah Koszyk, MA, RDN, propietario Familia. Comida. Fiesta.

CHIPOTLE SLIM-DOWN # 9

POLLO Y NEGRO DE LA HABA BURRITO

El orden: Un burrito de pollo, una cucharada de frijoles negros, dos cucharadas de verduras fajita, guacamole, lechuga y salsa suave.
calorías: 1.000 calorías, pero que `re mayor parte de verduras adicionales
Costo: $ 10,57
"Mucha gente agrega el arroz a los burritos, pero me pida verduras adicionales y la lechuga en su lugar. Incluso huéspedes no desean` m perdiendo ya que la tortilla es tan delicioso! Me encanta la adición de grasa saludable desde el guacamole, también ". - dietista registrada, Anne Mauney, MPH, RD del Fannetasticfood.com. Hablando de dietas bajas en carbohidratos, véase Los 6 mejores carbohidratos para bajar de peso!

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